微笑的一生

世事人生，男人一聲長嘆：嘆過去，人生過後惟存悔；嘆現在，一事無成兩手空；嘆未來，前路茫茫不可見。

世事人生，女人托腮沉思：思過去，青春一去不復返；思現在，花自飄零水自流；思未來，關河冷落人空瘦。

戀愛、婚姻、家庭、學習、工作、事業，讓人歡喜讓人憂。夙夜興嘆、蹙眉托腮，人情在所難免，本不成問題。問題是人不能迷失在其中。物無美惡，過則為災。任何事情都要掌握好火侯、限度，不能太過。與其太過，不如不及。那個限度在哪裡？卻因人而異。如人飲水，冷暖自知。

所謂“男怕嘆氣，女怕托腮”，大約是說，人過分地情緒低下和陷入迷思，應引起警惕，否則會造成嚴重後果。

男怕嘆氣，有氣無力

輾轉五更不成眠，梁間燕子聞長嘆。體細胞的各項機能，在睡眠中得到全面修復。短籲長嘆，夜不成眠，難免會垂頭喪氣、有力無力，嚴重影響人的身體健康。

男怕嘆氣，彷徨無計

哀聲嘆氣，無計可施。古往今來，成大事業者，往往都有“一定之計”，終身踐行，百折不易。比如諸葛孔明的“隆中對”，論曹操挾天子令諸候，難與爭鋒，孫權據有江東，可與為援而不可圖。荊州用武之國，益州沃野千里，跨有荊、益，外觀時變，則霸業可成。及南方已定，則獎率三軍，北定中原。觀察孔明一生，確實盡行此計。這個且不說，單論尋常之人，也應有“計”：

人生天地之間，壽夭不齊，姑且以八十為例。十歲為兒童，父母膝下，茁壯生長，可名為“生計”；二十至三十歲為丈夫，骨強志健，問津名利之場，厲兵秣馬，志在取勝，可稱為“身計”；三十至五十歲，日夜注思，擇利而行，財欲厚，位欲高，家欲大，宜呼為“家計”；六十之年，隨緣任運，休心息念，稱為“老計”；八十之年，日薄西山，內觀一心，無怨無慊，名之“死計”。

不要嘆氣，總有一計。

男怕嘆氣，進退失據

進退存亡之道，吉凶禍福之理，在聲聲嘆息中隨風而去。

男怕嘆氣，一敗塗地

空自嘆氣，不知進取，最終只能一敗塗地。佛爭一柱香，人爭一口氣。不宜洩氣，最要鼓氣。

雖然是一隻癩蛤蟆，鼓足勇氣，也能一躍而起。即使跳不上那塊高地，至少也能前進0.1米。

再大略談談“女怕托腮”。

女怕托腮，相思成災

相較於男人，女人更加註重情感體驗。比如，對於愛情，女人的那本書裡，從頭到尾，字字句句，全是愛情。而男人的那本書裡，愛情只是其中的一章、一節或者一段。

情感總是如波瀾起伏，易生變化，總是那麼難以把控，所以女人容易胡想瞎猜，相思成災。

據說，女人托腮沉思，想得最多的三個問題是：他愛我是真的麼？他怎麼不愛我了？他究竟愛不愛我？

這類問題，似乎有答案，又似乎並無答案。相思之河，可以綠水長流，不宜氾濫成災，否則，自己就可能被沖垮、淹沒。

女怕托腮，如痴似呆

女人又是極敏感的。她們不僅溫柔，而且細膩。秋風吹落一片黃葉的憂傷，暮雨沾溼一瓣落花的哀愁，她們都能有切身的體會。

女人比較容易刻薄，但很難深刻。（其實，男人也很膚淺。）百思不得其解，難免如痴似呆。

人貴知止。對於形而上學中的不可思議之境，宜知止而後定。定力是重要的。何思何慮，殊途同歸。千思萬慮，終須一定。

莫安排

日常人們說的命運在命理學中是分開的。命在金文中是一個坐在屋子中，別外一個人跪在地上聽，在甲骨文中命和令是同一個字，人被指示是命。由此我們可以知道命難以改變，因為從一開始就已不平等，如你的無法改變，這是命。運就不同了，你的運氣變化和你自身的關係很大。今天先和大家說說帶來厄運的小動作，明天給大家介紹帶來好運的小動作。

