為了自己的健康著想，成都減肥相信大多數人選擇的是健康安全的減肥模式，這一方面運動減肥無疑是比較好的選擇，然而有的人運動了一段時間，體重不減反增，那麼這種情況是什麼原因造成的呢？今天成都減肥就來為大家分析一些造成你體重不減反增的原因。
成都減肥：暴瘦減肥訓練營
1.肌肉增長
對於減肥的我們來說，肌肉增長無疑是最好的結果，你要明白相同重量的肌肉體積會比脂肪小很多，你的體重看似增長，但是你測量一下維度（腰，胸，腿，手）你會發現這些數據在減少，這樣你能說你沒有瘦嗎？你明白我們需要的是凹凸有致的線條，而不是僅僅只靠數字來判別胖瘦。
2.經期
這點是針對女性的，女性經期是處於發胖階段，這個階段運動量會比較少，而且容易發胖，但是也不比擔心，這些都屬於正常現象，在女性經期過後的一週是女性減肥的黃金週，這周女性體重又會比較容易掉稱。
3.吃得多
減肥是要忍住嘴邁開腿，運動我們已經做了，現在需要的是管住我們的嘴巴，但往往運動過後，飯量會增加，自己也會產生今天運動了，稍微吃點沒關係，可以消耗掉的想法，而當你有這種想法的時候，你的減肥成果就有可能大打折扣，甚至前功盡棄，更有甚者越減越肥。
4.運動
減肥運動不是你隨隨便便走走路，跑跑步就行的。減肥有氧加無氧是最合適的方法，這樣的方式更有利於減肥，再者減肥也不是三天打魚兩天曬網的那種方式，這是需要長期堅持，減肥的你需要做到的是，每次運動40分鐘以上，一週至少運動3-4次。
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