這些吃了不發胖的零食，小姐姐們進來了解一下！喜歡吃零食，卻又擔心會吃胖！怎麼辦呢？我呢！是一個閒不住嘴的人，也就是傳說中的吃貨，要麼說說點八卦，要麼就拿食物塞住我的嘴巴，閒來無事總是想吃點什麼的，但天生就是骨架大+易胖體質，控制不住寄幾，有天突發奇想，有什麼東西是吃了不胖的呢?就這樣，我踏上了取經的道路，今天整理出來，與大家分享，覺得好就給我一顆小心心吧！
1、水果類：
蘋果，香蕉，梨子，橙子，柑橘，獼猴桃等水果，這些水果很好攜帶，隨時都可以吃。這些水果糖含量不高，適量吃點很不錯。水果不貴，可以家中常備，對於上班族，學生黨，各類吃貨都不錯。
2、堅果類：
核桃，花生，南瓜子，瓜子，腰果等堅果類食品，同樣的這類堅果非常好攜帶，既小且美。核桃含有豐富的營養素，含有人體必需的微量元素、礦物質、維生素。特別是學生黨，很需要吃這類食品，非常有益於大腦，上班黨吃瓜子南瓜子之類的食品有美容養顏的功效。 這類小食品要分時候吃，不能隨時隨地的吃，會影響形象。
3、蔬菜類：
胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜等蔬菜類水果這類食品是家中常備。這類蔬菜可以生吃，胡蘿蔔對眼睛好，西紅柿有美容功效，黃瓜，嘻嘻嘻，百分之九十的女生都懂的，想什麼呢？是卡路里低！
4、牛奶乳製品：
酸奶牛奶，純牛奶，高鈣奶，好喝的酸奶，我相信這些東西大家一定都喜歡。
酸奶很不錯可以增強人體免疫力，可以促進消化幫助人體吸收還可降低血壓。好喝健康！
5、果乾類：
由鮮果經過日曬或烘乾而成的食品，比如葡萄乾，杏幹，各種棗子，桂圓等。
這類東西經常是辦公黨的最愛，吃起來有嚼勁，甜而不膩，還可以潤喉清肺，看電視的時候吃點這樣的零食也不錯。
6、肉乾類：
牛肉乾，小魚乾這些乾貨大家也肯定經常吃，到處都有賣，幾十塊錢一袋，相信大多數人都經常有吃。
7、麥片和蔬菜汁：
蔬菜汁我們可以在家裡製作， 麥片就去買咯！吃麥片可以遠離糖尿病，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖，女生吃還可以減肥，高纖維食品，脂肪含量也少，蔬菜汁很好這個就不用我多說了，下班放學回家的吃貨們，可以自己製作一點，美容養顏還能減肥。家中常備，好吃營養還不貴。
8、
注意事項：適時適量食有時，此乃古訓，不無道理，吃東西不能暴飲暴食，不能把零食能當飯吃，零食也是有很多能量的，吃能量低的，水果蔬菜考慮一下小姐姐，哈哈哈，看完了有什麼感想嗎？聽到到他們的召喚了嗎？快去吧他們帶回家吧！
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