辰雨57

不請自來，我很想回答這個問題，在這個方面我深有體會，曾經自己也是一個不愛當眾發言膽子不大氣場不夠的人，後來有一個人有一句話深深地影響了我（後文會提到）。於是我膽子變得越來越大，不要說站起來主動發言，就是在幾百人的會場也能夠做到滔滔不絕繪聲繪色演講兩三個小時。有些人說我站上臺很穩，氣定神閒，吼得住全場。

不過很少人知道我曾經也是一個說話就會臉紅心亂跳的人。記得有一次到區上發言，自己緊張得發作的急性腸胃炎，剛發完言就請假去醫院輸液了。還有一次一個同事結婚典禮上臨時快舉行儀式了，那對新人可能是忙昏了頭，突然邀請我代表單位致個詞。哪裡有這麼陡的臨時任務，上百人的婚宴現場，我代表一個學校即興發言，這壓力可想而知。還要肚子裡有貨，站到臺上一番熱情洋溢的致辭贏得了滿堂彩。可是在我講完話回座位時我的胃一陣灼燒感，後來查閱網絡知道那是神經性胃炎，過度緊張就會造成這樣的反應。那位同事也是，給你致個詞紅包也不發一個就算了，臨時安排緊急任務還給我身體造成了那麼大的損傷。

所以當眾講話的膽量和那種鎮住全場的氣場是很多人不具備的。下面進入正解，如何變得膽大和有氣場？我總結為三個不：

一、不要怕

曾經一位美國的心靈成長老師告訴我這樣一句話我深受啟發，打消了我不少顧慮，那句話翻譯過來就是“站起來分享你自己，坐下去你依然可以呼吸！”那個心靈成長課程三天兩夜學費就是一萬多，我最大的收穫就是這句話讓我記住了十多年，深深影響了我，後來當需要我講話時，我就用這句話激勵自己。不是嗎？有什麼好怕的？站起來分享我自己，我口說我心，坐下去依然可以呼吸，又不會死人，有什麼好怕的？要敢於挑戰自己，站到馬蹄形的中間，不是懼怕這種壓力而要轉變為：享受這份壓力！享受的次數多了，膽量和氣場自然有了。

二、不要急

一位朋友告訴我一句話：每臨大事有靜氣。遇事不要急躁，說話更不要著急。著急就是一種緊張的表現，一種膽小和缺乏氣場的外顯。急什麼？天又不會塌下來，心急吃不了熱豆腐，著急便講不好話。伶牙俐齒、滔滔不絕是口才好，能夠有這樣表現的人內心是很安妥的，內心是不急的。要膽子大，要氣場強，內心就不要急躁。心靜氣才強，人急膽子小！

三、不要亂

有序就是一種強大的力量！氣場的強大跟語言表達的邏輯力量有正相關。氣場不是聲音大，聲嘶力竭也無法展現出你的膽量和氣場。氣場源自於你內在的秩序感，語言的結構性和節奏感。你東說一句西說一句何來的氣場？你若沒有提前的準備，沒有厚積薄發，沒有腹有詩書，何來的膽量和氣場。所以，練就膽量和氣場不是一天兩天的事情。這種能力需要有序培養，點滴積累，平時養成理框架的習慣，養成說幾點的習慣，這種結構性語言就會讓你不亂，有序，從而膽大和有氣場。

教育不易，且行且關注

明白說教育

膽大和有氣場的是一種人格魅力，這種人格魅力總是能吸引別人的注意力，讓人情不自禁的將目光投向他。

那如何能夠獲得這種人格魅力呢？

1、多閱讀，儲備知識

肚子裡有墨水的人說話會更有底氣，因為心中更明朗，但是也不代表所有胸中有墨的人都能將自己的所思所想表達出來。儲備知識是第一步，只有手中有了乾貨，才能順利的進入下一步。萬丈高樓平地起,將地基打牢，才能放心的建樓。

