前天，央視焦點訪談聚焦南通破獲一款“網紅保健品”，精美包裝、各種功效後面的真相是“三無”保健食品。
目前，市場上五花八門的保健藥品越來越多，一些冠“國食健字”文號的保健品的包裝或說明書上甚至寫上了該保健品的“藥理作用”，冒充藥品進行誇大宣傳，違反了《中華人民共和國藥品管理法》的規定。但許多消費者不知其中根底，把保健品當藥來用，從而錯誤用藥，有的則延誤了病情。
陳鈺是一家外企公司的白領，一直以來，陳鈺每天早晚都不吃飯，只衝服一杯某知名品牌的營養餐。除保持沖服營養餐的習慣之外，陳鈺還定期購買維生素和膠原蛋白口服液等保健品服用。在她看來，多吃點保健品，可以讓自已的皮膚看起來更好、身體更健康。
可事情並沒有想象得那樣好。由於長期不吃早餐和晚餐，陳鈺變得有些營養不良，皮膚不僅沒有變好，還有些面黃肌瘦。
後來她諮詢了專業的營養師，營養師告訴她“把保健品當飯吃”的觀點本身就是錯誤的。營養師解釋，人體所需的各種營養成分主要來源於日常飲食，任何品牌的營養品都不可能代替日常飲食為身體提供的全面均衡的營養。因此，光靠吃保健品來補充人體所需是不可取的。
保健品不是普通食品，它是一種具有保健作用的食品，介於食品和藥品之間，只在一定程度上補充人體需要的一部分營養成分，如多維元素片可以補充維生素和微量元素等。但保健品不能提供人體所需要的全部營養，所以只吃保健品不注意科學的飲食，同樣對健康無益。
另外，保健品的作用是隱性的，沒有藥物的顯性效果，把保健品當成藥品，不肯去醫院的做法是不可取的。並且保健品要發揮作用也許需要3個月，甚至更長時間。因此，身體已出現問題的人，不能對保健品寄予太多期望。
正確做法，保健品不能濫用。保健品的功能只是保健，而並非像藥物那樣具有治療疾病的作用。花錢買健康並沒有錯，重要的是在面對商家和媒介展示的那些誘人的包裝和充滿誘惑的字眼時，應該時刻保持清醒的頭腦，要弄清楚保健品與藥品的區別。
一般來說，適宜服用保健品的是亞健康者、慢性病患者及特定人群。
1、亞健康者有時或經常處於“似病非病”的狀態，即自我感覺不適或精神欠佳，但未被診斷出何種疾病。這時，可有針對性地、適當地服用保健品，以調整體內的生態平衡，從而消除不適感，使精神好起來。
2、慢性病患者在醫療或康復期間，服用與治療疾病相關的保健品，有助於改善症狀或穩定病情，但不能以保健品取代藥物，或指望保健品把病治好。
3、特定人群因特殊需要，可服用適宜的保健品。例如，營養不良的貧血患者、免疫功能低下者或肥胖者，或為了美容增強體質（如運動員）、排毒（如接觸鉛、汞、農藥的工作者）
的人，等等。
不論何種人，所選用的保健品要儘量符合自身的需要。否則，服用後利少弊多。
目前一些企業對保健品的宣傳存在虛假內容，尤其是喜歡與高科技名詞牽強聯繫，迷惑了部分患者，使得這些患者（如糖尿病患者）放棄正規的藥物治療，轉而服用保健品，結果延誤了治療，加重了病情。
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