“健身潮”真是一浪接一浪，在這浪潮中站穩腳跟、雷打不動的還得是健身界的Queen——“瑜伽”！
它的追逐者們數不勝數，連作為時尚風向標的女明星們也是愛它愛得恆久遠。
孫儷、李冰冰、王菲、林志玲…一線女神皆是其擁躉。
瑜伽還能“保鮮”，讓你的人生開掛！如果你也想在87歲仍然維持女神姿態，斑長可告訴你捷徑了~
祖母界超模
DAPHNE SELFE（87歲）
說到瑜伽，魔都的伽人們想必都聽說過瑜伽圈的“黃埔軍校”——Y+瑜伽會所的名號吧！
魔都15年老牌瑜伽館，業界C位擔當，要開就開在復興西路、安福路、新天地這樣充滿浪漫與摩登氣息的上海核心地域。現在！它要開第4家啦！
8月24日，就在嘉善路，Y+新店將全新詮釋健康、均衡、自由、快樂的瑜伽Lifestyle~
Y+瑜伽會所
帶你體驗魔都老牌瑜伽館的“招牌課”
因為新店暫時還沒對外開放，斑長就先去了新天地旗艦店給泥萌考察了一番~
Y+瑜伽的規模和專業性在上海家喻戶曉，導師都是業界大拿級人物、超多明星導師，星光熠熠~
每週開設常規課程逾千節，總能找到適合自己的。
· Y+招牌流瑜伽課程初體驗 ·
▲學員冥想中（你沒看錯，男生也會來練瑜伽的！鼓勵、資瓷！）
Y+最具特色的流瑜伽課程！超適合像斑長這樣剛開始練習瑜伽的新人。
冥想後，導師帶著大家進行了熱身和前序的體式編排練習，這是非常重要的，不然很可能對身體造成不必要的損傷，也能逐漸調整心緒進入狀態。坐位體前屈不及格的斑長暗自抹了抹額角的冷汗…
▲Lynn老師帶領大家做開髖練習
然後開胯的體式，由輕柔開始逐漸延展到深處的開胯釋放，斑長感覺身體逐漸都舒展開了，也緩解了腰部的壓力。
流瑜伽非常強調運動與呼吸的和諧性，寓靜於動，蓄動於靜。每個體式之間流暢銜接，讓你在一呼一吸之間喚醒身體的活力。
過程中動作講解非常清晰到位，斑長這樣的小白也能follow大家的進程。導師也會時不時下場巡視、為學員糾正動作，上課強度和節奏控制得很好~
▲進入下犬式
還會根據學員的情況來幫助到你，因材施教。前面的小姐姐！堅持住！馬甲線、蜜桃臀、有力的健康線條都會有的！
用時間雕琢最美的曲線！
瑜伽界的明星老師就在這裡
顏值、身材、專業技能樣樣在線
LYNN，上海Y+瑜伽課程總監
太極功夫瑜伽創始人
一堂課下來，斑長對高顏值的Lynn老師好奇到不行！厚著臉皮打聽了下，哇…經歷更是耀眼！
不僅上海Y+瑜伽的課程總監，還是太極功夫瑜伽創始人，當然也是全美瑜伽聯盟RYT及ERYT國際200/500認證導師。
除了瑜伽，國家武英級武術稱號、國際武術黑帶六段、Lululemon中國地區首位瑜伽大使…各種頭銜噌噌噌往外冒！技能點滿有木有！
專業、個性、氣質優雅、健康的膚色跟身材，這樣的瑜伽老師實在是太有魅力了。
· 高人氣“暖男”導師 ·
除了Lynn，斑長還私下偷偷暗查了其他人氣導師的情況~
Jonas 也是Y+的人氣瑜伽導師之一，單憑這身腱子肉，斑長就信！他是 RYT 200小時認證老師，Rocket 150小時認證老師，Lululemon等多個品牌的形象大使。
聽說超多女學員都很喜歡他的課呢
，課上總是充滿笑聲，因為他總是嚴謹而不失幽默，專業知識與精湛演練並重，以因人而異的態度去照顧每一個進入課堂的人。不愛他的課也難吧！
· 洋溢著藝術美的優雅導師 ·
Vanessa Shen 也超受歡迎呢，她熱愛藝術、音樂和舞蹈，是 RYT200 認證的瑜伽老師。規律的瑜伽練習幫助她更好地平衡了工作和生活，壓力和心態，她樂於將自己多年的練習經驗與學員分享。
在教學上她擅長針對性及功能性的課程編排，注重基礎的講解和培養，脈絡清晰、節奏恆定。斑長就需要這樣會傾聽懂引領的好老師！
超多別處沒有的“小眾瑜伽”
好玩度 專業度
除了常規課，還有各種專班課、大師培訓課和工作坊等。
兒童、成人、孕婦…都能找到適合自己的，團體課或私教都有的選~敲全面~
斑長就暗自種草了好多特別項目。
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力度與美感並存的芭蕾瑜伽
