百香果搭配这些食物,营养满分

百香果,又名西番莲,生长于热带地区,含有17种氨基酸,丰富的钙、磷、铁等物质及多种维生素,养生价值极高,因此被誉为"

果汁之王"。

百香果搭配这些食物,营养满分

百香果是人们常吃的水果之一,在日常生活中,不仅可以直接生吃,还可以作为材料食用,对于增进我们的胃口都有很好的帮助。除了这两种常见的做法,百香果还可以搭配以下几种食物,更能体现百香果的食用价值。

百香果搭配这些食物,营养满分

百香果+蜂蜜

刮下百香果的果肉和籽加入适量蜂蜜和水,充分混匀后就可以使用。

功效:百香果搭配蜂蜜具有补脾胃、润肺止咳、解毒的作用。

百香果搭配这些食物,营养满分

百香果+酸奶

刮下百香果的果肉和汁加入酸奶搅拌即可。

功效:百香果和酸奶一起喝,两者的矿物质含量更为丰富,使得百香果中的营养价值更好的被人体所吸收。

百香果+椰子

将椰子和糖水榨汁,可以适量加入冰块,再将鲜奶油倒入,即可饮用。

功效:百香果和椰子一起榨汁喝有自然提神、补充营养、抗氧化的作用,而且这两种水果一起榨汁喝的口感也还是挺好的。

百香果搭配这些食物,营养满分

百香果+排骨

将排骨翻炒到表面金黄,然后把剥好的百香果肉放到锅里面搅拌均匀,再用小火慢慢的熬炖,等锅里的汤汁变成粘稠状,在用大火稍微收汁,即可食用。

功效:营养丰富,美容养颜,酸甜可口,滋阴润燥。


小贴士:建议肠胃不好的人要少吃百香果,百香果性温,味酸,直接吃对胃有一定的刺激性,且百香果籽在体内不好消化,容易刮伤胃壁加重胃部的负担。


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