杨紫凭借一部仙侠剧火了，这是大家都没想到的，沉浮多年的她终于打了个漂亮的翻身仗。
合姐一直对这个童星出身的小姑娘挺有好感。
从她身上，不仅能看到与普通女性相似的困境，更难能可贵的，是杨紫面对这些困境时，会主动去寻找解决方法。
今天想分享给大家一个方法，还是她启发了我。
这个方法，既能提高工作效率，而且在实施过程中，能够缓冲不少任务难度。
小步子原则
由美国心理学家斯金纳提出
将目标分解为具有逻辑联系的许多“小步子”
由完成一系列“小步子”及时作出反馈，以降低错误率，达到实现终极目标。
拿杨紫为例，她从小到大只有一个目标，就是演戏。
然而张爱玲所说“成名要趁早”这句话却着实害苦了她，在演艺道路上，人气比不上名气，反而成为她的最大阻拦。
她说过，自己以前没戏拍，是因为市场觉得她不具有商业价值。
于是杨紫开始转变路线，她有着青衣的演技，却非要走流量花旦的道路。
有人替她惋惜浪费了演技，有人直接嘲笑她长得那么丑还想要流量。
但无论别人怎么质疑，总体来看，《香蜜》的成功，证明了她的转变看起来是有成效的。
那她是怎么打了这场翻身仗的呢？
在演戏是大目标的前提下，她将这个大目标拆解成了流量、人气、变美、演技几个可执行的小目标。
想具有商业价值，就必须成为流量明星，必须具有一定的人气，想要人气，就必须变美，演戏只有美貌就足够了吗？并不，于是她也没放弃磨炼自己的演技。
每个目标任务明确了，达成目标的方法也就明晰起来。
首先，她做的第一件事，就是整容和减肥。她知道自己的长相在娱乐圈不出众，身材也不好，所以只有这一条路可以选择。
这件事直到现在都饱受质疑，但不得不说，整容前，杨紫可爱有余但貌美不足，整容后虽说比起天然貌美的女明星还是有些差距，可确实为她拓宽了戏路。
形象有了转变，可以演的戏也多了。
她开始接一些类似《青云志》、《龙珠传奇》之类的古装偶像剧，特别是《香蜜》的爆发，杨紫的微博粉丝从2000万一跃成为3000万，
人气明显有了起色。在演技方面，85-92这个年龄段，不说她吊打，也确实出众，能演得了邱莹莹的蠢，也担得起锦觅的纯，还因锦觅的一滴泪上了热搜。
现在的杨紫，开始出现在各种杂志封面和典礼红毯上，商业邀约不断，逐渐走上了她想要的那条路。
“小步子原理”，简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
这个原则与目标分解类似，先制定一个可实现的小目标，层层递进，逐渐完成最终目标。
关于这个小目标的选定，其实很多人存在误区，有的人不知道怎么拆解，有的人压根儿不知道怎么定目标。
秋叶老师曾经说过：“
目标不仅仅是方向，而且是明确知道资源约束的方向，我要在多长时间内，付出多大的努力，投入多少资源，才能得到我想要的结果。”举几个浅显的例子。
比如说你想完成一年阅读50本书，你会觉得，哇50本太多了，我读不完。
但是你如果这样想，50本一年，约等于每个月4本，每周1本书，每天读这个书的1/7，如果这本书有300页，1/7就是42页。
如果觉得一天之内读完42页是很难的事情，那别逞强，酌情削减，定一个自己可以完成的目标，比如一天读30页，一天读21页。
有个著名的组织，叫做匿名戒酒者协会，成功帮助1000多万人戒掉酒瘾。
这个组织有个“十二步法”的原则。
它的第一步，就是承认在对付酒精上，我们自己已经无能为力了。这样你就不用把注意力放到你控制不了的事情上去。
然后，它用“小步子原理”，让人们把目光聚焦于他们能控制的事情上。
它要求会员设立的是“一次一天” 的目标。也就是说，不要去想你要戒了酒，一辈子不碰酒了这样的承诺，你只要承诺自己能做到这24小时不要喝酒就可以了。
接下来的每一天都是新的24小时，“一次一天”的目标每天都在实行。
一个数年或全年的大目标，初看都会觉得很难完成，大多数人望而却步。
如果没有可行的目标分解，很难清楚地知道这个目标是否可以完成，怎么完成，继而无法制定相应的行动计划，没有行动计划，就只能抓瞎。
像“戒酒者协会”这样，专注当下，不去想遥远的未来能否实现多么宏伟的目标，一步一步按照既定的任务走下去，反而更容易实现了。
说来惭愧，我在这里写的振振有词，可是关于定目标这件事，合姐我今年夏天放出狂言要减肥20斤，然而一个夏天过去了，我只瘦了两斤……斤…
减肥是个苦差事，既然到了贴秋膘的时候，我们就放过它吧
不过我们可以定另外一个小目标：合姐有个读书会，有班长带头读书时，大家两周读一本，各个踊跃参加。
可是没有班长领头了，群里一个个都懒散下来，读书群变成了外卖群……
既然合姐跟大家讲解了“小步子原则”，那就燥起来吧同学们！
给大家推荐一本书《天才在左疯子在右》。
这本书有258页，目标两周14天读完，那就平均每天读19页，按照国人每分钟300字的阅读速度，我们只要每天抽出一小时的时间就可以读完啦！
怎么样？有没有兴趣跟合姐一起来试试？
閱讀更多 合姐咋整 的文章
