生活中，總會有拒絕別人或是被人拒絕的時候。
1 生活總有點欺軟怕硬
許多人不會拒絕別人，所以只好違心地做著自己並不想也不願意做的事情，一邊做一邊在心裡埋怨，弄得心裡很不痛快。而有些人總會很瀟灑，或者很婉轉地拒絕別人，免受了煎熬之苦。
不懂拒絕，不會拒絕，其實是得了一種叫“不好意思”的病。過度友善的人，不忍或害怕拒絕別人，他們總是懷抱善意，寧可犧牲自己的時間和精力，也不想讓別人失望。然而，害怕拒絕，害怕讓別人失望，其實對自己來說也是一種自卑。
生活總有點欺軟怕硬。一個完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。而懂得拒絕，學會拒絕，恰是對別人、對自己最好的尊重。
不懂拒絕的人，遲早要學會狠下心腸，學會拒絕。
2 不會拒絕，溫暖了別人，累死了自己。
很多人都喜歡《歡樂頌》裡的關雎爾，因為她人長得甜美，心地也好。但她也常常為人詬病：正因為心地太好，她不懂得拒絕別人。
關雎爾很多時候加班加得晚，都是因為幫別人做事。終於有一次，同事又病了請她完成剩下的工作，最後也是她簽名確認。同事做的那一部分錯誤百出，經理知道後卻只罵了關雎爾。因為最後簽名的是她，所有責任都要由她來承擔。而那個同事，出事之後一句話也沒替她說，也沒有一句安慰。她只好自認倒黴，自生悶氣。
雖然只是電視劇中的橋段，其實在現實生活中又何嘗不是這樣。關雎爾的傻白甜行徑，其實也是今天我們許多人的真實寫照：因為想保持自己的良好形象，所以對朋友的請求來者不拒。終於，我們溫暖了別人，卻累死了自己。
許多時候，都是因為不會拒絕，給別人背了黑鍋，代別人受了之罪過。
3 不懂拒絕，是沒有弄清楚自己是誰
不懂拒絕的背後，是我們把自己放在太重要的位置。總認為別人之所以來找你，肯定是迫不得已，亦或是走投無路。如果我拒絕了他，他可怎麼辦？正是因為這種心理，我們才不忍拒絕，不會拒絕。
殊不知，幫得了一次，就會有第二次；幫得了第二次，就會有後面的無窮多次。而無休止幫助的發展，往往是始於感恩，終於嫌隙。當哪一次幫不上忙時，你就會變成罪人。
不懂拒絕別人的人，其實是把自己當成了超人，認為自己是萬能的。而之所以不懂得拒絕，不會拒絕，其實是因為他們根本沒有弄清楚自己到底是誰，自己到底有多少能量。
4 拒絕，是對雙方最大的尊重
孔子曰：“君子有所為，有所不為”。“有所不為”就是拒絕。什麼樣的人才會有所不為，君子。君子是一種身份和地位的象徵，對於不同身份和地位的人，都有他們該做和該拒絕做的事。
三毛說： “不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
因此，拒絕別人，一定要先給出一個正當理由。比如“不好意思，我正好有事”，“我有事下班後要先走”、“我不喜歡做這樣的事”、“我不想做這件事”等等，都是正當的理由。
如果不想傷害別人的面子，可以把話說得圓潤一點，但拒絕的意思一定要表達清楚，否則只會引火燒身，欲罷不能。
拒絕，不是對請求者的侮辱。相反，只是不浪費大家的時間，是對雙方最大的尊重。學會拒絕，既是對自己的尊重，更是對別人的尊重。不委屈自己，不傷害別人，是人生最好的選擇。
當然，如果自己願意，又力所能及，能伸出援手幫助一下別人，也未嘗不可。贈人玫瑰，手有餘香，幫助別人也是幫助自己，成就自己。幫與不幫，自己決定，拒絕與接受，看自己的心情，不違背初心就行。
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