女人似水婉約，如清泉靈動，似溪流旖旎，如山湖優雅。水的靈動還需山的沉穩來襯托，女性胸前就有兩座“山”，它們擔負著愛和使命。但每個人的乳房發育情況卻不盡相同，有的人胸部堅挺有的人一馬平川。
紫琪爾是時候揭開這個秘密了（鄭重臉）：收藏下面幾個胸部養護小常識，你也可以“乳”此動人。
1、注意清潔和按摩
清潔手部，乾淨毛巾蘸溫開水，從乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
a、環形按摩
雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
紫琪爾貼心小提示：按摩時，最好每隔5分鐘用冷水潑灑1次，水越冰對乳房堅挺越有效果
2、清洗乳房 少香皂多溫水
溫水清洗保持衛生，冷熱水交替沖洗乳房，可增強乳房血液循環，幫助保持乳房彈性和挺拔。
這裡要特別說明一下，少用香皂清洗，你以為這樣更乾淨，其實會洗掉乳房皮膚表面的角化層“保護傘”，讓乳房局部過於乾燥、黏結。相關專家表示，秋季要避免頻繁清洗乳房，洗完也要抹保溼乳液，否則很容易粗糙出現細紋等。
3、愛愛時的小秘密
仰臥且不要總朝一側睡覺，以免乳房發育不平衡。有些女孩喜歡趴著睡覺，這個也會影響乳房形狀哦。另外，和他愛愛時，請他別hold不住力道擠壓乳房造成內部疾患。
4、想要乳房健美 偷懶可不行
適當運動能塑造乳房健美，但過量運動或者內衣穿戴不正確，就會對乳房造成傷害，特別是跳繩、騎馬、跑步時，要穿吸汗性強、透氣性好、肩帶不易滑落、能防止雙乳過度搖擺的運動內衣。
紫琪爾建議堅持適當的俯臥撐、游泳、手球等胸部運動，可鍛鍊胸大肌，增加胸部血液循環，對乳房發育很有好處。
5、合理規劃膳食 胸部不變形
一味節食減肥小心胸部也隨之縮水。豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨等高膠原蛋白物質，被稱為“骨中之骨、膚中之膚”，很能增強肌膚彈性、抵抗衰老。
小紫溫馨提示，合理規劃下面膳食，胸部不變形哦：
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
6、做好健康管理
想讓乳房正常發育，要做好健康管理。一則是要找個可信賴的乳房養護機構，定期為這個好朋友做做“spa”，這裡請允許我自戀一下，紫琪爾從2006年伊始聚焦天然胸部養護服務，12年專注女性健康管理，可以說是很cool了；二則是要有一個好心境、保證睡眠、避免壓力過大……做到了這些能改善脾胃功能失調、肝功能失調、血液循環失調等，才是量變引起體質質變的典型哦。
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