腎臟對於男性意味著什麼？他就是男人的命根子。腎是個十分重要的一個器官，因為腎臟與男性的性能力息息相關，所以，只有腎好，才能夠性好。男人該如何正確的養腎？這裡先說說如果在日常生活中的小事裡養腎。
一、不要憋尿，否則你的腎受不了。 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時的找藉口或者理直氣壯的去排尿，只有將小便排乾淨，才能保護好腎，因為，積存的小便會成為水濁之氣，它會大大的侵害腎臟。
二、大便也不能含糊，保持暢通才對。 大便不通暢的就會有宿便停積，這樣會導致濁氣上攻，這毒氣不出去，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且還會傷及你的腎臟，那麼，腰就會不好了，腰痠痛，人疲憊啥也幹不了。
三、吞津可養腎，講述你不知道的秘密。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。
這裡教你自己做個小實驗，時間是一天，這樣一天裡，口中只要有唾液你就把它吐出去，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體就會感覺無比的疲勞。
第二天再做一個反過實驗，只要口中有津液就吞下去，一天下來，身體就不會那麼睏倦。咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用，你記住了嗎？
食療養腎也很明智，能夠補腎的食物有很多種，除黑食物黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等以外，羊腰子也可以補腎的。
三，好好睡眠可以養腎
保證睡眠的質量和時間，這對於氣血的生化、腎精的保養可起到很重要作用。研究表明，許多腎功能衰竭的患者都與有過分熬夜和過度疲勞有關，更有很多患者與睡眠不足有著至關重要的關係。
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