讀過的書，養育了你的氣質
最近，袁泉又接下某國際大牌的代言，和周冬雨一起，成為某國際品牌青睞的寵兒，人到中年比肩90後小花旦毫不遜色，不得不說袁泉真的很能打。
在採訪中，袁泉表示，女演員人到中年，再去駕馭角色，已經不能光靠青春靚麗的臉，而是要仔細去揣摩人物內心的感覺，做到和角色共生。
雖然袁泉在演戲上一直沒有井噴式的大紅大火，但是她多年來知性優雅的形象一直深入人心，作家柏邦妮曾經用“沉金冷玉”來形容她。
在《朗讀者》節目中講到，袁泉說自己自小喜歡看書，母親曾送過她一套世界名著，其中，《簡·愛》中堅強獨立、樂觀進取的女主角深深吸引了她，每天練完功的第一件事就是跑回宿舍爬到床上看《簡·愛》。
（袁泉在話劇中飾演《簡·愛》）
閱讀，是她保持多年的習慣，是她堅持的生活方式之一，更是她優雅氣質的重要來源。
知乎上有網友說在北京798，帶孩子參加課外班，袁泉在等候區等孩子，整整兩小時，就安靜的在角落裡看書，在場的所有媽媽都不忍心去打擾她。
平時她也會在微博上發佈自己的閱讀摘引，讀完是枝裕和的《橫山家之味》，她把書中的話分享在微博上：
“一些隨口說出的約定還來不及實現，一些胸口小小的悸動被淡淡地忽略。人生，為何總有太多遲了一步的遺憾……”
在參加《春天讀詩》的節目時，袁泉選擇的是一首茨維塔耶娃的《我多麼希望與您一起》：
“窗臺上盛開著大朵的鬱金香，而或許，您甚至並不曾愛過我……”。
閱讀暴露了我們現有的狀態和構成，從另一個角度來說，如果說我們先天的一些條件，是原生家庭給的，那麼閱讀，就是我們的二次塑造。
在某種意義上，你就是由你的閱讀構成的，你的氣質中，就藏著你閱讀過的書，它們彼此成就，互為輔助。點擊藍字加入《從心幸福，必讀的50本好書》讀書課，我們陪你在閱讀中遇見更好的自己。
閱讀，也是一種治癒
更好小姐姐今天為大家介紹一位倡導“用閱讀來治癒”理念的著名心理專家蘇禾老師。
蘇禾老師擁有十四年心理學培訓經驗，曾獲臺灣最風光的“金鐘獎”，現任美國NGH認證催眠師，臺灣台北市政府心理健康委員，肯愛社會服務協會秘書長，關愛基金會董事，也是我們青音約“Better更好學院”的大咖導師之一。
除去這些，他還有另外一層身份，那就是他曾經也經歷過抑鬱，抑鬱的經歷，讓他更懂得那些內心存在困惑的人的痛苦和掙扎，幫助起擁有類似痛苦的人，也是毫不餘力。
在2016年“青音約”的“三程之旅”中，蘇禾老師聯合“青音約”將“療程”、“課程”、“旅程”融為一體，通過在海上航行的五天四夜之旅，完成了一場獨特的心理學場景培訓。
（2016年8月三程之旅）
蘇禾老師的課程，有著自己的獨特風格，不枯燥，溫馨，是學習，也是休息，當他操著一口可愛的臺灣腔，慢條斯理、娓娓道來一個一個充滿寓意的小故事的時候，總是能逐漸滲透你心靈的最深處，觸動你那顆沉寂的心，牽引你內心的情緒。
毫不誇張的說，蘇禾老師的課程是所有“音符”們的摯愛，每一次的交流，都會讓“音符”們釋放內心，淚流滿面。直到今天，每每提到蘇禾老師，依然還會有“音符”在後臺留言，表示想念蘇禾老師。
點擊藍字加入《從心幸福，必讀的50本好書》讀書課，讓我們在閱讀中遇見更好的自己。
從心幸福，必讀的50本好書
作為一名曾經的抑鬱症患者，在和病魔的鬥爭中，蘇禾老師發現：
“書是作者將自己的主題與你進行跨越時空的對話，找一本書當枕頭，不如找一本暖心窩。閱讀是治癒抑鬱的良藥！”
於是，病癒後的他精選了50本必讀經典，錄製成了每集15分鐘的視頻課程《從心幸福，必讀的50本好書》。他希望把每本書中最精華的內容推薦給“青音約”的各位“音符”們，能讓“音符”重新體會生活的意義，從心感到幸福。
在《從心幸福，必讀的50本好書》中，蘇禾老師選擇的這50本好書，大概分為兩大類：
第一大類是自我成長，也就是跟自己的關係。
跟自己的關係，又分為兩類。
首先，我們從理性的角度來看人生哲學這個方向：
包括了《別輕易放過自己》或者《另一種選擇》這樣的理性思維角度的一些書籍。
其次是從感性的角度：
我們選擇了一些當代文學的書籍，比方說《此時此刻相愛的能力》，或者是《困惑是我的誠實，尋找是我的勇敢》，從當代文學的角度來感性地理解自我成長中值得學習的一些故事。
第二大類是人際交往，跟別人的關係。
和人交往的部分也分為兩類，一是人際交往類：
我們跟人之間到底要如何溝通？《溝通力》、《溝通聖經》、《決策的智慧》這三本書籍都是有利於幫助我們在人際交往溝通能力方面的養成。
二是我們常常最重視的兩性關係：
在兩性關係裡面我們也選擇了一些書，打比方說《愛的五種能力》，或者是《愛自己，和誰結婚都幸福》。
這50本書包括了人生哲學、當代文學、人際交往，還有兩性關係。
談起這門課程的初衷，蘇禾老師說：
“我覺得通過這50本書，最重要的事情，是幫助我們覺察到個人在自我成長的過程當中，我們都有哪些習慣，希望通過這些書讓大家能夠從“心的改變，心的力量”來找到“幸福的人生”。
其他還有很多實用又有趣的書目：
比如，如果你有情緒上的危機，你要讀《熱鍋上的家庭，家庭問題背後的心裡真相》，它會教你遠離匱乏感、遠離恐懼。
50本書，每節課15分鐘，一杯茶的時間，就可以讓你輕鬆瞭解一本書，拿來當作晚安伴侶，真的是不能再合適。
- 《從心幸福，必讀的50本好書》課程適宜人群？
如果你喜歡讀書，喜歡心理學，希望獲得幸福生活，那麼強烈建議你買一套導讀課。
- 為什麼要聽《從心幸福，必讀的50本好書》這門視頻導讀課？
第一：導讀課節省時間精力，短時間內帶你瞭解一本書的精華。
第二：實惠，相當於129元=50本書的專家視頻導讀。
現在，蘇禾老師的課程海推出瞭如下的福利：
原價199的課程，如果您在8月20號下午4點——24號下午4點之前購買，價格是129元，我們還會在購買課程的“音符”中抽取5個幸運名額，這5個“音符”，購買課程後還能讓好友也免費領取一份，趕緊來參與吧：
關注公眾號青音約，回覆：讀書，就可以參與進來啦~
- 訂閱須知
1、本課程為虛擬內容服務，訂閱成功後概不退款，請您理解；
2、已購買“365元”的365入睡訓練會員產品，已包含此課程，請勿重複購買；
3、購買後，請關注公眾號“更好星球服務號”，在底部菜單欄右側，點擊“更多好課”，找“已購課程”，即可收聽；
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