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秋分剛剛過去，現在已經漸漸地進入了深秋。現在這個季節是石榴大量上市的時候，那我們就應該順應季節，吃石榴。
很多地方的人們在結婚的時候，講究在床上放一些石榴。不僅僅是顏色好看，大紅色，還有多子多福的意思。石榴自古以來人們就喜歡吃，至今也是，石榴的營養價值還是很高的。
吃石榴有哪些好處？
國外最新研究發現，把新鮮的石榴榨成汁，一個人一天大約飲用60g-85g，堅持幾天，就能夠降低我們體內的壞膽固醇，還能夠降低我們機體的氧化過程。因為石榴中含有豐富的維生素C、多酚類物質。特別是石榴中的多酚類物質，具有很好的抗氧化，抗衰老的功能。
由於氣溫的降低、天氣慢慢的變冷，我們的血管會隨著氣溫的降低而收縮，很容易引發心腦血管疾病。比如高血壓、高血脂等等。而多吃石榴還能夠預防這些疾病。
上面講述的指示石榴的果肉，除此之外，石榴的皮和石榴籽也有很高的營養價值。很多人都會隨手將他們扔掉，這是一種嚴重的浪費。
吃石榴皮有哪些好處呢？
在平時的生活中，我們只吃石榴的果肉，而從來不會在意石榴皮，更別說吃石榴皮了，往往都是隨手一扔，就丟進了垃圾桶裡。甚至有時候不小心咬到了石榴皮，也會立馬吐掉，因為他又苦又澀。但就是這種苦澀的味道，是一種很好的營養物質。
石榴皮的這種苦澀的味道，實際上是一種鞣酸，他的含量能佔石榴皮的30%，這種鞣酸能夠治療腹瀉、消化不良等。同時，大家千萬要注意，如果你有便秘的症狀，那就最好不要吃石榴了，道理就不用小編說了吧。
吃石榴籽的有哪些好處呢？
一般水果的籽我們都不會去吃，往往都是扔掉。大部分的水果籽中都含有毒素氰苷，毒素氰苷在遇到水之後就會分解出有毒的物質，吃了很容易引發食物中毒。
對於石榴籽，大家肯定也是這樣想的。其實不然，石榴籽裡面不含毒素氰苷。裡面含有很多的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對體內的膽固醇有著很好的作用。所以當你誤食石榴籽的時候，不必驚慌，石榴籽和其他的不一樣。
大家也不要可以去吃石榴籽來補充體內的不飽和酸。如果想補充可以用其他食物來代替，因為石榴籽不容易被消化，吃多了容易引起腹脹。
你喜歡吃石榴嗎？你還知道石榴、石榴皮、石榴籽的其它功效嗎？歡迎在下方留言，分享你的生活經驗。
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