2、敢說、敢做

簡單的四個字，做起來卻不簡單。大多數人都卡在了這一步，為什麼呢？

因為覺得難為情沒面子，所以不敢在公共場合表達自己，我曾經看到過一個“尷尬理論”，大意是其實很多人覺得尷尬的事，旁人都並不會覺得尷尬。

比如很多人上學時期經歷的上課回答問題，儘管老師說回答錯了沒關係你還是會覺得難為情，怕說錯了被同學嘲笑。其實想一想，你會不會因為同學回答錯了一個問題就覺得他很尷尬呢？

步入社會以後更沒人會關係這些，所以自己沒有必要給自己那麼大的心理負擔，大方的說出自己觀點比畏首畏尾更能得到別人的讚賞。

過了心理這一關，就是加強自己的表達能力。首先要邏輯清晰，這需要在說話前先打一個腹稿，將說話的邏輯理清。其次要字正腔圓，將每個字都吐清楚，做到這一點後可追求語調的抑揚頓挫，更加分。

3、衣著端莊

俗話說的話，佛靠金裝，人靠衣裝。衣著的重要性不必我多言，這也是為什麼很多正式場合都需要人們著正裝的原因。一套合適的衣著代表你對環境的尊敬，也顯示你的修養。衣著端莊能夠為氣場加分不少。

膽子和氣場都與人的性格相關，也不是一朝一夕能夠改變的，需要長時間的堅持。內心足夠強大的人，一定會在時間的訓練場中完善自己，擁有強大的氣場。

——END——

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霸王課

做事膽小、瞻前顧後；與人打交道總是唯唯諾諾，總覺低人一等；社交場合沒有存在感……相信很多人都有上述糟糕的體驗。如何讓自己做事膽大心細、氣場強大，需要經過日積月累的學習、積累和磨練。

一、如何讓自己膽大

膽怯退縮的原因就是不自信。如何讓自己膽大充滿自信，下面幾個行之有效的方法希望可以幫助你提高自信。

1、敢於當眾發言和演講，怯場時，不妨道出真情，這樣可以讓自己平靜下來。

2、學習或聚會時儘量坐前排，大部分坐後排都是不想引人注目、不太積極和自信的人。

3、與人溝通時學會眼神交流，說話不敢正視別人往往都是不自信的表現。

4、學會接納自己的不完美，不自卑，不自責。時常讚許取悅自己，保持輕鬆愉快的心情。

5、儘量發揮自己的長處，只有獲得成功的滿足感，才能更好地建立自信。

6、別太在意別人對自己的看法和評價，相信自己，有個好心態。

7、走路昂首挺胸，步數加快，以成功者的姿態展現自己，你會感到自信心在逐漸增加。

8、咧嘴大笑是醫治信心不足的良方，真正的大笑可以顯出你很真誠，化解不良情緒，消除別人對你的敵視情緒。

9、每日出門前對著鏡子激勵自己，暗示自己你是最棒的。

只有不斷增強你的自信心，才能消除自卑感，不再膽小怕事。

二、如何讓自己有氣場

氣場是指一個人的言談、舉止、為人、處事各種綜合氣質給人帶來的影響力，想要擁有氣場絕非一日之功。一些名人之所以氣場強大，都曾經受豐富的人生歷練。當然，普通人同樣可以從以下方面提升自己的氣場。

1、增加知識量。

“腹有詩書氣自華”，一個人只要飽讀詩書，學有所成，氣質才華自然橫溢，高雅光彩。如果長相一般，更要靠才華出眾。

2、注重外表形象。

沒有人願意從你邋遢的外表去發現你優秀的內在。一個人的形象就是一張名片。衣著得體、外表端莊是對他人的尊重，也是自我成熟的表現，好形象才能有效發揮你的氣場。

3、學會自重。

一個人過分謙卑，這樣別人會輕視你，認為你沒有實力和經驗，所以根本影響不了別人。另一個極端是，一個人如果過分自大，賣弄自己，這樣別人會覺得你目中無人，不懂分寸和規矩。這兩種為人處事的態度都不可取。

