家常稀飯四紅湯，營養健康，美味又養顏，特別適合膚色暗黃、氣血不好的女性。簡單的食材，簡單的做法，喜歡的朋友可以一試。
需要的食材有：紅豆、黑米、花生米、紅棗。量的多少根據實際情況而定。
將黑米提前用清水浸泡1——2小時左右，這樣煮粥會節省時間。黑米，有“黑珍珠”、“米中之王”的美譽，具有延年益壽、補腎黑髮、防貧血的功效。
紅豆提前用清水浸泡1——2小時左右，紅豆有健脾益腎、養心補血的功效。
花生米，洗淨備用。花生米有“長生果”的美譽。
紅棗洗淨去核，備用。紅棗具有補血養顏的功效。
將鍋里加入足量的水，放入紅豆和黑米，大火燒開，轉中小火燉煮1小時左右，再放入花生米、紅棗，繼續燉煮，待紅豆、黑米軟爛，粥變稠時， 即可關火。
紅豆黑米粥，也稱“四紅湯”，食材簡單，成本低廉，但是營養健康，補血養顏。喜歡的朋友可以多嘗試一下，健康又安全。
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