渋悳
作為蜀山皇后的四姑娘山，身負盛名，它由海拔6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗連的山峰組成，山體十分陡峭，多懸崖峭壁，雪峰林立。冰川如飛瀑，直指山腳；山峰如刀削，讓人望而生畏。然而，它又芳草萋萋、森林繁茂、溪流潺潺，風光不同於別處，值得前往。因為處處皆景點，所以三天的時間比較緊，需要合理地安排。
D1 重慶自駕前往四姑娘山，經雨城雅安、夾金山，下午到達日隆鎮，簡單午餐後遊覽雙橋溝。雙橋溝全程34公里，溝內景點集中，有陰陽穀、五色山、日月寶鏡、人參果坪、沙棘林棧道、野人峰等等，以山景為主，次第分佈著幾十座海拔5000米以上的高峰，山澗溪流，猶如仙境。溝內全程通觀光車，乘車遊玩大約需要3小時左右，每輛車都有導遊講解。
D2 早餐後前往長坪溝。長坪溝位於四姑娘山腳下，約30公里左右，溝內植被豐茂，溪流潺潺，分佈著大片的原始森林；密林盡處，群山環繞中是一大片高山草甸，猶如一顆翡翠鑲嵌於群山之中。在此可以遠觀大姑娘、二姑娘、三姑娘和四姑娘山，還有樟木藏寨、格魯派喇嘛寺、金雞嶺等。溝內可乘坐觀光車、騎馬等，遊玩時間大約6小時左右，溝內自助午餐。
D3 早餐後返程。四姑娘山又被稱為“東方的阿爾卑斯山”，既風景如畫，又險象環生。如果時間充足的話，可以多安排幾天慢慢遊覽。
玩轉西藏
三天的時間稍微有點趕，不過如果是自駕的話，並且駕駛經驗比較豐富的話，還是搞得贏的。
不過建議考慮下，將時間放寬到3天半。
推薦給樓主一個3天半的行程，供參考。
第零天：成都 - 日隆鎮（四姑娘山）。
上班前先把東西收拾好，行李裝車，下班後吃點東西直接開車走人。5點或者6點從成都出發的話，大概到日隆鎮的時間是在晚上11點。
不過這裡有個前提是，要在5月份後和12月份前這個時間段，5月前或者12月後，巴郎山會有很多的暗冰或者冰雪路，晚上走起來不安全。
如果是5月前或者12月後走的話，最好是按照3天的行程來走。
第一天：日隆鎮 - 海子溝。
海子溝可以說是四姑娘山三條溝裡強度最大的了，所以最好留在第一天走。
全程徒步，但是可以騎馬，我的建議是以騎馬+徒步的形式（中間遇見比較好走的路段，可以下馬走一小段）。
這樣既能保留體力，也能感受下徒步的樂趣。
第二天：長坪溝。
長坪溝路況比較好，最開始那一截有公路，可以坐車。剩下的十多公里雖然需要徒步，但是有將近一半的路段是木棧道，剩下那一半路況也比較好，海拔起伏比較小，徒步起來很舒服。
我的建議是徒步走完全程。
如果走到一半兒，體力跟不上也不用擔心，在路邊等一會兒，就能遇見馬幫。
跟馬幫打聲招呼，說要騎馬，不用等太長時間就能給你牽一匹馬過來。
第三天：雙橋溝。
全程坐車，半天就差不多了。玩完了坐車出來，直接回成都。
triplus
如果是發達的市區旅行，可以自由行，因為交通發達，景點集中，無論是出租車還是公交車，都比較方便；如果是偏遠的地方，景點是比較分散的，交通是個大問題，所以要麼自駕遊，要麼就跟團遊。如果沒有私家車，可以去租車，算下來也不會太貴，又方便了出行，旅行的滿意程度也會提升。
所以，這位朋友要去四姑娘山的話，我建議是自駕遊或者跟團，這樣才能在有限的3天時間內，很合理的安排旅遊路線。
跟團遊就用不著介紹了吧，我幫你做一下自駕遊路線吧。
由於不知道你的出發地，所以假設第一天上午是在去四姑娘山的路上度過的。沿途可以看看汶川大地震之後的景象。下午在雙橋溝度過愉快的一天，雙橋溝有幾個景點很出名（盆景灘、五色山、珍珠灘等等）。
第二天就在長坪溝遊玩兒。先要經過喇嘛廟，然後進入以原始森林、雪山及牧場為主的長坪溝景區，開始一天的愉快之旅。
第三天：時間安排比較近，所以海子溝就不去了。去“貓鼻樑”看看四姑娘山的全景，然後回程。貓鼻樑除了可以看四姑娘山的全景，還可以看日出日落。
如果你是準備在節假日期間去四姑娘山，建議你提前在網上訂住宿的地方，避免到時候沒有住的地方；如果是準備平時去，那可以去了再定房間。住宿建議都在鎮上，因為四姑娘山鎮李幾個景區都比較近，方便出行。
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壹刊
一般情況，雙橋溝半天；長坪溝一天，到木騾子返回；海子溝一天，到大海子返回。自由取捨組合。
\n雙橋溝全程34.8公里，海拔低，交通方便，時間充足的話，可以坐車到溝尾，然後走棧道出來，不想走就坐車。中午在牛棚子吃牧民藏餐。
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長坪溝全長29公里，平均海拔3450，僅7公里通車，其餘需步行。到木騾子往返全程28公里，需6－8小時，建議徒步。
\n海子溝全長19公里，平均海拔3500，沒有公路，到花海子往返約 30公里，需6－8小時，建議騎馬。
四姑娘山景區
三天來回時間很緊，早上8點出發到四姑娘山鎮起碼6個小時，巴郎山全是雪，到了鎮上去長坪溝時間已經來不及，第二天去海子溝或長坪溝，如要徒步去海子溝也行，第三天建議午飯後出發返回，巴郎山又是霧又是雪，安全第一
