乳腺增生是常見的生理性疾病，超過70%以上的女性都有過乳腺增生的經歷。乳腺增生多發於高齡未婚、不育、離婚獨居以及抑制哺乳等人群身上。乳腺增生並非大病，但可誘發乳腺癌，因此仍要注意調理。
乳腺增生屬於生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂，因此容易出現結節和腫塊，這些都是潛在的乳腺癌“幫手”，如不注意調理，可發展為乳腺腫瘤，甚至惡化為乳腺癌。
每天多吃3種食物，能化瘀散結一身輕鬆
1、葛根——調理雌激素
推薦指數：★★
一直謠傳葛根有促進胸部發育的功效，其實效果不大。葛根含有異黃酮物質，女人堅持吃，有調理體內雌性激素的分泌和供應的作用，這對防治乳腺增生倒是有一定的幫助。同時還可提高身體免疫力，是個不錯的養生食物。
2、蒲公英——預防乳腺炎
推薦指數：★★★
從中醫的角度解釋，乳腺增生屬於體內痰溼結聚、氣血凝滯而導致，因此取曬乾的蒲公英泡茶喝，可疏通氣血、解毒散結，對治療乳腺增生，以及預防乳腺炎有一定的幫助。此外，沖泡蒲公英飲用，還能消除小炎症，如牙痛、牙周炎以及咽炎等。
3、樺樹菇菌茶——預防乳腺癌，治療常見乳腺疾病
推薦指數：★★★★★
樺樹菇菌茶近幾年特別的火，主要是科學家們在它們身上提取出了防治乳腺癌的有效成分，如如比較稀有的樺樹菇菌和栓菌酸，還有多種羊毛甾醇型三萜類化合物，這些都是抑菌的活性物質，抗癌作用強。
每天沖泡2~3次樺樹菇菌茶即可有效預防常見的乳腺疾病，同時還可防治乳腺癌，效果是非常好的。不過大家在選擇的時候不需要崇洋媚外，並非俄羅斯的就是好，我國北方很多，只要選擇經過精細加工過的就可以了。
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