Y+全新開發的課程！將芭蕾、舞蹈、瑜伽結合，創造了優雅、有趣又燃脂的訓練方式。這波操作真的666，練了瑜伽還順便學了芭蕾，世間竟然有此等好事。
它是有氧，也是力量的訓練。特別適合培養女性的優雅氣質與優美線條，小蠻腰跟天鵝頸在向你招手~
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唯美仙氣的音療瑜伽
這門課，你在其他瑜伽館可很難找到。
課上，老師會將各種樂器和瑜伽呼吸、冥想課程結合，配合中醫經絡的概念，以水晶缽、頌缽、銅鑼及其令人沉靜的嗓音，甜美並溫柔地如音流的海洋般包覆所有人。
大家只需安靜地躺或坐，享受著圍繞耳間的美妙聲音，讓身心來一次大掃除，釋放心意所製造的數以千計的雜念，一呼一吸，皆為享受。
妥妥的躺坐癱一族的福利項目！
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“上班族的福音”理療瑜伽
幫助長期伏案的白領緩解下背疼痛、肩頸僵硬、脊椎側彎等諸多不適，減輕內在的壓力，使身心自然達到放鬆的狀態。
理療瑜伽
斑長這90後老腰，急需做一套理療瑜伽，讓身體疼痛站一邊去！
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帶娃塑身兩不誤的親子瑜伽
▲李小璐和甜馨
▲孫儷和花花妹妹
誰說當了媽媽身材就毀於一旦？孫儷生完花花跟等等、李小璐生完甜馨之後依舊美翻，身材也絲毫不受影響。這其中親子瑜伽的功勞可少不了~
平時帶著寶貝們一起做瑜伽，帶娃瘦身兩不誤，還能增進感情。各位辣媽們心動了沒！
親子瑜伽目前在國外非常流行，非常適合大人和小孩一起練習。既促進了親情的交流，同時讓你親身去體驗和挖掘自己和孩子潛在能力。在過程中，培養孩子的良好品質跟與孩子之間的默契~
設計感十足的優質環境
高水準、魔都TOP級
到了會所，會覺得以前去過的那些瑜伽館簡直太簡陋了，根本沒法兒比。這裡室內溫度適宜，地暖、休息室、更衣室、淋浴間…全都有。
進入瑜伽館都需要在前臺邊的鞋櫃間換鞋，所以整個場館的整潔度都維持得很好，冬天還會有地暖哦。
裝修簡約，現代感十足，每塊區域的功能性和私密性都很到位。
房間超級大，容納40人絕對沒問題。
免費茶水
走廊裡還有顯眼的免費飲水處，補充水分方便快捷。
提供淋浴、洗護品、毛巾、浴巾，非常全面，只要帶上替換的衣物就可以啦，不用多費心~
新開一家1500㎡“性冷淡風”會所
環境好到像在五星級酒店
新天地店寬敞舒適，復興路店優雅復古，安福路溫馨簡約。作為Y+的第四家會所，嘉善路會所將延續一貫的水準打造場館設施，走出自己的新風格~
足足1500㎡，坐擁兩層超大空間，4間常規教室、2間私教室，充滿設計感的簡歐花園洋房，交融西方的優雅與中式的內涵。
8月24日就開業啦，是不是期待值滿格！
現代快節奏的生活總讓人倍感疲憊，特別是魔都這樣讓人又愛又恨的大都市。
累了倦了，那就慢下來吧！進入瑜伽的純淨空間，讓快節奏的生活，融入慢節奏的瑜伽態度，感受喧鬧都市中的一隅寧靜。
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Y+瑜伽會所（新天地店）*拍攝門店
地址：黃浦區湖濱路150號企業天地5號樓3樓(近濟南路吉安路)
時間：週一至週日 08:30-20:30
電話：021-6340 6909
Y+瑜伽會所(嘉善路店)
地址：徐彙區嘉善路309號A01
時間：週一至週日 08:30-20:30
電話：021-6486 8068
Y+瑜伽會所(復興路店)
地址：徐彙區復興西路299號(近華山路)
時間：週一至週日 08:30-20:30
電話：021-64334330
Y+瑜伽會所(安福路店)
地址：徐彙區安福路308號3樓(近武康路)
時間：週一至週日 08:30-20:30
電話：021-64372121
客服熱線：400 009 0999（在線時間9:30-18:00）
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