腎臟是我們身體中一個非常重要的部分，腎臟不好的話，會使得體內的毒素增多，當腎臟累積一定程度的毒素之後，就會給我們的身體帶來不小的負擔，從而會引發其他各種疾病。
腎好不好對男人來說是很重要的，這不僅關乎著身體健康，而且對男性功能也是很重要的。腎臟好的人，身上往往會有一些特徵，可能一些人因為習以為常而感覺不到。
腎不好，往往有7個表現：
（1）勞累後腰膝痠軟，尤其是在房事上有心無力；
（2）口乾舌燥、晨起口乾口苦口臭；
（3）晚上尿頻、尿急，早上經常便秘；
（4）經常喉嚨痛，身體虛胖；
（5）頭髮沒有光澤，白髮頭髮，白頭屑多；
（6）面色灰暗，有黑眼圈；
（7）冬天怕冷，頭暈體虛；
男人“精”力好，身體會有這4大“共性”，若你都有就偷著樂吧
1、腰好
平時我們可能感覺不到，但等到腎發虛的時候就會感覺到差距了，這時候腰部容易出現痠軟無力，走路也沒力氣的感覺。這是因為我們的腰和腎是相互作用的，密切聯繫的，腎臟能夠滋養我們的腰部，腎發虛的時候腰部得不到滋養，自然也就變得無力。
2、聽力好
這個也是平時沒感覺的，但如果感冒或者腎氣不足的時候，就有明顯的感受，那就是聽力會下降許多。中醫認為，腎氣的旺盛和衰竭直接會影響到耳朵的聽力，腎好、腎氣足的人聽力自然就好。如果腎不好、腎氣不足則不僅會導致聽力下降，還會伴有耳鳴、心煩、注意力下降等症狀。
3、毛髮好
毛髮好不好與腎好不好有很大關係的，中醫認為“發為血之餘,腎其華在發”，也就是說頭髮為腎氣盛衰的外在表現，又為人體血氣盈虧的標誌。我們的毛髮的疏密、潤燥、澤枯、韌脆等狀態，均能夠反映人體臟腑氣血的狀況。如果我們的毛髮旺盛，烏黑亮麗，則說明我們的氣血很足，腎氣也足。
4、精神好
腎氣足的人，身體運轉情況也很好，氣血也足，體內的氣的流動也順暢，這樣一來整個人的精神面貌就很好，看上去很精神。反正，腎氣不足的人，則往往容易疲倦，精神萎靡，給人一種沒有精神的感覺。不僅如此，腎氣不足的人，大腦的運轉會下降，記憶力也會下滑，讓人更加沒精神，顯得呆滯木訥。
男人腎虛危害大，最重視的應該是就男性“本能”的缺失。腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”。
據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析。
生活中只要多動一動，就能時刻保護調養你的腎，比如下面這個穴位，只要洗澡時加之按摩，就會起到疏通腎經的作用，一起跟著按一按吧。
搓腳心：足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
中醫推薦：又黑又粗的黑桑葚——滋補壯陽，效果賽牛鞭鹿茸
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
桑葚在民間被稱為“男人果”，現代人喜歡叫它“腎的加油站”，
中醫醫典記載：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
西醫官方認證：西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。夏天吃桑葚補腎效果翻倍，比牛鞭還滋補！
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桑葚怎麼吃才最壯陽？
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王某，男，51歲，食用後反饋 ：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝，怕家裡床板受不了！想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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