尛萘

你好，我是一個五年重度抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症康復者！

我想問一個問題，你為什麼會得心理疾病？誰能回答，為什麼別人沒得，你卻得了！有誰回答的上來！人和人最大的區別是什麼？誰能回答的上來！我回答一下，你們看你們認同不！

其實，人和人最大的區別在於思想的不同，不同的思想造就了不同的人生，得抑鬱症也是，就是因為自己以前的思想錯了，不然如果正確的話就不可能得心理疾病，還會活得很快樂，很健康，很幸福！！！

所以，要想徹底擺脫抑鬱症，就必須拋棄以前錯誤的思想觀念和負面的思維模式，重新學習正確的思想觀念，思維模式，重新樹立自己的三觀！

其實，解決心理疾病就三步，相信，放下，接納！放下已經說了，接納也已經說了，那麼相信什麼？

我通過學習超心理學理論提高了自己的正能量，學習正確的思想觀念和正面的思維模式，通過與超心理療愈師建立正能量的鏈接，學習樹立了正確的人生觀，價值觀，世界觀！

現在我徹底好了，超心理學應用到實踐五個多月的時間，徹底治癒了70多個心理疾病患者，年齡跨度從十幾歲到七十多歲，患病時間最長的四十年！

這在外人來看真的就是奇蹟，令人難以相信！！如果是還在心理疾病中的我，我也難以置信，甚至以為是騙子！這種從實踐中得來的能徹底治癒心理疾病的正確的理論，思想，思維才是我們應該相信的！！！

沒得病的時候是一個我，得了病之後是另一個我，好了之後的我是一個全新的自我，陽光，快樂，積極！現在的我，重生了！現在的我才是21年來狀態最好的我！

五年的打擊和折磨成就了我，讓我活得更好！讓我踏上人間正道，從此邁向健康，快樂，幸福，美滿的人生！只要你和我一起學習，也可以以抑鬱症等心理疾病為跳板，改變命運，從此活得更好！！！

正能量小倉倉

抑鬱心境會影響人格

這個問題很多經歷過抑鬱症後人能夠感同身受的，剛剛好不容易從抑鬱症的泥沼中爬出來，發現自己再也回不到從前的狀態了，之前那個陽光外向樂觀的自己不見了，取而代之的是一個冷漠無情的人，有人甚至說自己的心變得比石頭還要硬，比臘月的寒霜還要冷漠，這其實就是心境障礙對人格的影響，性格只是人格構成的一部分。

要及時撕掉抑鬱症這張標籤

那麼抑鬱症是如何影響你的人格的呢？很多經歷過抑鬱症的人會不自覺的給自己貼上抑鬱症的標籤，這意味著你即便生理症狀得到緩解，但是抑鬱思維依然操縱你的頭腦，你的行事方式，表現出來的就是抑鬱人格，任何事情都看不到陽光面，不自覺的被陰暗面所吸引，這是抑鬱思維的影響，也是抑鬱症留給你的人格傷疤，所以當你從抑鬱症的泥沼中脫身而出的時候，一定要記得及時撕掉抑鬱症這個標籤。

找到跟這個世界相處的方式

頭腦思維參與導致你深陷頭腦思維創造的無意識當中，這種抑鬱症導致的受害者思維無時無刻不在影響你生活的方方面面，從而表現出自卑懦弱跟強烈的不配感，所以你急需安全，你需要一層層的鐵甲包裹在你的周圍，所以你變得刻薄變得自私變得具有攻擊性，但與此同時，禁錮的不僅是你的頭腦還有你的身體，長期的禁錮，抑鬱症又開始找上門來了，所以當你從抑鬱症的泥沼中爬出來的時候，

出離頭腦與當下合一

那麼如何去做呢？在《了凡心療愈》提到合一的方法，就是讓你從繁雜的思維回到當下的方法，當你意識到又在頭腦思維的參與下開展了受害者思維的時候，立刻默唸當下開始去感覺你的身體感覺，你的觸覺味覺嗅覺聽覺視覺，將所有的意識集中在這些感受上，我們看日本的茶道，那些看似繁瑣的儀式化的動作，其實就是在充分打開你視覺聽覺味覺嗅覺觸覺的過程，你越能打開，你就越有意識，你就越能跟當下合一，感受當下，當下是真實的，當下才是你的生命，除了當下之外沒有任何形式的生命存在。

