幾乎所有2型糖尿病患者都會經歷一個“準糖尿病”階段，這個階段醫學上稱為糖調節受損，我們可以通俗的將其稱之為“糖前期”。處在糖前期這個階段的人群堪稱“糖尿病後備軍”。
糖前期人群的特點是血糖已經高出了正常範圍，但還沒有達到糖尿病的標準。或者是空腹血糖是正常的，但餐後兩小時血糖已經超標。這一階段是血糖升高後唯一可以逆轉的階段，而一旦發展成糖尿病則需要終身治療。所以，在糖前期時，提前行動為時不晚。
符合以下任何一條，都意味著你已經邁入了糖調節受損的大軍之中：空腹血糖受損：空腹血糖範圍大於6.1mmol/L，小於7.0mmol/L;糖耐量受損：餐後兩小時血糖範圍大於7.8mmol/L，小於11.1mmol/L;以上兩個條件都符合。
引起糖前期的因很多，比如：出生時體重小於正常體重者;胚胎期或幼年生活貧苦，營養不足，至成年以後生活條件得到改善，有充足的食物供應，食量較大，喜歡高熱量食物者;從事辦公室工作，運動量較少者;生活、工作壓力大，情緒常常感覺受壓抑者。
如果經過檢查，你已經是糖前期了，要及時改變自己的生活習慣，不然，在你的前方將是不可逆轉的糖尿病之路。所以，這個時候要及早行動。
首先，要諮詢您的醫生，多瞭解一些有關糖尿病的知識。然後應當檢討自己的生活，找到自己不健康的生活方式，比如暴飲暴食、喜歡吃甜的、喝甜的，喜歡吃完晚飯就窩進沙發看電視，運動量少或幾乎不運動，總喜歡把生活、工作中的不快放在心頭，時不時地拿出來憂鬱一陣。如果發現有，就要痛下決心，與這些不良的生活習慣說拜拜。
其次，就是要經常的監測自己的血糖變化。自己監測血糖的簡單方法，就是備置一臺血糖儀，定時監測，並將每次所測得的血糖記錄下來，形成一個血糖日記：測血糖的日期、時間、空腹還是餐後兩小時?是早餐、午餐還是晚餐?吃的是什麼東西?吃了多少?有無運動?有無服藥等等。
最後，也是最重要的，就是要尋求醫生的幫助。如果你對服西藥有所顧慮，可以通過一些中醫針灸或藥膳的手段，來調節你的身體，使之達到陰陽平衡，截斷通向糖尿病的路途。
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