4、氣質優雅，談吐不凡。

一個人氣質優雅、談吐不凡，別人會覺得你心理素質好，很有修養，容易對你產生信賴。因此你要學會說話語速不要太快，音量不高不低，要有底氣。不要搶話，不要指手畫腳，更不要左顧右盼。

5、走路抬頭挺胸，始終保持自信。

走路抬頭挺胸給人以良好形象，可提高人氣。遇到氣場比你強大的人你要繼續保持自信，千萬不要提前亂了陣腳。一般氣場強大的人是你的上司或前輩，越是這種時候，越能鍛鍊自己的氣場。

6、一定要把事情做好。

一個人的氣場關鍵是基於有沒有能力把事情做好。人們看一個人的能力都是聽其言觀其行。如果說的再好卻做不好事情，別人會認為你言過其實，沒真本事。

7、要平易近人，但不要當老好人，要有一定的脾氣。

總是當老好人，按照別人的意圖去幹事，這是別人在影響你，而不是你在影響別人。當別人做了對不起或傷害你的事情時，要表現出你不滿的情緒，以避免下回的不爽。

一個人的氣場是人生閱歷的綜合表現，不是裝腔作勢一蹴而就。如果你經歷多了，承受的多了，氣場會在不斷的歷練中自然提煉出來。

試想如果你的內心比周圍人堅韌強大；閱歷比周圍人見多識廣，思想高度高過周圍人；獲得財富的能力高過周圍人，還怕沒有強大的氣場嗎？

對此問題你有什麼不同的見解呢？

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有書共讀

其實有書君就是一個膽子不那麼大的人，想做到膽大和有氣場，難度還是比較大的。有書君就跟大家共同探討一下這個問題。這個問題得一分為二的看待。

膽小就是安全感不足，自信心不足。要想改變，就要給自己足夠的信心，消除不安全感，用力的向前邁出一步。想要膽子大，最直接的表現就是敢說，敢做。有書君以前別說上臺說話了，就是跟別人交流都畏首畏尾。後來就刻意的鍛鍊自己當眾發言和演講，與人溝通時學會眼神交流，說話不敢正視別人往往都是不自信的表現。然後就是做自己擅長的事情，發揮自己的長處，獲得成功的滿足感，自信就慢慢建立起來了。還有很重要的一點，就是不要太在意別人的看法和評價，以前有書君就是特別在意別人對自己的看法，基本就是“為他人而活”，後來發現即使你把事情全部作對，還是會有一部分人對你不滿意，所以有書君乾脆就不那麼在意別人的“眼神”了，效果很顯著，自己做事越來越自信，膽子也越來越大，不會因為擔心得罪別人而膽怯。

言談、舉止、與人交往、處理事情等各種綜合氣質造成的影響力，這不是站的直一點、說話大聲點就能表現出來的，也絕非一朝一夕就能練就的。有些人從小受到良好的教育和正確的引導，這種氣場就比較容易形成，當人氣場也是靠後天的培養去形成的。首先還是要讀書，所謂“腹有詩書氣自華”，知識體量越大，對事物理解的深入性和層次性越高，做出的判斷和處理事情的方式也會更合理、從容，氣質才華自然顯露。然後就是要注意外表形象和言談舉止，沒有人願意接觸一個外表邋遢的你，也不會有人願意主動接觸言語粗俗，沒有修養的人。有書君就覺得衣著得體、外表端莊是對他人的尊重，也是自我成熟的表現，一個有修養的人會吸引對方，贏得別人對自己的尊重

最後要說的是，一個人的氣場是人生閱歷的綜合表現，不是裝腔作勢，也不能一蹴而就。做到事多了，經歷的多了，承受的挫折多了，氣場會在不斷的歷練中成長起來。如果內心足夠強大，閱歷比周圍人豐富，思想高度又高人一籌，處理事情的能力讓人無可挑剔，那麼你必然具有不輸於常人的膽識和強大的氣場。