當你活在當下，這樣你的頭腦就會被意識佔據而不會被胡思亂想佔據，頭腦是工具，思維會利用它意識也會，當意識到了那麼思維就走了，情緒也就走了，這是一個很簡單的方便法門，就好像是一次性打火機，安全又可靠，一打開意識之光立刻照亮了無意識的頭腦，就不會讓那些思維繼續營造無意識的境界，編制作為受害者的故事，切斷思維的泛化強化跟內化，同時也就在源頭消除了焦慮症強迫症的隱患！

意識會帶給你一種恆定的心境

任何偉大的創造都存在於意識當中，而不是存在於你的思維當中，當你處在意識當中的時候，一種深沉的喜悅感湧上心頭，那是一種比情緒更為持久的狀態，其實大部分人都有過類似的體驗，處於這種狀態中人不會變得尖酸刻薄，也不會變得富有攻擊性，那麼我們就會不帶任何情緒的處理我們面對的每一件事，當一個人通過意識到達他最終的核心，就不會再有任何投射，他會按照事物本然的樣子來看它們，現在他變成不會不快樂，也不會快樂，所有那些二元對立都消失了，頭腦也消失了，他保持永遠寧靜、鎮定、安靜而且喜樂，現在事物就按照它們本然的樣子……即便坐在停在鐵軌上的汽車裡，火車呼嘯而來，你也不會焦慮！

帶有意識的來和看

你一定要明白鬱郁症跟抑鬱情緒是不同的，如果你懷疑自己復發了， 將他們帶進你的意識，它會分辨這兩者之間的區別，這就是觀照：帶有意識的來和看，如果是抑鬱情緒，我們同樣不要逃避，我們一生都在逃避這些情緒，看起來很有效，情緒似乎消失不見了，並不意味著他們也就不復存在，而實際上正是身體上對於這種情緒的壓抑和否定才使得小我更加有力量，最後情緒固化成痛苦，以仇恨的方式狠狠的報復你的身體，

了凡心療愈

我是一個有著20年抑鬱症史的康復者，現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變，就在三個月前我徹底好了。

相遇是緣，親先點擊右上角關注我哦

我以20年抑鬱症康復者的身份來回答這個問題應該是綽綽有餘的。

我懂抑鬱症病友撕心裂肺的痛，所以我想用自己的經驗教訓幫助那些還在痛苦中煎熬的病友們。

本來我是不打算回答這個問題的，因為了凡心療愈的粉絲只有3.5萬人，這麼少的人關注他，我是不屑於麻煩自己寫一篇文章的。

我想等以後有空了再說，於是想先關注他，結果顯示“根據對方設置，您不能進行此操作。”

我是個倔脾氣的人，既然你不讓我關注你，那我就想進來看看到底是怎麼回事，於是就有了這個回答！

不讓別人關注，這是一個什麼樣的心態？你寫文章的目的不就是為了讓別人看嗎？不就是為了傳播自己的思想嗎？怎麼就不讓人關注了呢？

首先是他覺得自己的文章不值得一看。說明有人水平比他高，覺得自己的文章就是小兒科，所以不讓看。

其次是怕別人提出異議、怕批評！這一點應該是他的痛點，很可能我對他的觀點提出過不同意見，並且還肯定是說重了他的要害痛點。

作為一個有涵養想進步想提高自己的人應該要敞開胸懷接納不同意見，對於和自己的不同意見，要經過實踐證明是否正確再做決定，正確了就改正自己以前的錯誤學習之，錯了再放棄也不耽誤。

而了凡心療愈採取的是一棍子打死的態度，僅僅只是這一態度就足以說明這個人的心態是有問題的，更別說他的文章了，我相信他的文章的思想應該絕大部分都是錯的。

看他應該是個心理諮詢師，像這樣的心理諮詢師用錯誤思想去教育有心理疾病的人是很可怕的事情，本來有心理疾病的人就處於水深火熱之中，，再聽他的錯誤思想那會把病人帶溝裡去的。

因為有心理疾病的人大部分認知有問題，可他們卻偏偏相信這些有名頭的所謂的心理諮詢師，這樣的結果真的是太可怕了，我真的不敢再想象下去了！

這是以前我回答過的答案，拿來借用基本都差不多不改了，對於我來說問題就這麼簡單。

抑鬱症患者經歷絕望之後，如果能走出來，他也就真的好了，因為人生的絕望莫過於死，一個人如果經歷過死亡，那他對任何事情都不會再在乎了，因為沒有什麼事情能比一個人的生命更寶貴！

