說起糖尿病，很多人都不陌生，但人們不知道的一點就是，糖尿病的危害其實不在於疾病本身，更多的是高血糖可能帶來的各種併發症。所以對於這一種疾病來說，最好的方法應該是積極預防了。
血糖變高，身體這4個地方最“受傷”
“三高”已經走進了很多人的生活，而其中的“高血糖”對於生活的影響也是很大的。而糖尿病患者的血糖就會比較高，因此容易傷害身體。
1、傷害眼睛
對於糖尿病病人來說，眼睛是被“毒害”的器官之一，因為血管受損，視網膜被影響，就容易導致視力下降了。
2、傷害腿腳
糖尿病容易傷害人的腿腳，導致間歇性跛行，甚至可能會導致足部壞死。
3、傷害腎臟
當腎臟受損的時候，人們就會發現自己出現了“蛋白尿”、水腫等等情況，如果沒有重視及時控制病情的話，甚至可能導致腎衰竭。
4、傷害血管
血管容易受到糖尿病的影響，所以糖尿病患者可能會出現心血管疾病、腦血管病等等，嚴重情況下甚至可能導致死亡。
所以，當出現糖尿病的時候，建議大家應該多加註意，及時治療控制好病情，而對於一般人群來說，預防糖尿病是一件十分重要的事情。
預防糖尿病/高血糖的方法有哪些？
相信很多人現在也知道了糖尿病的危害了，所以在生活中，我們應該積極預防這個疾病，常見的預防糖尿病的方法有下面幾種。
1、健康飲食
“民以食為天”，為了預防糖尿病，在飲食方面，我們應該控制好攝入糖量，特別是蔗糖和冰糖。
2、規律生活
在生活中，我們應該保持一定的規律，特別是作息規律，因為這樣子才可以讓我們的免疫力提高，從而具有抵抗疾病的能力。除此之外，在飲食方面也是應該多注意，避免暴飲暴食。
3、控制體重
雖然說，糖尿病與肥胖並沒有直接的關係，但是肥胖的人更容易出現糖尿病，所以如果是體重超標的話，建議應該控制好自己的體重。而普通人群也是應該適當運動的，有助於提高身體素質。
4、定期檢查
在生活中，不少人出現糖尿病但是自己經常不知道，都是等到體檢的時候才發現的，可見定期體檢是一件十分重要的事情。所以建議大家應該定期檢查身體，如果有身體疾病的話，也可以及時發現、早期治療。
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