砭針灸藥與養生
俗語說，腰痠背痛腿抽筋，不過一般不要這麼稱謂，背疼包括上背部和下背部，是一個很易發生誤解的描述，我且當做下背部，也就是和腰痠一起分析一下……
是否刨腹產？
出現這個症狀是不論年齡大小的，從十幾歲到七八十歲都有可能，33歲年齡，對這個數據，沒有大的參考意義，除非是你生孩子之後出現的這個症狀，那麼就要多考慮是否剖腹產麻醉留下的副作用！
排除椎間盤突出
早晨出現症狀，僅有腰部問題，多數不考慮腰椎間盤突出症，哪怕你由於腰痛，去醫院做檢查發現腰椎間盤突出，咳嗽打噴嚏不疼，也不考慮腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是兩概念，一個是退變，一個是病！
腰肌勞損
優先考慮腰肌勞損，這部分患者會在凌晨4～5點鐘左右出現腰部不適，可表現為腰部的疼痛或者痠痛，起床活動之後症狀減輕，按壓腰部會出現肌肉的緊張，或者條索狀粘連，下雨陰天，降溫的時候會有臨時加重！
腰椎小關節紊亂
還有一個問題就是腰椎小關節紊亂，在臨床中，腰椎小關節紊亂和腰肌勞損多數同時發生，腰椎小關節紊亂也會導致一個姿勢過久之後，出現腰部的酸困疼痛，和腰肌勞損的區別是腰椎小關節紊亂找不到具體的痛點！
結語
腰肌勞損可以通過手法按摩的方式來消除症狀，恢復肌肉的彈性和功能，可以通過熱敷進行輔助，腰椎小關節紊亂要進行正骨或者整脊來將紊亂的小關節歸於正常位置，總之長期如此，最好去醫院就診看一下！
健康新語
我也是這樣，最嚴重的時候自己起不了床，要人扶起來，不過起來活動一下就好了。去看醫生，說是缺鈣了，吃兩天鈣片就好了。不吃以後過段時間還是會疼。所以現在過兩三個月就吃幾天鈣片。
