暖暖的很貼心40
炸酥肉算是讓人又愛有恨的食品啦,酥香好吃可做出任意口味,但那熱量讓時刻處於減肥期的我,真是不敢多吃啊!
做酥肉大多選用五花肉,但我怕肥一般先用小裡脊,比較嫩。
原料:豬小裡脊一條,鮮姜、蔥白各適量,雞蛋2-3個
調料:生抽15克,玉米澱粉、澱粉、鹽各適量,料酒10克,五香粉5克,胡椒粉1克,現磨花椒粒1克,花生油10克
步驟:
1、將小裡脊去筋膜衝冼乾淨瀝水後切略厚一點的片狀,用刀背輕斬至肉鬆(可使肉塊更入味,成品酥肉更嫩);
2、料酒提前用薑絲和蔥絲浸泡,切好的小裡脊加入五香粉,胡椒粉,花椒粉,5克鹽,泡好的料酒抓勻入味,再加入花生油拌勻蓋保鮮膜醃30分鐘;
3、將雞蛋打散加入1/3玉米澱粉,2/3土豆澱粉調成糊糊狀,加入醃好的豬肉拌勻;
4、炸鍋倒入多一點的油燒至八成熱,逐一展開下入豬片,炸至金黃色,撈出待油再次回溫至八成熱而酥肉稍回軟時進行復炸(第二次復炸時間要短一些,第一次為炸熟,第二次為上色且使酥肉的外殼更酥脆);
5、炸好的酥肉若第一頓吃不完,可在酥肉的表面噴少許清水,再次下次鍋油炸待酥肉中的水分被炸幹即可。(噴水可使再次復炸的酥肉不會被炸的乾硬且不會吃油過多)
加工好的酥肉可以直接食用,也可加工很多知名的菜餚!
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