所以抑鬱症患者好了以後，除了生命和親情看重以外，其他什麼都不重要了，自然而然的心態也就好了！

以前患病期間由於思想認知有問題，看什麼都是負面情緒，總覺得是別人對不起自己。

甚至是別人對自己的好都覺得是他們另有所圖，因此自己的思維模式走進了死衚衕，這一走就是20年。

後來跟著老師學習後，徹底改變了自己的錯誤思想和思維模式，知道了什麼是對什麼是錯，正能量滿滿了，一切都煙消雲散了，現在回頭看一切都是浮雲！

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

抑鬱終於好了

抑鬱症和輕度雙向情感障礙的人發病和治癒後性格是不可能改變的，世界上沒有任何疾病、藥物、懲戒能夠改變人的性格和人格。這就是中國有一句老古話：江山易移本性難改！

實際上抑鬱後人的情緒、情感、認知、自控力、注意力等都會發生變化，與發病前有顯著不同給人一種“性格”改變的印象。

抑鬱的發生本身就和性格有關如：內向或外粗內細（多思、多疑、多慮、這和在不同環境下修飾後的角色化不同）、敏感、個性強、內急（壓力感重）外急、完美好勝、情緒化、容易接受不良暗示、膽小、依賴性重、自我意識強等。他們大腦神經細胞突觸後傳遞情緒信息的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺三種遞質水平不穩定，遇到不愉快的社會心理因素：工作壓力、人際關係不悅、感情生活中的矛盾和挫折、對自己健康的擔心、環境適應不良等因素，上述三種神經遞質回吸收會加快，水平太低抑鬱、焦慮情緒出現了。

處於抑鬱狀態時你會覺得他完全變了個人：情緒低落、興趣消失或減少、整天覺得疲乏無力、50%會食慾差伴不同程度消瘦，90%的抑鬱患者有失眠、早醒、大腦一刻也停不下來的焦慮念頭、注意力難以集中、健忘、喪失自信、自責內疚、消極悲觀甚至出現厭世想法。這時你會認為他的“性格”變了，其實是前面提到的負面的情緒、情感、認知、自控力的改變太大而掩蓋了原先表觀出來的性格，其實心中明白但無法控制自己的情緒。

特別要注意有“輕度雙向情感障礙”的人（不是雙向情感障礙即精神科稱躁鬱症）他們是有自知力的常人，但情緒突變時缺乏自控能力或難以控制，他們反覆交替在興奮相或抑鬱相之間，有時一天幾變、有時幾天、幾月甚至幾年一變，有時沒有什麼誘因。當他們處於興奮相時：自信心爆棚、自我感覺特好、工作效率極高、創造性思維活躍、語言豐富多彩、覺得自己掌握著真理、在某些環境下衝動、發怒。突然跌到抑鬱相時完全變了個人，當然情緒變化有輕、中、重不同程度，但他們絕對聰明、能幹、白領、精英、骨幹中很普遍，我一直說他們的興奮相是社會發展的原動力，而跌到抑鬱相則是個人和家庭要承擔的。看看不少電視、網絡上對懟的名人們其根源在於兩個人都處於興奮相。

最後說一句：沒有治不好的抑鬱和輕度雙向情感障礙的人，根源在於五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺回吸收太快，水平跌得太低，所謂的抗抑鬱藥物就是抑制五羥色胺和去甲腎上腺素的重吸收，如果加一個抑制多巴胺回吸收的藥物使三種神經遞質水平上去了，他們很快和正常人一樣。但他們的性格永遠也改不了！