是不是感覺有書君說的頗有道理，留言探討哦。

有書快看

我以前也是一個膽小的人，然後後來我研究了一套自己的方法，讓自己變成了一個比較膽大和有氣場的人了。想要自己膽大和有氣場，首先要經常對自己進行積極的心理暗示，大多數人膽小，缺乏氣場就是因為他們害怕自己在某些場合丟臉，這時你要告訴自己不能膽小，沒什麼大不了的，誰怕誰呀，反正誰也不認識誰的，既然誰也不認識誰，你還需要害怕什麼呢？自然而然你的膽量和氣場就上去了。其次，多和膽大有氣場的人交流，溝通，學習他們身上的成功經驗，看看他們是如何做到沉著冷靜，膽大心細，有氣場的，學習也會讓你告別自己的膽小和沒氣場。再者，多讀書，多學習，堅持學無止境。有些人膽小是因為缺乏自信，多去利用各種途徑充實和豐富自己，就會讓自己變得自信起來，這樣下去，在和別人交流和溝通的時候就會變得膽大，有氣場起來。最後，就是要持之以恆，多去嘗試。如果你是一個特別內向，膽小沒氣場的人，你就要去改變，只要你想要改變，持之以恆，相信終有一天你會變得膽大和有氣場的。

靜巷人

曾國藩曾經說過一個人有沒有功名，看人的氣概。有的人就是一出場把所有的人都帶動起來，像談戀愛的時候也有一見鍾情，被對方的一種氣質所懾服，有一種追隨的感覺。富貴看精神，這裡的“精神”是精氣神的意思。曾國藩說有的人才即便你著意培養，但因為他不能長享富貴，可能到頭來，還是竹籃打水一場空。他在私下跟趙烈文談話時非常惋惜地說，胡林翼是湘軍第一苦命人，雖有非凡的英雄氣概，卻是一種苦相，即精氣神不足，所以不能夠長久。

氣場的強大的人分兩種，一是先天就有很強大的氣場，從上小學時期就擔任班委職務，一直到大學，長期的組織者職務使他們有一種由內而外的自信，就比如長相級別差別不大的兩個人，一個是與大多數人一樣，經過一段時間的交往你會發現從小擔任班委職務的做事有條理有主見，在拜訪客戶時，第一印象往往能讓客戶眼前一亮，通過接下來的交談，他常常能讓客戶感覺與他相處如沐楚風，努力學習與這種人相處你會發現他與周圍的人的談吐和氣質大為不同，這與個人的經歷很有關係，但大多數人是沒有這些經歷的普通人，我們又應該如何提升自己的氣場呢？

良好的個人形象

男人看女人通常是看完臉在看其他部分，如果你有不錯的顏值，是很容易讓人產生好感的，但如果顏值就在平均水平怎麼辦呢？俗話說的好佛靠金裝，人靠衣裝，一身整齊的西裝，乾淨幹練的外形絕對是個人不錯的加分項，平時生活中一定要注意個人言談舉止，一個舉止文明優雅的人我想在哪都是受大家歡迎的。

