每到一個節日，人們就想到吃什麼呢？說明現在大家對我們傳統的節日開始關注和重視了，因為傳統的節日，我們國人重視健康是非常重要的，在秋分季節，容藥師推薦您吃三種種食物：
第一，推薦紅豆，紅豆被稱為心之谷，它裡邊含豐富的澱粉，維生素，礦物質，還有膳食纖維，紅豆是屬於雜豆類，它裡邊含的一些膳食纖維是我們主食不可比擬的，所以，它也應該成為我們餐桌上的一部分，紅豆裡豐富的鐵元素能夠促進我們的血液循環，對防止缺鐵性貧血，也是有好處的，另外它裡邊的脂肪含量並不高，所以，它替代部分的主食，對我們的健康非常有幫助。
第二，推薦是南瓜，南瓜含豐富的β胡蘿蔔素，這個時候對我們預防感冒非常有效，再者，南瓜裡面含豐富的果膠，對我們清除體內的垃圾也非常好，另外，南瓜含豐富的鉀元素，對我們降血壓也是有一定的幫助的，當然，南瓜也是可以替代部分主食，也利於我們減肥。
第三，我們要推薦茄子，茄子有紫色的外衣，富含花青素，除此之外，其實還富含維生素P，它對我們保護血管健康非常重要，另外，中醫醫學認為，茄子能夠對抗秋燥，給我們補充一些水分，補充很豐富的維生素和礦物質，利於我們身體的健康，對抗秋燥、對抗我們秋天的寒冷都是有幫助的。
所以，在這個季節我們推薦吃紅豆，吃南瓜，還有吃茄子，三種顏色不同的食材，對秋分健康是很有幫助的。
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