一 抖腿

民間有一抖窮三年的說法，玄學認為人老腿先老，樹老根先衰！人的元氣不足就容易心浮氣躁，然後抖腿，換言之人抖腿是心浮氣躁的象徵，故民間傳說一抖窮三年。

二 唉聲嘆氣

舊時人們說男兒有淚不輕彈，很多人說這是為了尊嚴，其實不是。男人哭會被人看做是軟弱，在眾人流淚是傷心難以自抑的表現，這是自制力差。不論男女如果在人前嘆氣，好比是在給別人說我沒用。久而久之為人看輕，此後少有人助，故民間也有一嘆窮三年的說法。

三 常玩手指

男人忌諱常玩手指，這裡說的玩不是做手指操，而是把手指交叉在一起，或者是盯著手指看。

四 走路腳後跟不著地

面相學認為走路腳後跟不著地是短命像！市面上二把手的面相師多解釋為人踮腳走路，這是淺薄的看法，走路腳後跟不著地是在說人走路輕忽如醉鬼一般！傳統認為女性走路當端莊靜默，男子走路當穩重，無論男女走路以上身穩重，下身輕快著為貴。

五 常吐口水

道教認為口水有養生的功能，面相學則將口水看做是財氣，一個人常吐口水，他也是在常吐財氣！提醒一下這裡說的是口水，不是痰。

六 愛偷視

喜歡用像賊一樣眼光去看人的人就算不偷東西，他的心也多和賊一樣陰暗，面相學認為這種人少自信，如果有了自信心自然會改掉這種壞習慣。

七 愛說大話

話不滿才有信，事不絕福祚長。喜歡說大話，把話說滿的人在人面前沒信用，如此會斷絕貴人運，對運氣損害很大！喜歡把事情做絕的人往往有後災，所以說事不絕福祚長。

全真道士梁興揚

我是孫寧國家二級心理諮詢師，上海華大應用心理研究院諮詢師

“男怕嘆氣，女怕托腮”是什麼意思？

這句老話，不知道你有沒有聽過，現在的零零後們怕是都沒聽過了。

但如果你生活在以前的中國農村，男人老嘆氣，女人老托腮，怕是會被村裡的老人們罵的呢。

那這句話究竟指的是什麼呢？

我們拆開來看，它分別說了男性和女性的二種常見動作，背後有不同的解釋。

人類從農耕文明甚至直到現在，男性在普遍意義上，被要求成為男子漢、大丈夫。在家庭中，被期望是一家之主，承擔家庭的經濟重擔、養活妻子孩子，同時也承擔家庭的對外責任。

對上要孝順父母，對下是孩子的榜樣。在社會中，要肩負企業賦予的責任，還有承擔一定的社會責任，面對的壓力是很大的。

而嘆氣，大家自己來感覺一下，在什麼情況下你會嘆氣？嘆氣時的感覺又是什麼？

如果一個男人，遇事嘆氣，或生活中長嘆氣，他的處境會是怎樣的？

多數情況下，嘆氣代表我們的無奈，鬱悶、無能為力。“男怕嘆氣”就是說男人的壓力已經大到了難以支撐的地步，他無法做到被要求的事，或者遇到困難無法解決，只能嘆氣。

這對以男性為主的傳統家庭來講，絕不是件好事。在中國農村，一個家庭裡的男性總被看作是頂樑柱，如果連他也這種表現，那家中的其他人，妻子、孩子等，該如何應對困難，如何在家族和社會中立足。如何取得有優勢的物資和地位。。。

