綠春綠春
都說喝綠茶好，怎麼喝喝多少最好？其實每一種茶都有相同的成分也有不同的成分，雖然喝綠茶好，但不代表摯友綠茶好，綠茶是不發酵茶，茶多酚相對更高一些，對於預防一些心腦血管疾病有一定的作用，尤其綠茶中的兒茶素對於降低血糖有很好的作用，但是喝茶的同時也要注意飲水量的問題，喝綠茶是好，但是如果喝的太多，會增加腎臟的負擔，反而還會傷身體。
其實喝綠茶要比發酵茶和半發酵茶更方便，可以直接一杯一杯直泡即可，那麼對於綠茶要想起到更好的效果，當然還有一個標準的量，有證據表明，每天飲用綠茶>16g可以有效的降低血糖，每天飲用綠茶>＝12g，可以降低腦卒中21%的發病風險以及降低心肌梗死的發風險，還有很多的心血管疾病的風險。每天飲用綠茶>24g，可以有效的降低總膽固醇。每天飲用綠茶>20g，可以有效的降低胃癌的發病風險等等等等。
喝茶的時候除了要注意飲水的量不要過大，避免造成腎臟的負擔以外，還要注意不要喝過燙的茶，很多人習慣茶湯趁熱喝，可是過燙的茶會燙傷食道，長期容易引發反流性的食管炎，如果不加以控制還有誘發出食道癌的風險，怎樣判斷水是否燙，我們口腔能接受的溫度在50-60度。如果嘴裡覺得燙時，溫度已經達到70度，無論喝水還是吃東西，首先要保證吃到嘴裡的溫度剛剛好，如果有點燙就說明溫度有點高累，需要引起注意。
心理營養師程偉華
綠茶是很好喝，但是不是什麼體質的人都適合，並且喝的要適量，主要原因如下：
1、綠茶的性質是涼性的，是消化消暑的上好飲品，如果在炎炎的夏季，泡上點好一點的綠茶來喝，您會感到心曠神怡，感覺非常地好，因為確實對身體有好處。我們的身體好了，比得到什麼珍貴的東西都值得高興，因為身體是革命的本錢。
2、雖然綠茶是一個好東西，但是不是什麼人都能適合喝的，如果您的脾胃虛寒，就不適合喝綠茶，如果喝了，勢必會您的健康帶來不利，喝一段時間，您肯定感到胃裡不舒服，嚴重的時候會鬧胃疼，這是都是讓綠茶給鬧得的，脾胃虛寒的人，要喝紅茶，如，喝點正山小種、滇紅、大紅袍等紅茶，驅寒暖胃。如果您是身體裡有熱，有虛火，就可以喝點綠茶，如，喝點龍井、碧螺春等等吧，這樣可以去火，給自己的健康帶來好處。
3、喝綠茶藥適量，尤其是在晚上不要多喝，如果喝多了，影響正常的睡眠，影響了休息。
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竇書鵬帶您去旅行
簡單回答一下:話說茶分四季，不同的人群都有喝茶的誤區？一年分四季……各個地方等不同地方泡茶不宜過濃，一清淡唯宜過濃會會引起自己身體的不是。