2.18.7.29

我想說點真話

你好，我是白小恩，恩恩醫生助理。主要給大家分享抑鬱症、焦慮症、精神分裂症、雙相障礙等精神心理疾病知識，歡迎大家關注我！

有時候一些經歷對人的影響很大，可能會引起抑鬱症，也會影響性格的形成。

抑鬱症可能會讓人感到孤僻，或者是從前會變得容易被激惹，會因為一點雞毛蒜皮的小事情就輕易發怒。如果抑鬱症真正好起來的話，那麼你的性格也將發生改變。

其實性格無分好壞，如果你對自己現在的性格不滿意，可以通過自身的努力做一些調整。

如果你現在變得比較內向，你可以多鍛鍊讓自己的性格變得適應環境。

如果你想恢復自己以前的性格，建議在治療抑鬱症時進行心理治療。通過心理治療，將自己內心強烈的不安和內心的壓抑感和無助感釋放出來，直到自己焦慮和壓抑感徹底緩解，讓自己放鬆下來，擺脫內心的負面情緒，再結合一些放鬆法進行自我調節，你會慢慢的好起來的。

不要想著一下子推翻現在的一切，要懂得一步步成長為更好的自己，才能面對現實，走向改變。

祝好！

恩恩醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩醫生，免費諮詢公立醫院精神心理科醫生！

白小恩

我不知道你到底是哪種抑鬱？有何種表現，是鬱悶還是真的抑鬱了？至於你說的性格變化呢，你就當目前的自己不是自己，而是一具行屍走肉。抑鬱症有發病期的，發病期前驅症狀是莫名的心慌恐懼害怕不敢出門，神經難以控制的恐慌，生不如死的感覺，也有頻死的感覺，然後就是發病期，要不就是自殘，要不就是冷漠麻木不說話，自我封閉在家，這個時候管性格做什麼，自己痛苦不堪的時候就不要在乎別人的眼光了，只要你不去殺人放火做違法的事就行，你自己都遍體鱗傷了，好好在家痛苦一場發洩發洩，用手撫摸你受傷的影子，聽聽音樂，看看窗外，你並不孤單，有很多和你一樣的人，包括曾經的我。加油吧

王希80

你的抑鬱症好了沒有？是得了抑鬱症以後性格變化的還是抑鬱症康復以後你的性格有了變化？我覺得抑鬱症要想康復沒有別的路，只能改變性格。因為抑鬱症本來就是心理疾病，既然得了抑鬱症那就證明你的性格是有某種程度的缺陷的，抑鬱症治好以後，你的性格發生了變化，那樣的話抑鬱症就不易復發了。因為你的抑鬱症就是由於以前那個不健全的性格導致的。改變自己的性格以後你就會發現你更喜歡現在的自己。以前那個自己實在是活得太死板、太憋屈了。無法適應這個追名逐利的俗世，現在的你學會了接受現實和變通，漸漸的更加了解自己改變自己，更加知道應該怎樣在這個俗世活下去，最終變成了一個更好的自己。其實這種情況，就像一條魚，以前生活在水裡，大多數它的同類都能適應了那個水質，只有它無法適應，漸漸的無法忍受那個環境最後就抑鬱了，其實水還是那個水，只是你的感受和其它的魚不一樣，也許水裡有雜質，也並不那麼純淨，其他的魚能適應，而你卻渴望有一潭清泉，要知道水不會因你而改變，要想活下去，你唯有改變自己，才能在那個水中活下去。最後你改變了自己，也不抑鬱了，同時你也發現自己也不是原來那個自己了。就是這種情況 ，我認為這是一件好事。抑鬱症的人，大多比較吹毛求疵，似乎世界上沒有讓他感到滿意的人和事，不滿積累的多了，漸漸就抑鬱了，你以為周圍的人和這個世界不適應你，其實是你不適應他們，有問題的是你，不是這個世界，唯有改變，才有出路。所以性格改變是一件好事，沒有什麼可糾結的。

曼妙的風景

親愛的我也是，本來我是個很外向的人，和再內向的人在一塊都能帶偏人家。現在到了外地，和誰都不愛說話，就光刷手機。別人也認定了我是個內向話少的人，我打算放假了去醫院看看的，你也去吧。

這是一箇中大獎的名字

關於抑鬱症，它受很多因素的影響，比如環境，家庭，自身所發生的難以釋懷的事等等，但歸根結底還是跟自己的性格脾氣有關，內向和自卑的人更容易得抑鬱症。現代社會很多人或多或少都有一定程度的抑鬱症，有的表現明顯，有的表現不明顯。當你出現不想與人溝通，做任何事都沒有興趣，不願意出門只想一個人待著的情況時，一定是有抑鬱的傾向了。希望你能打開心扉，放鬆自己，看到生活美好的一面，戰勝抑鬱，做回自己！

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