《復仇者聯盟3》近期正在火熱上映中，受到了不少漫威愛好者的關注
其中那個"比心"的大反派"紫薯精"同樣給觀眾留下了深刻的印象
滅霸是美國漫威漫畫旗下超級反派，本名薩諾斯，是出生在土星衛星泰坦上的永恆一族，他實力強勁，也是漫威宇宙中最強大的人之一。劇中在滅霸收齊了所有寶石後，一個響指便讓很多超級英雄灰飛煙滅，傷了不少粉絲的心，但是，更多人卻喜歡上了這個超級大反派，可謂圈粉無數啊！
而滅霸扮演者喬什·布洛林（Josh Brolin）今年剛好50歲的魅力大叔一枚，值得一提的是在兩年前布格林大叔接到漫威導演組的電話，他將飾演"滅霸"和"電索"兩個角色，為了更好地呈現角色，他在48歲開始了健身，經過一年的努力硬是鍛煉出了一身肌肉。
為了達到飾演角色的視覺效果，布格林大叔每天都在健身房裡苦練3小時，這樣的強度訓練持續的近6周的時間。
並且嚴格控制碳水化合物的攝入量，戒掉了意麵，麵包，甜甜圈，無疑在飲食方面是一場真正的煎熬。
一年多的時間裡，布格林大叔不僅完成了導演的要求，同時也愛上了健身，他表示"慢慢的你就會愛上這種感覺，我現在一停止訓練就會渾身不舒服，我的膝蓋因為訓練而康復了，背也沒那麼痛了，晚上睡得更香，白天也更精神。"
2年不到的時間，布格林從一個發福中年大叔成功變身肌肉硬漢，真是不可小看中年大叔的小宇宙啊。
當然啦，一口吃不成大胖子，在極短時間內減脂增肌簡直就是對自己的一個"虐地"，可不建議各位模仿這些明星們的做法，畢竟健康有序的健身方式才是值得堅持的。
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