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又到了吃橘子的季節，現在正是橘子大量上市的時候，它那耀眼的顏色以及可口的味道，惹的眾人爭相購買。橘子還可以做成罐頭，也是非常好吃的。特別是現在很流行的小蜜橘，甜甜的味道，一天能吃幾十個。
對於那些糖尿病人來說，能不能吃橘子呢？
其實吃橘子對我們的身體健康是非常有好處的。酸酸甜甜的橘子裡面含有很多的有機酸，可以促進我們的食慾。所以有些人是越吃越愛吃。但是，也有一部分人不喜歡吃橘子，因為橘子裡面的有機酸還可以刺激口腔內的粘膜，很多人吃了之後，嗓子會很不舒服。不論你是喜歡吃還是不喜歡吃，都建議你少吃點。
一看橘子的顏色就明白，橘子中含有很多的維生素A、胡蘿蔔素等等。特別是我們說的砂糖橘或者叫做小蜜橘，裡面的胡蘿蔔素的含量更高，這些胡蘿蔔素能保護我們的眼睛，預防夜盲症。
吃橘子的時候不知道你是否注意過，橘子瓣表面的脈絡，很多人習慣性把它們摘掉。其實橘絡中含有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能夠增加腸胃的蠕動，能夠促進我們的腸胃消化和吸收，還能防止便秘。
那麼重點來了，糖尿病人能不能吃橘子呢？如果糖尿病人喜歡吃橘子的話，建議吃柑橘，柑橘裡面的糖分少。砂糖橘和小蜜橘就不建議吃了，因為砂糖橘和小蜜橘中含有的糖分很多，吃了之後會影響血糖。
橘子雖好，但不要貪吃，吃多了會出現皮膚暫時的變黃，但是你也不要害怕，那是因胡蘿蔔素忽然增加之後，暫時出現的症狀，幾天之後會恢復正常。
你喜歡吃橘子嗎？你還知道吃橘子的好處？不妨在下面留言，分享給大家。
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