季節不同，我們的養肝護肝方法也不同，那麼隨著天氣漸漸開始變暖，開春的季節我們應該如何讓我們的健康也開個好頭呢？
一. 注意適量運動、休息
春天時人們容易睏倦，肝病患者要依據身體的需要，保持充足的睡眠，現代的人們生活節奏快，工作壓力大，熬夜成為家庭便飯，其實這種陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。晚飯不要過飽，睡前不要喝濃茶及咖啡。應該進行適量的運動，各人應根據自身體質狀況，選擇適宜的鍛鍊項目。
二. 注意加強飲食調節
春天要多吃蔬菜和野菜，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能補充多種維生素、無機鹽及微量元素，又可清熱潤燥，有利於體內積熱的散發。
三. 注意調節情緒
春季人們容易傾向兩種消極的情緒，一是春季陽氣升發，容易造成肝火上亢，情緒激動，動輒大發脾氣;另一種是春季容易導致情緒低落，悲觀失望，甚至自暴自棄。平時就適量運動，養成堅持鍛鍊的好習慣，這對及時疏導情緒非常有用。
四. 護肝記得多補水
春季乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
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