語言的藝術

舉個例子，據說，“福”字倒貼的習俗來自清代恭親王府。一年春節前夕，大管家為討主子歡心，照例寫了許多個“福”字讓人貼於庫房和王府大門上，有個家人因不識字，誤將大門上的“福”字貼倒了。為此，恭親王福晉十分惱火，多虧大管家能言善辯，跪在地上奴顏婢膝地說：“奴才常聽人說，恭親王壽高福大造化大，如今大福真的到（倒）了，乃吉慶之兆。”福晉聽罷心想，怪不得過往行人都說恭親王府福到（倒）了，吉語說千遍，金銀增萬貫，一高興， 便重賞了管家和那個貼倒福的家人。事後，倒貼“福”字之俗就由達官府第傳入百姓人家，並都願過往行人或頑童唸叨幾句：“福到了，福到了！管家用機智的語言一句話就化解了一場風波，在日常生活中，我建議大家多讀一些歷史文學類的書，提高自己的文學修養，這樣與人交流時能夠結合語境引經據典，談古論今，想必會讓聽者高看你幾分，還有與人溝通一定要有條理，曾國藩曾說若要看條理，全在語言中，一個人是否邏輯清晰，是否能快速準確的表達出自己的觀點，通過與其交流就能觀察出來，不要讓聽者感覺雲裡霧裡 。當然在有條理的基礎上如果還能夠做到有幽默風趣那就再好不過了。

以上就是向陽君的個人觀點，希望能夠對大家有所幫助。

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不願透露姓名的向陽君

一般情況下，大人物與小人物，別人一眼就能看出。怎麼看出來的？有人說氣勢，有人說氣場，有人說能量。其實都是一個意思，一個人能量強則氣場強，有氣勢。

氣場包含內、外兩方面。

我們先來看看大人物為什麼會氣場強。

從內來說，大人物有錢有勢，或者內心豐盛，因而自信心強，待人處事周到大氣。

從外來說，大人物注重形象，注重健康，談吐得體，善於用錢去解決問題、節約時間。

對比普通人。

從內來說，普通人普遍財務緊張，安全感不足，自信心不足，心態浮躁，易與別人“爭”。

從外來說，普通人不太注重形象（服飾品牌低端、審美品味欠缺），鍛鍊、休閒無規律，見識不足，講得多聽得少，吹得多實得少。

看起來，根本區別是錢、權的差距，既然我們沒錢沒權，就需要我們花費其他的努力去彌補這個差距。

鬼谷子說“與富者言，依於高；與貴者言，依於勢。”

高和勢可以訓練嗎？可以的話，從何練起？

很多人也問過我相似的問題：如何才能與比你高（金錢、地位）的圈子混。答案其實一樣，高屋建瓴，你對事物的觀點或看法要夠高度，和他們在一起的氣場要足。

要做到高和勢，需要我們內外兼修。我們要明白的是一個人的能量從哪裡來，只要能量足夠，你的氣場就夠。按照能量守恆定律，能量當然是交換而來的，所以一個人能夠多些付出，能量就會以某些不同的方式返回給你。此外，我們還可以通過內外修煉，付出我們的努力，來提升我們的能量，從而提升我們的氣場。

首先是從內訓練

1. 博

首先你要有博覽群書的決心和行動。因為要高，可能需要引經據典、跨學科的知識融合

2.專

你在某些點上研究要精深。可以按這樣的流程進行，對於一個現象的發生--先問為什麼--研究原理--舉一反三應用到其他地方。

3.核

抓住問題的主要核心。

我最近在一個群裡看到有人在討論培訓和洗腦的問題。竟然有人說培訓就是洗腦，然後你說培訓員工掌握專業技術技能不叫洗腦吧？他說，專業技術技能培訓的目的難道不是提升或掌握新業務技能。講到這裡，問題的核心是什麼？從邏輯上來說，他認為洗腦=掌握新的業務技術技能，所以很明顯這是他自己內心給洗腦這個詞的定義，他怎麼說都有理。而完全不顧洗腦這個詞是否本身已經有定義，是否有公眾認知的共同意義。

回想一下，我們是否經常有這種自以為是的觀念，然後還口若懸河說個不停，認為自己很有理？殊不知，早已看透的人根本不願和你做口舌之爭，因為你不值得別人爭。

要練習這個能力，首先需要訓練我們的思維。在這方面比較重要的思維有系統思維、結構化思維、批判性思維。

批判性思維是通過提問解構對方原有的觀念和行為，結構化思維是建構新的方案，系統思維是整體考慮，化繁為簡的能力。

其次是訓練視覺化呈現。也就是通過關係圖、樹狀圖等等把我們的思維視覺化呈現出來。

4.修

修煉我們的涵養、心性、氣質。修煉涵養、心性有許多法門，最容易訓練的方式有2種：

1. 是冥想訓練；就是打坐冥想與宇宙的對接，與美好未來的對接；2是感知身體的訓練。就是通過一些練習比如舞蹈，訓練感知我們身體的變化。因為你的心境起變化，你的身體是最先感知的。

