都說胖子的煩惱瘦子永遠無法理解，特別是女胖子的世界更難理解，夏天看著別人穿著美美裙，性感比基尼，S型身材性感漫步在大街小巷，海邊沙灘，再看看自己，臃腫得就像一個冬瓜。身材沒比例，勻稱的沒有稜角，體重是自己的唯一優勢，也是自己暗自神傷的源頭。
看著自己在胖子的路上越走越遠，多少好吃的食物想吃有害怕，麻辣小龍蝦、美味燒烤、烤雞肥鵝看著口水直流，饞蟲絞肚，總為自己的肥胖找藉口，吃完這餐就開始減肥，不吃飽哪有力氣減肥之類的滑稽藉口，成為我們肥胖路上的加速劑。
在這瘋狂長肉的季節，還應該多學學農村人，多吃些低脂肪、低熱量的食物，為了美好身材，為了您的健康，少吃油膩食物，謹防大魚大肉造成的肥胖。
春夏季雨水多，山裡的竹筍蹭蹭蹭的往地上冒，竹筍脂肪含量低，糖分少，纖維素含量高，食用竹筍可促進腸道蠕動，有助於胃腸消化，減少積食，防便秘，竹筍脂肪、澱粉含量少，是大自然賦予的減肥佳品。
農村人喜歡醃製些酸豆角、酸菜、蘿蔔丁等，酸酸辣辣非常下飯，夏天天氣熱，這些醃製食物更是送粥佳品。這些醃製過的食物，在製作過程中植物性脂肪被分解掉。
夏季也是綠豆收穫的季節，農村人常煮綠豆粥，作為消暑降火的甜品；綠豆除了用來煮粥，農村人還喜歡用綠豆種成綠豆芽。常吃綠豆芽還有很多奇特的效果，可清除血管壁的膽固醇和脂肪堆積有奇效，綠豆芽可清熱解毒、利尿除溼，還可解酒毒、熱毒。
木瓜，在農村也是常見，木瓜中的蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜製成木瓜酸，可促進食物消化吸收，故有健脾消食的功效，同時對於一些水腫、腳氣病還有治療作用。
農村裡還有一種常見的食物，這種食物含有豐富的維生素B、C及許多微量礦物質，生吃口感清脆爽口，熟食口感也不錯，但生吃可以有效保留食物中的營養物質，所以常常做成涼拌或是醃製成酸，這種食物女生常常來做成美容養顏的面膜。說到這大家應該都猜到這種食物是什麼了吧？對的，就是我們常見的黃瓜。
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