當你還在懷疑自己能不能練瑜伽時
爺爺奶奶們已經把瑜伽練得爐火純青了
看完她們的瑜伽經歷
你會被瑜伽的神奇所震撼
Anna，89歲，駝背10年
在Anna85歲練習瑜伽之前，她以為此生將要在輪椅上度過。她患有嚴重的駝背，一直忍受著脊柱問題。
直到2014年年底，她遇到了瑜伽老師Jesien，Jesien通過瑜伽幫助Anna進行脊柱保健，改變她的駝背姿勢。使原本弓曲的背部變得挺立起來。
看一下這個驚人的對比圖吧！
在開始練習瑜伽之前，Anna對自己的情況感覺很低落，但是現在的她轉變如此大，身體姿態改變了，對於自己的人生也更加積極陽光快樂了！
“我現在感覺非常好，因為我可以獨自開車，並且可以做很多之前無法做的事情，” 安娜說：“我很願意把這一切推薦給其他人。”
直到現在，Anna依舊保持每週2-3次的練習頻率，Anna的女兒說：“瑜伽真的可以讓她活的更好！”
沈維德，88歲，練瑜伽治好一身病痛
他被譽為“中國第一瑜珈老人”，從62歲開始自學瑜伽，至今已20多年。
在接觸瑜伽之前，沈維德大部分時間是在病魔纏身的痛苦中度過的。一次偶然的機會，他開始堅持練習瑜伽。
通過20多年的瑜伽練習，沈維德身體柔韌性不斷增強，筋骨也日漸強壯，退休前身上的老毛病都不見了。
2000年，上海中醫藥大學對他進行了一次脈象測試，結果表明，他的生理年齡比實際年齡年輕18歲！
康光英，76歲，學生上千人
康光英從61歲開始練習瑜伽，至今已經堅持15年了。
雖然高齡，但康奶奶身體一點不輸給年輕人，瑜伽不僅治好了康奶奶幾十年的頸椎病和肩周炎，而且每次體檢身體各項指標都達標。
2013年，70歲高齡的康奶奶創立了襄陽老年大學瑜伽班。據介紹，從學校請康奶奶開設瑜伽班以來，瑜伽班從2個逐漸增加到9個，目前發展到了25個，就這樣還有人反映報不上名。
現在，康奶奶教過的瑜伽學生已有上千人。“延緩衰老，抵抗疾病，讓自己白髮紅顏，讓退休生活健康時尚”，這是康奶奶的瑜伽養生之道，並希望能有更多的老年人開始瑜伽，享受健康。
胡海，68歲，上海摩登爺爺
1950年生的他，今年已經68歲了，如果不說，真的讓人猜不出他的年齡。
當自己爆出年齡時，連主持人都感到不可置信，問他保持這麼年輕的秘訣是什麼？“老鮮肉”胡海說：有一個非常好的辦法，那就是，練瑜伽！
俗話說：“筋長一寸延壽十年”，胡海說：我每天都堅持練瑜伽的。難怪胡爺爺看起來這麼年輕！
在年輕的時候遇上瑜伽
是上天的祝福
在年老的時候遇上瑜伽
是上天的眷顧
爺爺奶奶們都把瑜伽練的那麼6
你為什麼還不開始！
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