在佛教傳統中，通常以鐘聲開始一節坐禪。鐘聲輕柔，提醒我們迴歸內心之家。我們真正的家便是此時此刻，無論此時此地正在發生什麼。
你真正的家是你不得不為自己創造的事物。當我們明白如何用身體制造和平，如何照顧我們的身體和釋放身體裡的緊張時，我們的身體就會變成一個我們在此時此刻就能迴歸的舒適平和的家。當我們知道如何照料自己的感受時—當我們知道如何產生快樂和幸福，如何應對痛苦情緒的時候—我們就能在此時此刻培育和還原一個快樂的家；當我們知道如何產生理解和慈悲時，我們的家就會變成一個舒適快樂的歸處。但如果我們無法做到這些，我們就不會願意回到家中。家不是企盼而來的事物，而是培育出來的。沒有哪條路通向家，家就是路。
澄明就在此時此刻，“解脫”就在此時此刻。我們真正的家並不是一個抽象概念。它是我們的雙腳、雙手和我們的心在每時每刻都能觸碰到的實實在在的現實。如果我們明白這些，那麼就沒有人能奪走我們真正的家。
你也許想知道你人生中最美好的時刻是否已經在你身後；你也許會認為它們尚未到來，但終將到來。但，這一刻，才是我們一直等待的時刻。佛陀有云：你必須將此時此刻變成你人生之中最美好的一刻。
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