時光侏羅紀
擁有一對好腎，是每個男人的夢想。
腎是人體最重要的一個器官，它可以幫助我們排毒，也可以讓人們每天充滿活力，由於現在的工作生活壓力越來越大，人們開始有腎虛的症狀出現。
然而，很多男人都在盲目補腎，多吃蔥、韭菜等食物，吃燒烤的時候，多吃腰子。在這裡小編要提醒大家：補腎的時候也要因身體情況來定！
沒有8個表現的男人腎基本沒毛病，不用刻意去補腎
1、沒勁兒
在我們做體力勞動時，經常中途沒勁，很多人覺得是體力不支所致，其實這種情況，腎也是有一定原因的！腎不好的人，體內的廢物難以排出，排出的甚至可能是蛋白質等營養物質！時間一長，就會出現沒勁症狀，具體表現在精神不振、疲勞、乏力。
2、胃口不好
胃口不好的原因有很多，可能是腸胃問題，可能是肝臟出了問題，若兩者都沒事，就多半是腎的原因了。不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎病的一種表現形式。
3、尿有泡沫
尿有泡沫有很多種，有的人前一晚上喝酒了，尿也可能會有泡沫，當腎出現問題時，我們剛才說過，可能會排出營養物質如蛋白質，尿就會起許多泡沫。
4、腰痛
腰疼是腎虛的一個最常見的症狀。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5、尿量異常
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數過多或過少，或者尿量過多或過少，都要注意。
6、水腫
引起水腫的原因也有很多，睡眠過多、肥胖、飲水太多都會引發水腫，但是這些水腫很快就會消失。若不是這些外部原因導致的身體水腫，就要注意自己的腎了！
7、貧血
一說到貧血，大家都會想到是肝的問題，其實腎臟功能出問題，也會導致貧血的！
腎臟除了有排洩廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能深處問題了，分泌造血激素的功能就會降低。
8、噁心嘔吐
若糖尿病患者晨起時發生了噁心、嘔吐等症，就說明腎功能減退了！會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。甚至有可能會導致腎衰竭！
“烤腰子”不補腎，這幾種食物才真的補腎：
腰子的確含有雄性激素和腎上腺皮質激素，它們在一定程度上能夠增強精子活力提高性慾，但是這些激素的含量很低，依靠它們來補腎、甚至壯陽並不實際。
然而從食品安全的角度來講，腎臟是排洩器官，一些有害物質經肝臟代謝後可以經腎臟排洩，但肯定有一部分殘留在腎臟，人吃了被鎘汙染的動物腎臟，在經過尿液排出的時候就會損傷器官！所以，烤腰子不補腎，反而會傷腎！那麼，什麼食物最補腎呢？
一、番麥須茶
番麥須茶由番麥須、蒲公英、玫瑰、玉竹混合製成，其中，
番麥須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。現代藥理研究表明，番麥須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和番麥須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；
玉竹可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助！
二、芝麻
芝麻甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
三、粟米
補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
四、乾貝
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
五、鱸魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。
