康存亮
懷孕37周需要準備些什麼？
到了孕37周，寶寶就足月啦，這就意味著寶寶隨時可能出生，孕媽可要做好充足的準備。
待產包要整理好！
這是重中之重，因為胎兒足月後，無論是陰道出血、破水、宮縮或其他異常，都可能是分娩前兆，而且這周起如有任何對母子不利的因素，都基本不再建議保胎，而是直接分娩。
待產包可分為三大部分，寶寶東西，媽媽東西，證件。
別忘記產檢
雖然寶寶足月了，但接下來每週還是要產檢；
如常規檢查項目（體重、宮高、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、血壓等）；
還有一個重點產檢項目叫宮頸成熟度檢查，用來判斷是否臨產，預測生產日期，基本臨產期越近，宮頸越成熟。
心理準備
根據胎位選擇合適的分娩方式，孕37周胎位已定，胎位不正的基本只能接受剖宮產了，而對於有順產條件的則要學習相關分娩知識，多參考過來人的分娩日誌和經驗，避免到時候大喊大叫影響分娩。
合理運動
最簡單方便的就是散步啦，不僅能放鬆心情，還能幫助順產，而且笨重的身體其他運動根本難以實施，散步最簡單，時間根據自己身體覺得，皮媽以前都是晚飯後散步一小時。
乳房按摩
對於想要母乳餵養的媽媽，這周起可進行乳房護理和按摩，每次5-10分鐘，乳房按摩可以軟化乳房，使乳管通暢；
同時可以使用按摩油牽拉乳頭，使之變得更有韌性，以便將來寶寶更好吮吸；
但有身體不適如宮縮頻繁、腹痛等異常時，不應再刺激乳房。
剪頭髮
為什麼要說這項，因為產後掉髮的媽媽超多有沒有，而且新生寶寶有抓握反射，而又長又黑的頭髮就是寶寶最好的目標，剪短頭髮不僅方便清洗，而且容易打理，當然並不是強制性的，紮起來也是不錯的選擇，只是我懶，而且月子裡不出門就給剪了，一身輕。
37周胎兒什麼樣
此時胎兒身長約46cm，重3kg左右，雙頂徑9.00±0.63cm，腹圍30.14±2.17cm，股骨長7.10±0.52cm，肺和其他呼吸功能已發育成熟，體內脂肪約8%（出生時15%），頭髮1-3cm（沒長的就光頭啦） 
我是小皮育兒經，一個關注孕產育兒知識百科的一孩之媽，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話加個關注哦，謝謝～