這就是為什麼“男怕嘆氣”。

而對女性，以前的中國農村則是另一套標準。

女人托腮，多被理解為思念情人，在包辦婚姻的年代，這種行為是絕不允許的。

農耕社會對女性有很多的教條和束縛，女性被要求賢良淑德，勤懇持家，與男性的接觸嚴格受限制。

女性比較重情感也比較敏感細膩，拖腮很可能表示有了別的心思。這對家裡的另一半和家庭的安定，榮譽都是很大的威脅。

而且中國人一向比較務實，整天在家裡托腮發呆，耽誤照顧丈夫、公婆、孩子，耽誤料理家務、疏於農事等，日子肯定是過不長也過不好。所以，老話說“女怕托腮”。

現在生活有了很大的變化，這些老話都漸漸從我們的耳邊淡去了。無論是男性還是女性，一樣都會面對的學業壓力、工作壓力、婚姻壓力等等。嘆氣或托腮，合理的抒發情緒，派遣煩悶，都是常見的事。但我們也未必要完全排斥（當然也不是完全接收），中華文明源遠流長，給我們留下了很多寶貴人生財富，從這些老話裡，我們可以收到一些告誡，常提醒自己遇到困難要勇於面對，增強勇氣和信心，活的開心。

也歡迎你在自己應對困難時，預約我們的諮詢來一起探討。

作者介紹：
孫寧
國家二級心理諮詢師，上海華大應用心理研究院諮詢師，精神動力學取向，熱懇、溫和、堅定、陪伴、探索 傾聽你的煩惱和痛苦 陪伴走上一段心路旅程，發現每個生命本身具有的力量 提供另一個角度看見自己 協助移去阻擋你的障礙 活的自在。諮詢領域：1. 各類身心症狀、強迫、恐懼、失眠、焦慮、情緒抑鬱等心理困擾2. 兒童及青少年發展適應及親子關係問題3. 婚姻家庭、情感困擾、職場壓力

不管你有任何心理或情感困惑，可以關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！

華大應用心理研究院

答：老人們常說“男怕嘆氣，女怕托腮”。細細想來，還是很有道理的。

男怕嘆氣：男子漢大丈夫，是家庭的頂樑柱。家中無論遇到多難的事，都指望著男子漢們出謀劃策，力挽狂瀾。“男兒有淚不輕彈，男兒有氣不輕嘆”。嘆氣——證明了男人走投無路、無計可施、山窮水盡！唉聲嘆氣傳遞出來的是負能量、是消極和悲觀。這種悲觀情緒在特定環境下會傳播、傳染給別人，從而使整個家庭喪失了鬥志及撥亂反正的信心。這也正是“一嘆窮三年，十嘆窮一生”的原因。 男人，總是女人們談論不完的話題。

女怕托腮：女子小鳥依人，嘰嘰喳喳，快快樂樂，忙忙叨叨，相夫教子，手勤，腿勤，眼勤，口勤，如果女人停住了手腳，托腮凝神，那就真的要出麻煩了，大家知道，家庭的零碎活是幹不完的，她此時托腮犯愣，肯定是不打算過了。“女人單手去托腮，廚房不會冒炊煙；女人雙手去托腮，孩子老公餓三天”！“孩子哭，貓兒叫，家裡家外全亂套”。還有彥語說“女人托腮犯憂愁，生活肯定沒奔頭”。 女人，總是男人們琢磨不透的精靈。

bj山那邊是海

"男怕嘆氣，女怕托腮"，其實是一句民間俗氣而已，大家也知道，男人之氣是剛陽之氣，如果一個男人平時氣色好，滿面春風，說明他事事順利，也就是古人們所說的，此人可能是情場得意，官場升級了，很是了得，很受人羨慕不已。

如果一個男人總坐在家裡，或者是與人交談之時，總是搖頭嘆氣，那說明這個男人遇到麻煩了，要不是自己病魔纏身，家中不幸，那就是他官場慘遭黑手，情場已遇強敵，很是失意。老話說"男人一嘆窮三年"，也就是說男人總是嘆息，意志消沉，暫時無法走出當前的困境了，如果是強者，他通過一短時間的療傷，或許他會強勢崛起，如果是弱者，或許這個男人從此會意志消沉下去，事業不振，所以說，男人們平時在工作與生活中遇到不順心的事情，還是多想辦法自己去解決，少些嘆息之聲，以免家人擔心受怕了，總是以微笑的姿態對待世間一切事物為好，努力做一個優秀的男人。

