男性是每個家庭的支撐，男人的健康是家人們最關心的事情，但是總會有許多的問題困擾著男性朋友們!腎臟健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的“戰鬥力”，男人興怕別人說自己“不行了”，男人的腎臟究竟好不好？其實從晨起後身體的一些現象就可以透露出來！
腎好的男人，身體會有這4種“特徵”
1、頭髮烏黑光澤
中醫上認為“發為腎之華，發為血之餘”，意思是腎氣充裕，人的頭髮就會烏黑髮亮，並且發亮充足，不會出現脫髮禿頂的現象。如若腎不好，就會出現脫髮或者年紀輕輕就開始長白頭髮。
2、耳朵聽力好
中醫上認為“腎開竅於耳”、“腎氣通於耳”，簡單來說，如果你的腎好，那麼你的耳朵聽力也會好，不會出現耳鳴等不良症狀。反之，如果你的腎不好，那麼多數情況下你的聽力也會不好，還會伴隨耳鳴。
3、皮膚光澤
腎臟是人體最大的解毒和排毒器官，如若它出現問題，它的解毒和排毒功能就會受到影響，不能進行正常的運作，導致體內毒素堆積，以致皮膚暗淡無光，嚴重者還會使得皮膚髮黑。
4、尿液少泡沫
如果尿液泡沫多，並且就散不去，多半是你患上了前列腺炎或者腎炎。若尿液清澈少泡沫，則說明腎臟健康良好。因此，上廁所時不妨留意一下，給自己做個免費的小體檢。
男性早上起床後，每天堅持做這3個動作，腎臟更加健康強壯！
1，揉耳朵
揉耳朵是三個動作中最不費力的一個了，這個可以在早上睡醒還沒離開床的時候就做，醒來之後坐起上半身，雙手揉搓耳廓3-5分鐘。在這幾分鐘裡，人體耳朵所有的地方都會被刺激，耳朵是人體腎臟在外的反射區，所以中醫就認為，耳朵的狀態就代表著腎的狀態。如果耳朵的肉比較豐滿，就證明腎氣很足。堅持揉搓耳朵，可以疏通經絡，刺激到腎，增強腎功能。
動作：可以採取多種揉搓方式，拉、扯、輕捏等，不管用什麼方式，都要注意力度，以不感覺疼痛為宜。
2，又黑又粗的黑桑葚——溫水裡扔3粒，排出10年腎毒，55歲的男人18歲的腎！
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的“能力”和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！
西醫官方認證：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高“精子”活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還寶刀未老！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”、“壯陽果”。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
蜂蜜桑葚水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入1勺蜂蜜和適量的溫水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用，7天效果立竿見影，1杯成本還不到5毛6！
如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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