趕圩歸來6
血脂高會導致血液循環不暢，身體各部位無法得到充足的血液供應，可出現腿痛、走路無力、皮膚顏色改變、皮膚髮白、傷口不容易癒合等表現，嚴重時會出現頭痛胸悶、心慌氣短、四肢麻木等症狀。
改善高血脂的主要措施有：
1、堅持合理的鍛鍊，運動可以降低血脂，促進血液循環，如快步走、慢跑、游泳、騎自行車等。
2、戒菸限酒。吸菸可損害血管，長期大量喝酒可導致肥胖等，引起血脂升高。
3、每天喝點淡茶水，有平穩血壓、血脂的作用。
4、控制好飲食攝入量，少吃或不吃肥肉、油炸食品、燻烤類食物、甜食等。
5、減少豬肉、羊肉、牛肉的攝入量，適當增加魚類、去皮雞鴨的攝入量。奶類選擇低脂或脫脂牛奶。
6、多吃新鮮蔬菜及水果，每天至少吃一斤蔬菜。用豆製品來替代一部分肉類的攝入。適當吃些粗雜糧，主食粗細搭配。
糖尿病之友
觀察J
如果血脂高了，身體會有什麼表現？
1，清醒不定。早晨起床後頭腦不清醒，早餐後有所緩解，在午餐後極易想睡，不睡就堅持不了；到了夜晚頭腦很清醒。
2，胸悶心悸。心臟對氧氣的需求量比較大，由於高血脂影響血液的供氧能力，對心臟跳動有一定影響，容易出現心肌及心率失常。
3，血脂眼底。正常眼底的小動脈呈橘黃色，高血脂患者的眼底小動脈可呈現黃白色，是嚴重的高甘油三脂血癥的表現。
4，視物模糊。看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
5，小腿抽筋。小腿性子經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉申的表現。
6，經常頭暈、頭痛、疲憊、失眠、記憶力、反應力明顯減退。
7，眼瞼黃疣。主要表現在眼瞼上出現淡黃色的米粒大小皮疹，這是血脂高的信號。
8，黑斑塊狀。在面部、手部會出現較多的黑斑，其斑塊比老年斑略大些，斑塊顏色較深。
有什麼方法可助降血脂？
飲食調養原則:①要減少膽固醇的攝入，膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、骨髓、魚子、貝類、墨魚、魷魚、蛋黃等食物。②減少脂肪的攝入量。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、肥牛肉、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，促進血栓形成。③多吃海魚、以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採甲植物油、如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油籌。④要常吃多纖維的蔬菜和水果，它們含豐豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維，能夠降低甘油三脂，促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、木耳、銀耳等食物。山楂、花生、蘿蔔、芹菜、冬瓜、燕麥、玉米、海帶、豆腐、牛奶、黃豆等食物均有降低血脂的作用。⑤要避免飲酒，酒能抑制脂蛋白酶，可導致血脂升高。⑥高血脂患者忌食甜食，少吃煎炸食品。
除以上飲食調養外，還要進行體育運動鍛鍊，體育運動鍛鍊的原則:體育鍛煉與控制飲食二者結合起來，運動項目釆用太極奉、八段錦、健身操、步行、慢跑，游泳等運動，通過肌肉運動增加脂肪和糖的消耗，長期堅持下去能降低膽固醇及甘油三脂等，血脂相應降低。
周明建16
輕度的血脂高一般沒有什麼不舒服的感覺，也無什麼症狀，多數人在體檢時被查出來的。被稱為現代文明病，富貴病。隨著人民生活水平提高，發病率成遞增發展趨勢。西醫稱為＂高血脂症＂丶＂血脂異常＂。一般高血脂的症狀多表現為：頭暈丶神疲乏力、失眠健忘丶體肥怕動丶肢體麻木、胸悶心悸等症狀。高血脂較重時，會出現頭暈目眩丶頭痛丶胸悶氣短丶心慌丶胸痛丶神疲乏力、口角歪斜丶語言蹇塞丶肢體麻木等症狀，易發生心腦血管病。長期血脂高，脂質在血管內壁沉澱，會引起動脈粥樣硬化，會誘發冠心病，周圍動脈疾病等。少數患者會出現角膜弓和脂血癥眼底病，角膜弓又稱老年環，共發生在四十歲以下，多半是家族性的高膽固醇血癥。高血脂偏高的人有時還可在患者眼瞼角上生黃色瘤狀物。這也是血脂高的特徵之一。
