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这个春节你胖了几斤？朋友圈这几天讨论最多的问题。伴随美好舒适的春节假期而来的，是长肉增肥的苦恼。持续的家庭聚会和朋友宴，请让胃肠不堪重负，节后没什么胃口是大家共同的问题。
贴心的送一道春节后消食减肥糖水，「苹果山楂番薯糖水」此汤可健胃消食。春天已经不远了，管理好胃肠，管理好身材。
糖水一般在晚餐后做为宵夜食用，如果一餐吃的太饱喝些消食刮油的糖水最好。苹果、山楂、番薯三者都算是刮油的食材，炖汤酸甜爽口，冷热食皆美味。番薯又叫红薯、甘薯、地瓜，南方人喜欢用来炖糖水，香港人直接用番薯和生姜煲甜汤味道很赞。
「苹果山楂番薯糖水」做法
原料：
苹果1个、红薯150克、山楂100克、冰糖适量
做法：
1、苹果洗净去皮切成小块。
2、山楂洗净切开两半，挖去核。
3、红薯洗净去皮切成小块。
4、把苹果、红薯、山楂、冰糖一起放入炖盅，加入700ML清水。
5、放入锅中隔水炖1个小时即可。
小贴士
1、煮汤水最好选红心番薯，红心番薯口感绵密也更甘甜。
2、山楂较酸和冰糖一起入锅煮即可。
3、山楂是酸性食物，故不宜空腹食用，所以此汤水最好饭后食用。
依然七月爱生活，优选健康食谱
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