用人格解開你的行爲密碼

用人格解開你的行為密碼

在世界歷史上,提到一個人的名字大家估計都不會陌生,他就是臭名昭著的希特勒,正是他掀起了人類史上最大規模的戰爭。

無數人戰死沙場,倖存者在肉體和精神上也留下了永久的傷疤。後人譴責希特勒是喪心病狂的殺人魔,他的罪行罄竹難書。

在開戰前,他進行過一次非常具有煽動性和反社會的演講,並且事實證明,他確實是一個天賦異稟的演講催眠高手。不管是從開場佈置,燈光聚焦以及語氣語速和語調,他都能把在場一千多位聽眾的目光集中聚焦在自己的身上。

他有他自己的一套歪理邪說,並且能讓人們信服並且植根於腦海中。至少在場的聽眾認為他是正常的,積極的。他自己也定是這樣覺得的,哪怕二戰給世界很多國家帶來了毀滅性的打擊,他依然沒有悔意,不以為然。種種的跡象表明,他是一個具有重度反社會行為模式的人。

在海倫·麥格拉斯和哈澤爾·愛德華茲聯合著作的《隱形人格》一書中認為,具有發社會人格障礙的人精神是正常的,他們經常欺騙,掠奪和貶低他人權利與感受,然而我們卻很難察覺。他們雖然冷血無情,不辨是非,但是看起來十分正常。

用人格解開你的行為密碼

而此書作者也來頭不小。海倫·麥格拉斯,是私人執業心理諮詢醫生,墨爾本皇家理工學院教授,目前已經著有多本關於心理,社交,婚戀方面的暢銷書。哈澤爾·愛德華茲,是一名心理諮詢師,同時也是一位著名作家。他們對心理學的理論都有著非常深入的研究。

在《隱形人格》一書中,作者先從大方向上理清錯綜複雜的人格類型,即人格特質的三個維度。並且指出,不管哪個維度,沒有好壞之分,合理的平衡模式才是更好的。書中同時還列舉了九種不同人格類型,各自架構都非常清晰,從問題的提出,到對其分析,再到解決問題,邏輯連貫,一氣呵成。

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首先,認清你是誰?

社會生活中,人們已經形成了適合自己的或者有利於自己生存發展的行為習慣,而這些都能折射出你是出於哪一個人格類型。眾多心理醫生一般會用邁爾斯-布里格斯人格指標(MBTI)來理解人們的行為方式。

MBTI中的三個維度分別是:

內向/外向:友好,健談,自來熟的“派對動物”/沉靜,思考,剋制內斂的“低調者”。

計劃控/即興選擇:規律的,有序的,可預測的“計劃控”/靈活,開放,彈性,隨遇而安的“即興者”

思考者/感覺者:理性,事實,邏輯,公正/感覺,以個人價值觀為導向。

以上看似截然相反的人格類型,但是沒有誰比誰更好,在不同的情境中只有更合適的。但是如果兼具兩者且能平衡維繫它們之間的關係,那無疑是完美的。但如果兩者之間會存在衝突,那麼請記住四個字“求同存異”。

其次,畫出你的人格地圖。

思維模式和行為模式是最能表現出一個人的人格類型的,而這兩種模式在人際關係互動中是作為最基礎的運用存在的,因此,從人際關係看人格是精準且有意義的,那麼你到底是哪種人格?

是令人抓狂的消極型人格、自負型人格、專制型人格?者是令人困擾的焦慮型人格、強迫型人格、專制型人格?是令人受傷的被動攻擊型人格、霸凌型人格、反社會人格?

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每種人格的存在都是有導致的必然性因素,找出了問題就要分析,終極目的是要將問題解決。這大概的流程是:冷靜面對,客觀分析,找出自己認為適合自己的方法,見招拆招,維護自身利益。

網上有檔節目,讓明星朱雨辰的媽媽火了,不是其他,而是她對兒子沉重而摸不透風的愛把大家給徹底的震撼到了。

在婚戀方面上,她對兒子的每段感情都有干擾,對未來的兒媳有著自己的標準,這根兒子現在年近不惑都還單身有著很大的關係。在生活方面,兒子走到哪她的電磁爐就跟到哪。單單就一項熬梨汁,她每天都做,十年不間斷,當然兒子也必然的要每天都喝,不能回家就用瓶子帶到劇組喝,導致朱雨辰抱怨一天都喝不了幾口純淨水。

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偶爾的抵抗,媽媽就要上演一出苦情戲。如此以母愛之名,專制兒子生活的方方面面,這不僅會讓孩子的壓力很大,也會讓自己更加的焦慮,也更加容易導致失望,傷人傷己,得不償失。而這,就是典型的專制型人格表現。

最後,如何與這個世界和諧相處

每一個人作為獨立的個體,有稜有角的生物,因為情感需求或者共同利益,在相處交往中會有約定俗成的規則,大致有四種行為可供我們選擇,即“CAST四步法”,總結歸納起來分為:

一, 選擇忍讓

當我們自己的力量還不足以能夠改變身處的情境,我們只能是從自身來做出改變。這包括觀念的改變和行為的改變。學會控制自己的脾氣,多站在對方的立場思考,學會寬容,忍耐和共情。

這樣做就是為了讓我們能更好的,更和諧地與周圍的事物和平共處,也是成熟的一種表現。單做到這個並不容易,前提你要學會消化這其中衍生出了的不滿,不甘,委屈等情緒。

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二,適度地堅持自我

適度地忍耐是一種美德,但是沒原則地一味忍讓,其實是因為不自信,是一種消極行為,往往更容易被人利用和擺佈。如果當初堅持自己主張的立場,是不是結果就大相庭徑?

這其中言簡意賅,清楚地表達自己的想法是有技巧的,比如使用“我-信息”代替“你-信息”。舉個例子:

你=信息:都是因為你的失誤才導致我們整個團隊都陷入困境,跟你在一組真是太倒黴了。

我-信息:我認為失誤是大家都有可能會出現的,下次要仔細一些,避免這樣的事物再次發生。

我們只需要把我們的所要表達的感情表達清楚就好了,沒必要一味的指責和抱怨,這不但會激發雙方矛盾,而且事情也不能得到有效解決。

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三, 選擇離開

畢竟每個人的忍耐程度是有限的,哪怕是虛懷若谷的人,都會有自己的底線。如果某件事已經觸碰了你的底線,你覺得再這樣下去,對自己的身心健康有很大的不良影響,那就選擇離開吧。

卡爾·馬克思認為,“非凡的人格”本質不是人的鬍子、血液、抽象的肉體的本性,而是人的社會特質。它不是單一的,也不會孤立地突兀地存在。瞭解了其中的因果聯繫,我們對世界的理解也會更加理性深刻。

人格是相對恆定的,可預測的個人特質和行為模式。在我們的工作生活中,不可避免地要與不同的人打交道。如果處處碰壁,得不到認可,經常會有挫敗感,那該好好考慮自己的原因了。對照此書,相信你會有收穫的。


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