【範】我姓範，卻唯獨放不下你。
範姓
列入國家級非物資文化遺產的
大田板凳龍，
已經成為大田人逢年過節的重要標誌
在大田人的心中它和年夜飯一樣重要。
說起大田城關的板凳龍的由來
不得不提到一個人
範元超
他就是大田範姓始祖。
據大田範氏族譜記載，
板凳龍起源於唐末，
是範元超思念家鄉的產物。
那麼問題來了！
大田範姓究竟從何而來？
這得從範氏起源開始說起
且聽咕嚕慢慢道來~
範姓溯源
公元前593年有一個名叫士會的人，在晉國擔任上軍主將，領兵攻滅赤狄人的甲氏、留籲、鋒派等部落，因此士會升為中軍元帥，執掌朝政，先得到封邑隨（今山西介休），後來又得到封邑範（在河南範縣），所以又稱隨會、範會，死後追諡武子，所以也稱範武子。
他的子孫後來分為士氏、範氏、隨氏三支。其子燮以邑為氏，後子孫遂為範氏。因此，士會被尊為範姓的得姓始祖。望族居高平郡（今山東金鄉縣西北40公里）。
範姓圖騰長這樣
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“
範姓是蛇圖騰，由表木、水、蛇組成。是巳，為蛇圖騰，從水應是水蛇。“丫”是表木，“十”是“四方”，代表四時。汜人居範邑，以地為姓
。
”
范家人看過來，
你們始祖何時進入大田？
唐昭宗天覆辛酉（公元901年）
始祖範元超、二世祖範子高，
由南京西湖裡勞縣入閩。
天佑二年（公元905年）
由建州徙居尤溪豐城鄉，
即今大田縣均溪玉田村。
大田範姓總人口8400多人，
分佈大田境內均溪的玉田、紅星、
宋京、石牌鎮長溪、太華鎮華山、
文江鄉花橋等村。
裔孫播遷外縣及省外。
範元超紀念堂
原建祠堂在大石前，
因屢遭兵燹，又復建，
1984年因擴建建山路，
改建於建山路西側，
前為文化活動中心後為紀念堂，
二層結構，
堂內奉祀肇基祖牌位
及各戶支祖牌位計12位。
如今，
大田玉田範氏族人每逢大年三十
都會到範氏祠堂高平堂供奉祖先
給祖先上一炷香、擺上貢品，
願祖先保佑來年事業順利、健康平安。
範元超、範子高到大田繁衍生息
這一支系範氏子孫人才輩出，
例如：範一翁 唐朝任大夫
範志伍 唐朝副使、
範瑄 登淳祐甲辰進士，官戶部郎中、
範文甲 賜進士
等等一大批優秀能人志士。
範氏子孫人才濟濟，
只因他們藏有一“秘方”
這一秘方咕嚕費勁千辛萬苦才扒拉出來
範氏族人要記牢！
一、 耕讀：田必力耕，書必勤讀，不耕不讀，不如犬畜。
二、 教子：家有子弟，教之成人，若任遊蕩，必害終身。
三、 安分：為人在世，各安本分，利己損人，終必無用。
四、 貿易：公平交易，童叟莫欺，奸媒巧詐，害己損人。
五、 交接：與人交接，務必正人，此須茶酒，切莫吝惜。
六、 嫁娶：男婚女配，為理之常，慎擇賢否，門戶相當。
七、 慎真：交母喪亡，早宜思量，不稱有無，盡孝盡忠。
八、 追元：祖宗雖然，祭祀必誠，清明冬至，不是閒臨。
九、 修身：嚴以待己，恕以待人，花街柳巷，謹步莫臨。
十、 謹訓：家訓至此，句句格言，子孫恪守，世代相傳。
編審：陳有照
監製：範文革
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