2. 修煉氣質其實除了天生以外，後天可以通過模仿訓練、儀態改變、藝術訓練、見識美好事物等方面來修煉提升氣質。

5.思

思想境界。和價值觀、理想、世界觀等有關，多看一些哲學書籍、中國傳統文化裡的精華典籍等，可能會有幫助。

從外訓練：

1.形象

一般情況下，如果你內心足夠富足，或者足夠出名，也並不一定需要太講究形象。但是絕大部分人都是以貌取人的，同時，外在形象能提升我們的能量。比如你穿上一套名牌服裝，你可能會更有自信，所以這一點不能省。

我從來都建議，寧願花10倍於便宜衣服的價格去買一件品質好的衣服。一個普通人要擁有一件稍顯珍貴的衣服出席重要場合用。然而你說還是花不起較貴的價格去買一件衣服，這當然也有應對之策：就是去買服飾的時候選擇沒有logo標誌的，面料質感好的，最適合你的風格的。沒有高級手錶就不戴手錶，或者戴些手串之類的轉移關注點就好了。

有人問過我一個問題，說我買高仿名牌怎麼樣。我想說單純從能量的角度來看，因為你自己知道自己穿的是假名牌，你其實內心是不安的，也怕被別人認出來。所以這不僅不能提升你的能量，還會減弱你的氣場。

2.語言

學會專業的感性和理性語言表達，多用新穎的、押韻的詞彙。注意放慢我們的語速。

3.行為

懂得場合適當的禮儀。訓練我們的動作。常用的訓練我們象大人物走路的動作是冥想你就是大人物，有很多觀眾在等你出場，然後你開始邁開步子走起來。幅度大、動作緩是大人物普遍的行為。

散發魅力，匯聚人氣，你會遇見最理想的自己。你，就是氣場！

淺淺詩語

挑戰自己，可以變得大膽和有氣質！只有你想不到，沒有你做不到！不嘗試，你永遠不知道自己做的可以有多好！

之前，我是一個安靜穩重的女孩，做事唯唯諾諾，稜角被磨光，沒什麼個性，一直低頭做事，而很少站起來為自己發聲。我沒有勇氣，不夠大膽，缺少自信的氣質。

直到上大學，我不願在作一個小透明，平平淡淡度過四年光陰，我想作出改變，為了自己，作回自己。於是，開學報道第一天，我主動申請做了班長——這個陌生高大的角色，以前我都是可望不可即，今天我卻站在這個位置。一切如夢，擔任這個角色，如同脫胎換骨，不僅要性格改變，待人接物方式也要改變。就這樣，我拋棄了以前那個唯命是從的自己，代替的是一個頂天立地，擔負責任的新生自己。

大學裡的班長，像保姆一樣，照顧著一個班的同學，你要負責管理他們從寢室生活到課堂學習，到課餘活動的很多事情。繁繁瑣瑣，考驗你的勇氣，考驗你的耐性。

像很多事情，以前根本沒統籌過一個班的同學，以前根本沒調動一個班出去活動，以前根本沒給一個班開會。以前的我是自卑且弱小，但當我走到講臺上，面對全班同學說出第一句話時，我的信心噴湧而出，那股恐懼的氣息瞬間消散，變得大膽。一切問題迎刃而解。

當你去挑戰不可能時，當你切斷所有退路時，當你別無選擇時，你會充滿勇氣，你會大膽前行，你將擁有超常的氣質！加油！

折柳送人