我國大部分男性平時生活中都有喝茶的習慣，有的人喝茶是專門為了品嚐茶葉的清香，有的人會把喝茶當作是一種休閒娛樂的方式。不論是怎麼喝，總之喝茶還是有很多好處的。小編今天推薦就給男性朋友們推薦6種補腎壯腎的茶!
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人參1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人參，普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
6種補腎壯腎的茶
1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵，綠茶少許，枸杞10粒，選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶，每天三朵。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效。適用於房事不振，遺精不持久，心胸煩悶等症。
3、蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯，沸水沖泡15分鐘後即可飲服。長期飲用有溫腎壯腎之功效，可治療不堅挺滑精、腎虛腰痛等症。
4、菟絲子茶
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精不持久、不堅挺不舉、慾望低下、心煩失眠等症。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精不持久等症。
不過，用喝茶這種方式來補腎壯腎，也有一些事項需要注意。首先，茶葉可以讓人的神經系統持續興奮，所以為了保證充足的睡眠，睡覺之前最好不要喝茶。其次，紅茶性溫，綠茶性涼，所以建議多喝一些溫性的紅茶。
營養美食
涼拌黃瓜
1、將黃瓜洗淨去兩頭，放在案板上，切成薄片。
2、黃瓜切完片洗淨瀝乾後，放入乾淨的盤中備用
3、將尖椒切成小段、大蒜壓成蒜泥，準備其它輔料。
4、紅油辣椒1湯匙、芝麻油2湯匙、米醋2湯匙、鹽1茶匙、白糖1湯匙、調入小碗後加入2湯匙涼白開拌勻，再加入尖椒碎和蒜泥。
5、將調好的調料汁倒入切好的黃瓜內，蓋上保鮮膜放入冰箱冰鎮後再食用。
涼拌木耳萵筍葉
1、黑木耳溫水泡發，摘除根蒂，淡鹽水浸泡片刻搓洗乾淨，煮鍋加水燒開，轉中火放入木耳煮15分鐘左右撈出，清水沖洗擠掉水份。
2、萵筍葉洗淨，煮鍋加水燒開，放入萵筍葉燒8分鐘左右斷生撈出，清水沖洗擠掉水份切丁。
3、木耳和萵筍葉裝盤，放蒜泥、白醋、鹽、麻油、芝麻醬拌勻即可。
涼拌豆皮香芹
1、豆皮用冷水發開，香芹洗淨
2、豆皮切成長5釐米寬1釐米的長條，香芹切成5釐米的段
3、鐵鍋放適量的水，加少許鹽，燒開，放進備好的豆皮和香芹焯一下
4、撈起來裝盤，再放少許鹽，淋上麻油，一盤清淡爽口的涼拌豆皮香芹就做好了。
涼拌青木瓜絲
1.青木瓜去皮洗淨切絲，漂水約？分鐘，取出瀝乾水份，備用。
2.聖女蕃茄洗淨切對半；紅辣椒洗淨切末；炒香的花生拍碎，備用。
3.取一搗碗，放入作法1的青木瓜絲與檸檬糖醋醬，搗至青木瓜絲入味。
4.再將作法2的聖女蕃茄、紅辣椒末、花生碎及蝦米加入作法3中拌勻，盛盤後襬上香菜即可。
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