明年就是十二生肖的最後一位：豬年。好多準爸爸準媽媽都喜歡“豬寶寶”，不喜歡緊跟著的生肖：鼠。畢竟豬寶寶比較可愛，也有福氣，雖然沒什麼科學依據。而且，眼下即將進入秋天，秋天是個備孕的好時節。
秋天是個備孕的好時節
那麼，現在開始備戰“豬寶寶”也還是來得及的。當然，接下來的幾個月，需要備孕夫妻雙方齊心協力，充分做好孕前準備，做到一擊即中，迎接“豬寶寶”到來。
豬寶寶
如何備戰“豬寶寶”備孕事項已列好：
備戰“豬寶寶”第一步：做好孕前檢查
在備孕的戰役中，為了能夠讓“豬寶寶”順利降生，我們需要做很多努力我們不僅要加大營養，戒掉不良嗜好，養精蓄銳，而且還要進行孕前檢查 。
科學的備孕需要男女雙方做好孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3—6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。
男性檢查主要是精液檢查跟生殖道感染檢查。精液檢查需要採集精液，主要為了檢查精子活力。生殖道感染檢查，主要檢查尿道、前列腺、睪丸等生殖器官，看有無異常。
女性檢查主要是白帶常規、病毒抗體的血檢，白帶常規主要看是否有炎症，清潔度嚴重的需要先治療。病毒抗體檢查，主要是抽血，如果沒有對應的病毒抗體，也需要先治療。
備戰“豬寶寶”第二步：補充葉酸
補充葉酸作用：有效預防嬰兒神經管缺陷疾病，簡單點來說就是預防嬰兒畸形。
補充葉酸劑量：每日備孕夫妻需要補充0.4-o.8毫克，通常是一片的劑量。可以去藥店購買專門備孕服用的葉酸，推薦的品牌是：斯利安。
補充葉酸多久：孕前三個月和懷孕後三個月。即以精子與卵子結合的時候為軸，前後三個月，共計6個月。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。
另外，補充葉酸，首先應從最天然的食物補充開始，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
備戰“豬寶寶”第三步：不熬夜，堅持運動
備孕夫妻，堅持不熬夜，每天晚上不要超過12點睡覺，可以的話，最好能在11點上床睡覺，這樣可以保證12點前進入深度睡眠時間。
每天忙於工作，運動的時間少甚至長期不運動，這樣身體素質就會下降，對懷孕不利。每天中速步行30分鐘左右，或慢跑、練瑜伽等，都能強身健體，為懷孕打下基礎。
備戰“豬寶寶”第四步：放鬆身心釋放壓力
放鬆身心，釋放壓力，保持一個輕鬆良好的心態，對於備孕夫妻來講是非常重要的。很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而壓力過大，緊張焦慮。這樣往往是越想要孩子就越難受孕。因為焦急的心理會影響體內激素水平的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕。
豬寶寶
十悅媽咪溫馨提示：
備孕是個順其自然的美好事情，隨著時間的推移，如果還未如期懷上，不要擔憂不要慌亂，一切都需要精心面對。能順利懷上夢寐以求的“豬寶寶”自然是開心的，不能如願，就精心期待寶寶的到來，無論是“鼠寶寶”還是其他。
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