陳氏太極拳猿猴探果完整動作演練:
兩手旋轉,拳心向上重心移於右腿;左腳尖外擺,重心左移,提腿上步;然後兩手相合下按。
動作要領:兩臂圍成一個大圓成弧形,肩胛骨向左右張開。
陳氏太極拳雀地龍完整動作演練:
右手下沉與左手相合,然後變拳,重心後移,右拳逆纏向上提,左拳順纏向下沉,變僕步。
動作要領:下勢太過一定要會陰上提以達到中和緩和的作用。
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2018-09-07 21:58:00 體育動態圖
兩手旋轉,拳心向上重心移於右腿;左腳尖外擺,重心左移,提腿上步;然後兩手相合下按。
動作要領:兩臂圍成一個大圓成弧形,肩胛骨向左右張開。
右手下沉與左手相合,然後變拳,重心後移,右拳逆纏向上提,左拳順纏向下沉,變僕步。
動作要領:下勢太過一定要會陰上提以達到中和緩和的作用。
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