0-1歲是寶寶視力發育的最關鍵時期，那麼它的整個發育歷程是什麼樣的？
家長的哪些做法可能會傷害到寶寶的視力？又有那些方法可以促進寶寶視覺能力的發育？
今天大家就和小編一起來學習一下有關寶寶視力發育的知識吧！
0-1個月視力發育主要特點：
◆寶寶剛出生時，相當於近視眼的狀態，聚焦範圍只有20-35釐米。巧合的是，這剛好是媽媽餵奶和抱著寶寶時，寶寶的眼與媽媽的臉之間的距離。
◆新生兒寶寶對光亮非常敏感，他的瞳孔會收縮以減少進入眼睛的光線，也可能會緊閉雙眼來回避光源。
◆眼神遊移，偶爾會對眼。
◆還喜歡盯著反差強烈的事物看，例如黑與白、紅與黃等顏色鮮明的圖案。
◆從早期開始，寶寶最喜歡的是看人臉，尤其是家人的臉，他可以盯著看很久並很快學會辨認它。
不要這樣做：讓寶寶直視強光
強光會損傷寶寶的視網膜，所以在平日照顧寶寶時，注意燈光光線不要直射寶寶面部，給寶寶拍照時不要開閃光燈，寶寶在浴室時不要開浴霸，家裡其他會發出強光的電器（例如小太陽等），都避免讓寶寶盯著看。
可以這樣做：多與寶寶交流互動
對於新生兒來說，他們最喜歡看的就是媽媽的臉，媽媽看寶寶時的表情、說話時的面部動作，都吸引著他。所以家長可以多跟寶寶親密交流，不僅有益於親子感情，對於促進寶寶視力發育也大有幫助哦！
1-3個月視力發育主要特點：
◆隨著寶寶視力範圍的不斷拓寬，他漸漸可以看清家人的整個臉，還會很認真地觀察你的面部表情，甚至做出不同的反應。
◆寶寶的雙眼變得更加協調，可以在轉動的同時保持聚焦，可以跟蹤移動的物體。
◆視覺協調能力的增強，同時也提高了寶寶感知深度的能力，他可以跟蹤拉近和遠去的物體，也可以分辨出一定距離內熟悉的物體和人。
◆寶寶到3個月大時，對手臂和雙手的控制能力增強，他可以拍打面前的物體，並逐漸開始協調手眼動作。
不要這樣做：床頭掛件距離過近
很多媽媽都喜歡給寶寶掛床鈴類玩具，既可愛又可以吸引寶寶看，但小嬰兒多是“遠視眼”，床鈴若放得太近，寶寶需要使勁調節眼睛才能看見，若長時間注視同一方位，還會影響眼部協調功能，甚至導致對眼、斜視等問題。
因此，家長在嬰兒床上懸掛玩具時，要注意距離寶寶應在40釐米以上，並經常變化玩具位置，多方位懸掛。
可以這樣做：視覺訓練小遊戲
家長可以選擇一些黑白或彩色卡片給寶寶看，也可以拿一些顏色純度較高的玩具，在寶寶面前緩慢移動，吸引寶寶的目光隨著玩具移動，可以上下左右，也可以由遠及近地移動，但不要移動的過快，否則寶寶的視線會跟不上。這樣的小遊戲可以鍛鍊寶寶眼球靈活度和注意力，對視力發育很有幫助。
4-7個月視力發育主要特點：
◆雖然寶寶在出生時就能夠看見東西，但視覺能力要花上幾個月時間才能發育成熟，直到半歲左右才能分清紅黃藍等顏色的細微差別，這也說明他此時的色覺已完全發育成熟。
◆遠視視力成熟，很多家長會發現寶寶可以在幾米以外對著你笑，或是看著房間角落裡的玩具，這都暗示著他的遠視視力在正常的發育著。
◆可以輕鬆地跟著物體的移動軌跡看，手眼協調的能力也增強了，偶爾還可以抓住這些移動的物體。
不要這樣做：夜間睡眠不關燈
很多家長為了方面夜間照顧寶寶，都會在床邊安裝一個小夜燈，或是給寶寶一些小夜燈玩具，在關燈後一直給寶寶玩，但其實這樣的做法可能會增加寶寶將來患近視的幾率。
光線還會影響寶寶對白天和黑夜的感知，抑制寶寶身體分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，影響睡眠質量。
可以這樣做：裝飾房間，提供豐富的視覺刺激
這個階段的寶寶已經表現出了對彩色的濃烈興趣，家長可以在家裡牆壁上放置一些顏色飽和的裝飾物，也可以將寶寶的被褥換成顏色鮮豔的圖案，這些豐富的視覺刺激源都可以促進寶寶視力的發育。
8-12個月視力發育主要特點：
◆這個階段的寶寶視力清晰度和深度知覺已經幾乎和成人一樣了，在他向前移動時，可以精準地判斷距離和夠到東西。
◆爬行和四處移動可以幫助寶寶更好地發育深度知覺，並讓寶寶對高度的意識更明確，對障礙物也更加謹慎。
◆寶寶已經知道就算事物出了視線範圍，它還是存在的，並且能夠望向正確的方位去搜尋滾出視線的玩具或物品。
不要這樣做：過早接觸電子產品
很多人都有看電視、手機的習慣，雖然我們不會直接給寶寶看電子產品，但很多家長一邊看電視一邊照顧寶寶，或是一邊餵奶一邊看手機，寶寶自然會將經常看到屏幕，這些電子產品的屏幕中存在大量短波藍光，它能穿透眼部晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底黃斑造成損傷，進而損傷寶寶視力。
可以這樣做：多帶寶寶到戶外活動
家長可以每天多次帶寶寶到戶外活動，對於戶外的移動物體，既有遠距離也有近距離，寶寶的眼部會不斷調節遠近，就是很好的視覺訓練。
附上一歲以後年齡視力對照表，供寶爸寶媽參考：
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