高血脂症是現代醫學的名稱，中醫認為正常飲食中的脂膏隨血液的運行，營養物質流入五臟六腑，四肢百骸以及腦髓，營養全身。血脂異常多因稟賦不足，飲食失衡丶脾胃運化失調，或情志內傷丶肝膽失利以及老年體弱，腎虛不足等原因，導致攝食過多或傳輸丶利用丶排洩等異常，都可以讓血液中脂質堆積過多，濁化而成痰濁丶痰溼丶痰瘀丶痰毒，氣血運行障礙，臟腑功能失調，而出現痰證，瘀證、脈痺等證候。所以中醫對高血脂的辨證，應參見＂痰濁＂、＂痰瘀＂丶＂痰毒（脈痺）等範疇。而高血脂症多與肝脾關係密切。肝藏血，宜疏洩，脾統血，主運化輸布水谷精微，升淸降濁，為生化之源，但脾又是生痰之源，脾虛生溼，聚為痰濁。臨床多見1丶肝氣鬱結：肝氣橫逆，疏洩無權。症見胸悶脅痛，頭暈,神疲乏力，苔薄黃，脈弦。治則：疏肝理氣化濁。方用柴胡疏肝湯加生山楂、神曲、谷麥芽等；2丶痰濁阻滯：血脂異常，脂質代謝失調。症見頭暈目眩、失眠健忘丶胸悶氣短，肢體麻木苔膩薄黃，脈滑。治則理氣化痰。方用：二陳湯合越鞠丸；3丶痰瘀互結：血管脂質侵入動脈內皮壁，彈性纖維破壞,引起血管狹窄瘀阻。症見頭暈目眩丶頭痛丶胸悶心慌丶神疲乏力丶失眠健忘丶肢體麻木，苔薄黃舌有瘀斑，脈澀。治宜活血化淤行氣止痛。方用血府逐瘀湯加減。
高血脂症是導致動脈硬化的重要因素，是因攝入脂肪過多，脂質代謝失調所致。一般高血脂的人，體型肥胖，肥人多痰溼。除少數家族遺傳因素外，多為後天失調，飲食失衡，平昔喜吃膏梁厚味，油煎炙煿之品，攝入脂肪積聚所致。所以應控制飲食，食物多樣化，合理攝入穀類和動物食品，配以蔬菜水果等營養食品。穀類宜粗細糧搭，動物食品應以優質蛋白質為主，忌食動物脂肪和動物內臟，防止脂肪肝，平時多吃豆類或豆製品以促進肝臟脂肪轉化。戒菸限酒，飲食清淡，生活有規律，多活動，情志樂觀，開朗愉快。
黒芝麻
血壓高的人大多具有血脂高的特點，心臟病也是很多具有血脂高，在中醫，不講究什麼血脂高，中醫也沒有這一個血脂高的名詞，中醫講的是瘀血過多，在治療上採取的治療方法是活血化瘀，我就用活血化瘀的方法做成膠囊使很多心臟病的病人遠離了救心丸，用活血化瘀的方法治療醫院治不好的因瘀血引起的痛經，我還用活血化瘀的方法加上降肝火引血下行的藥做成純中藥做的降壓膠囊。所以說，中醫在治療血脂高這方面還是有很多辦法的。
證悟13792885100
關於血脂高會有什麼表現及有何方法降脂的問題，我來回答一二。
血脂高的潛在危害？？？
血脂高可造成:
1.血管垃圾過多，影響血液循環暢通。
2.血管垃圾過多，易形成硬化物，在血管內壁形成血栓。
3.血脂高會導致血粘度高，造成血液含氧量下降。
4.血管垃圾過多，易誘發心腦血管疾病。
5.血脂高也極宜引發脂肪堆積，造成肥胖、脂肪肝、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病的發生。
血脂高，人體會有什麼表現？？？
血脂高，也要看高到什麼程？不同程度其表現也不同。
1.血脂偏高，年輕人一般無什麼具體表現。中年人多少有點精力不足，略有疲憊。老年人易疲勞，精力不足，愛犯困。
2.中度高脂血症者，多表現臉變胖，腰圍變粗，坐著多，站著少，腦供血不足易引起精力不足，工作效率下降，愛忘事，體力不足，早期冠心病開始出現，偶有心慌、氣短、血壓偏高或高血壓。
3.重度血脂高者，出現血粘稠，造成缺氧引起人體乏累，睏倦，嗜睡。引起腦萎縮，記憶力減退，老年痴呆。中年人易誘發冠心病心絞痛，腦梗、腦血栓、半身不遂等。
如何降低血脂？？？
血脂高純屬吃出來的病，每天胡吃海塞，豈有血脂不高的？？？因此，要注意以下幾項:
1.少吃肥膩。
2.多吃青菜。
3.多吃水果。
4.不同年齡，選擇適合自身的運動方式，老年人適當走步。
5.飯前喝湯(包括茶)，賽過藥方，減肥降脂絕好方法！
6.飯吃六、七分飽。
7.降低吸菸量。對有心腦血管疾病者(為前提)我絕對不提倡戒菸，只提倡降低吸菸量。據國際醫學組織統計，有心腦血管疾病的人，由於戒菸，導致死亡率佔百分之11，發病率佔百分之67。這是由人體形成尼古丁依賴症。由於多數心血管病專家的無知，善意的勸心血管病患者戒菸導致死亡，大夫是最大的隱形殺手，殺人於無形之中，且心安理得毫無愧疚之感，這樣的專家應送入監獄。
8.少喝酒，少量飲酒可促進改美血液循環。禁止大量飲酒，可導致意外發生。中藥《四百味》中對酒有“少喝活血，多喝喪命”之說。
