最近，陪媽媽去醫院檢查身體。她睡眠不好，經常頭痛，想徹底給她從裡到外檢查一遍。到醫院一看，傻眼了，不管查什麼都排大隊，看見不少孩子帶著父母，忍不住感嘆，父母老得太快了。
排隊的時候，前面是一對母子。兒子和我年紀差不多大，身材高大，皺著眉頭，神情萎靡，他媽媽瘦瘦小小，看著精神不太好。媽媽湊過去想八卦她得了什麼病，沒想到，不是她病了，是她陪兒子來看病。
這個兒子是個經常熬夜的程序猿，30歲出頭，收入不少，可就是累，吃飯、睡覺都沒規律，鍛鍊身體就更別提了，爬三層樓都氣喘吁吁。
今年又剛當上爸爸，上有老下有小，正是熬不住又輸不起的年紀。總想著趁年輕，多熬幾年，這麼多人都熬過來了，自己怎麼就不行呢，直到有一天早上突然起不來了，算是撿回來一條命，可醫生勒令，在家休養。
兒子聽著媽媽敘述自己的病，苦笑著說：“本來想賺錢養家，沒想到成了家裡最重的負擔。”
我在心裡默默地感嘆，都是窮人，特別理解窮人的難。窮的時候，就得用時間換錢，好好吃飯，那都是有錢以後的奢望。
可人總是這麼自以為是，覺得趁年輕就要多賺錢，卻不知道，終有一天，你透支身體賺來的錢，都交了醫藥費，關鍵還不夠。
有句話說得好，你永遠不知道自己忽略的今天，是多少人嚮往的明天。健康的時候，你壓根不知道，身體好到底有什麼用。直到生病，才會明白，那些平時感覺不到的，才是最重要的。就像叔本華說的，人類所犯的最大錯誤就是拿健康來換其他身外之物。
我爸經常說，你如何對待身體，就如何過一生。那些連自己身體都照顧不好的人，只會給別人添麻煩。所以，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊，是我們家常年的習慣。
吃飯的時候，不能看電視，不能看報紙，不能看手機。臥室裡，也沒有電視機。每天晨練，五千步起，更可怕的是，吃飯講究得不得了，有肉有菜，有米有湯，連顏色都得保證四種以上。後來，我發現，這些養身的習慣有一個驚人的好處，就是能養心。
很多人到我家來做客的時候，都感嘆，你們家的家庭氛圍為什麼那麼好。原因其實很簡單，每個人都身體好。
身體舒服，心就會舒服。一個人身體不舒服的時候，首當其衝的就是情緒。
我家鄰居有一對小夫妻，三天一小吵，五天一大吵，都是因為一些雞毛蒜皮的小事。妻子抱怨丈夫不顧家，丈夫在外奔波，心裡也覺得冤枉。後來，不知道為什麼，突然有一天我週末在小區門口遇見妻子，發現她竟然在買花。
後來一打聽，原來是妻子換了一個工作，過去她經常上夜班，晝夜顛倒，最近辭職換了一個朝九晚五的正常工作，下班有了很多時間，整個人都神清氣爽了。
韓國這幾年有很多自殺的明星，耀眼的明星光環，最好的青春年華都沒能留住他們，很多人在分析為什麼他們執著地想要離開這個世界的時候，都發現了一件事，他們滿滿的行程表暴露了一個真相，真的太累了。
人們都說壞心情會影響身體，其實壞身體也會反過來影響情緒。而情緒決定你的生活狀態。
我把鄰居的事說給朋友聽，很多人的反應都是，看吧，工作是多麼容易毀掉一個人，都怪工作。
可是，說實話，這麼多年，我發現越是事業有成、時間越緊張的人，往往越看重身體。反而是那些一事無成的人，常常忽略身體的重要。
以前，公司有個同事，無論工作多辛苦，一到飯點必須吃飯，而且還有個毛病，吃飯絕不談公事。
那時，在我們公司，幾乎所有人都把吃飯當作負擔，總是恨不得吃個藥丸管一天飽，這樣一天三頓飯的時間都能省下來。所以，我們都覺得這種吃貨體質的人一定優先被淘汰。可沒想到，他在公司做得最久，而且輕輕鬆鬆就能完成我們不吃飯才能完成的工作。
後來，他給我講了一個簡單的道理，人生是一場團體作戰。
你要把身體當員工，大腦當老闆。老闆想法再多，員工沒有執行力，也是瞎扯。想想老闆平時怎麼對你，你就捨不得虐待身體了。
虐待，這個詞用得特別好。真正的虐待，恰恰是感覺不到的傷害。
其實想想，有多重要的事，不能吃完再做呢，有多重要的電話，不能吃完再打呢。
以前有個朋友跟我說，人這輩子能成多大事兒，完全取決於身體給力不給力。有些人，做一份工作，每天蔫頭耷腦。有些人，做n份工作，完全沒覺得多困難，很大程度上歸功於身體的幫忙。
身體這東西，相當小心眼，你如何對它，它就如何對你。
我經常跟朋友開玩笑，表面上看，身體絕對是個世界級好員工，從來不下班，從來不要錢，從來不抱怨。可骨子裡腹黑得要命。它要是哪天撂挑子不幹，你想幹什麼都難。
所以，你得哄著，它說困的時候，我就去睡覺。它說餓的時候，我就去吃東西，它說想活動一下，我就換身衣服去健身房或者在樓梯間爬幾層。
林語堂有句話，我特別喜歡，靈魂之自在確與身體之自在有關聯。人若不能控制身心，便不能控制靈魂。
好好對待身體是一種複利，越早知道越會受益。
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