而女怕托腮，是指女人有心事了，如果是待閨之女，肯定他有心上人了，想出嫁了，這時候父母親應該好好與她進行溝通了解，必須慢慢去解決女兒的終身大事了，以免女兒患上相思之病。

如果是有夫之婦托腮，說明這女人心思慎密，則說明她們心中已有說不盡的煩惱之事了，或許是為了家中生活遇到了困難，為柴米油鹽醬醋茶發愁呢，或許是為了公婆關係，夫妻關係緊張而犯愁了，也或許是自己紅杏出牆，丈夫已有外遇，婚姻出現了危機，如果女人為了這些事情托腮發愁兒，這時候她身邊的家人，必須與她們好好去溝通了解一番了，以免女人心中打死結，想不開一些問題，走向了一條不歸之路。

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北斗七星92070701

男怕嘆氣：指男人哀聲嘆氣，遇事容易受挫折，沒度量，沒主見，沒精打采，影響旁人，給人負能量。

女人托腮：指遇困難易表露，不喜迎於色，托腮易肥一邊臉，難看。

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蒼老妹

經常會聽到年紀大點的長輩說不要嘆氣，男怕嘆氣，女怕托腮，那你知道是什麼意思嗎？

男人，通常被認為是大丈夫，是一個家庭的頂樑柱，要承擔所有的責任，所以男人就是再累再苦也要堅持。

而嘆氣是因憂傷鬱悶，心裡感到不痛快而呼出長氣。這樣，就有了“男人怕嘆氣”的說法，也就是說這個男人已經堅持不住了。

有人還說，嘆氣是一種不好的習慣，久而久之會使人變得不樂觀，做事沒有信心，失去了鬥志，接著就會遭遇到各種不順和倒黴的事情，之後民間還有“一嘆窮三年”的說法。

所以說，男人還真不容易，遇到事兒嘆個氣，都有這麼多由頭來阻止，但是，小編還是認為沒這麼嚴重的，這也是偶爾舒緩一下壓力的方式，不然一根弦繃的太緊也容易斷。

不過，如果真遇上事兒了，也不要一直的把不公和倒黴的遭遇掛在嘴邊，而是要思考改變，用行動來改變這種現狀。不然，一家人都望著你唉聲嘆氣，想想都覺得滿滿負能量和沒希望。

女人，她的心思是很敏感的，也是感性的，女人一旦喜歡上什麼東西，往往就不考慮對錯了。拖腮表示正在思考，處於一種凝思的狀態。

這樣，也就有了“女人怕托腮”的說法，也就是說這個女孩子心裡已經有人了，或者有自己的心事了。

我覺得這句話放到現在這個時代有點格格不入的。

現代女性，大多也有自己的一份工作，而且家長裡短的事情也需要處理，壓力雖然沒有男人大，但也不是完全的就可以“隨心所欲”的，那生活上遇到事兒了、工作上遇到難題了，“托腮”思考也是無可厚非的，你們說是不是？

不過， 如果是心裡有人了，一顆少女懷春的心思，那確實是代表著女孩長大了，有心事了，這個還是認同的！

“男怕嘆氣，女怕托腮”，古話有的時候真的值得好好去琢磨，然後取其精華一代代的流傳下去，可比那些網絡段子有意義多了，你們說是不是這個理？

還有一句話，男靠吃、女靠睡，你聽過嗎？

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

男人吃什麼？

1、養腎精

腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎為生命活動提供原動力，因此應多吃補腎生精的食物。

①枸杞：枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”

②黑豆：又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。有益於延緩衰老，能養陰補氣，是強壯滋 補的食品。

2、保護前列腺