今天要跟大家聊到這個話題，也是一種食物形式，在日常生活當中很多人都會把它給忽視掉，在農村也有很多人把它當做垃圾處理滲，很少有人會把這種東西拿到市場上去售賣，偶爾也能夠看到有人在賣這種食物價格也是非常便宜，在冬天的時候只需要幾毛錢就能夠買上一大把，甚至有的菜農賣完蘿蔔蘿蔔上面的蘿蔔纓子就扔在那裡不要了，根本就不會再把它們整理起來售賣。這樣也是非常浪費的，其實這種食材它的含鈣量非常高，在所有的蔬菜裡面可以說它的鈣含量也算得上是第一名了，而且還有一定的理氣清肺的作用，用這種食材蒸包子也是非常好吃的，味道也不遜色於任何一種可以用來蒸包子的蔬菜，吃過這種蘿蔔纓包子的人也都抵擋不了它的誘惑，吃了還想吃。
=
前兩天在回家的時候，媽媽就給我帶回來了很多這種菜。產生回家的時候，看到媽媽把蘿蔔纓焯水以後凍在冰箱裡面，等到我回來上班的時候就讓我帶回家裡了，然後用它蒸了幾次包子，味道吃起來也是非常好吃的，老公和孩子都在搶著吃，今天我們要說的蘿蔔纓子就是白蘿蔔或者是青蘿蔔上面長出來的蘿蔔葉子，其實它是能夠用來食用的，好處如果給大家說一下的話，相信你們肯定都會非常驚訝，原來我們一直忽視的蘿蔔纓子還有這麼高的營養價值，以前真的是太浪費了，錯過了不少美味呢。而且蘿蔔纓子的營養價值在很多方面也都比蘿蔔自身高出來很多。
蘿蔔纓子含有的維生素c含量就比蘿蔔本身高出兩倍左右，各種礦物質以及核黃素還有葉酸的含量，也高出蘿蔔3到10倍，維生素p也是遠遠的高於其他的一些食物，另外蘿蔔纓子還可以預防便秘結腸癌的發生幾率，同時也有理氣健胃潤膚養顏的作用。蘿蔔纓子當中的鉬元素也能夠幫助我們保護視力，可以預防近視老花眼白內障的發生，另外蘿蔔櫻子也有化痰止咳，散瘀消腫的功效，對女性的乳腺增生，乳房腫痛，乳汁不通也是有著非常好的效果，所以以前經常被我們忽視的蘿蔔纓子也實實在在的是一個“寶物”呢，那我們究竟該怎樣來吃呢？
蘿蔔纓燉豆腐
首先我們先把蘿蔔纓清洗乾淨之後焯水切碎，然後把豆腐也切成小塊，把兩者放在一起加入適量的清水燉一下就可以了，燉完以後加上一點食鹽和味精調味就可以出鍋了，吃起來口味非常清淡，很是好吃呢。
蘿蔔纓蒸包子
還有一種好吃的做法，就是我們可以用蘿蔔纓來做成包子也不需要去加入太多的東西，餡料製作起來是非常簡單的，具體怎麼包就不用再多說了，跟平常包包子的手法是一樣的，在這裡主要說一下餡料的製作方法就可以了吧。
食材：肉，蘿蔔櫻，蔥，生薑，食用油，食鹽，醬油。
做法：1、先把肉切成肉餡，如果覺得太麻煩的話也可以從超市裡面買來製作好的肉餡也可以；
2、蔥姜清洗乾淨之後切末；
3、蘿蔔纓焯水之後切碎；
4、把蘿蔔纓碎和肉餡蔥薑末放在一起，加上兩勺熟油攪拌均勻，然後再加入適量的醬油和鹽，充分的攪拌之後餡料就製作完成了，接著我們就可以用正常包包子的方法來製作了。
閱讀更多 晴天聊故事 的文章
