女孩紙這種生物
對 豬蹄 總有一股森森的執念
尤其是林允
邊化妝還能邊 啃豬蹄兩大隻
妝一化完豬蹄被解決個精光
在此，小姐姐要來潑冷水啦
靠吃豬蹄補膠原蛋白
其實是一種
最土豪，最奢侈，最“不會過”的方式
何解？小姐姐來幫你算一筆賬
豬蹄中能美容的那部分膠原蛋白
是一種典型的不完全蛋白
不完全蛋白質：是指那些所含有的必需氨基酸
種類不全既不能維持生命也不能促進生長髮育的一類蛋白質。
劃重點：人體對它的吸收率微乎其微
所以！！！
如果想要靠豬蹄補充足夠量的膠原蛋白
每天至少要吃 10斤 豬蹄
按市面20塊一斤算的話
每天吃20×10=200塊錢的豬蹄
一個月就是6000塊
即使真的啃得下（小姐姐佩服佩服）
休怪身上的膘瘋狂滋長
看完林允的豬蹄一說後，小姐姐就在辦公室裡隨機問了幾位女同胞，然而其中一位對豬蹄非常鍾情
她振振有詞的說：一定要補充膠原蛋白，否則就要變成像你們一樣的老阿姨了！
納尼？老！阿！姨！說小姐姐是老阿姨！
說正事！先來講一個問題“豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？”你是不是也一直這麼認為的？
膠原蛋白重要性？多重要呢?
眾所周知，膠原蛋白是一種可補充皮膚各層營養的蛋白質,可增加肌膚彈性、延緩衰老、美容抗皺等等，是所有女性的摯愛。
明星們也是永遠長了一張膠原蛋白豐富的臉。看上去就能掐得出水來。
比如易招黑體質的爽妹子，雖然說演技一般般。但皮膚水水嫩嫩的，滿臉的膠原蛋白。
還有古靈精怪的冬叔，看著滿臉的膠原蛋白簡直讓人羨慕的不能自已。
當然還有80後的神仙姐姐，略帶的嬰兒肥，看上去飽滿有活力，這就是膠原蛋白的魅力。
說小姐姐是老阿姨的那位老阿姨，你是不是對膠原蛋白有什麼誤解？？
▍吃豬腳能補充膠原蛋白？
大量的豬蹄、肉皮、魚膠可以讓肌膚重獲滿滿的膠原蛋白？坦白地告訴你：效果微！乎！其！微！微到可以忽略不計~
因為食物提供的僅僅是原料——氨基酸，並不是蛋白質本身。
其實豬蹄裡還真有膠原蛋白，沾到手上，粘粘的，涼了還有緊繃的感覺。可能這就是大家認為的膠原蛋白吧~
小姐姐就是氣不過被人說是老阿姨，特地去美容科問了醫生
醫生表示：這種膠原蛋白為“缺德蛋白”
咋個缺德法兒呢？
人體有8種必需氨基酸，越接近人體蛋白質氨基酸比例的蛋白質越好，膠原蛋白提供的氨基酸比例不合理，不能合成或合成很少能用的蛋白質。
怎麼理解這句話？"就是豬蹄裡的蛋白質和人體皮膚的蛋白質，不是一回事。"
豬蹄所含的蛋白質要變成人體蛋白質，得經歷一個全部打碎，然後重新組合的過程。而後才能成為人體一部分。豬蹄的蛋白質和人體所需要的優質蛋白差距很大，能合成人體需要的蛋白質很少，更別說豬蹄裡的膠原蛋白，是大分子蛋白，皮膚表層都難吸收，根本到達不到真皮層。人體攝取的所有物質都需要經過消化，豬皮也是一樣，含有的膠原蛋白被消化成各種氨基酸後被人體所利用，並非是膠原蛋白直接被利用。
所以啊，豬蹄能補充膠原蛋白，可以美容，是我們大腦的一種臆想!!!
各位小仙女們，天天這樣吃，臉上肌膚Q彈不Q彈我不知，但腰上和肚皮上的肉……絕對會越來越Q彈的！不信？試試吃一年，再看看你的腰間會不會已經被"萬貫"了
有人真心不同意醫生的話，醫生說的才是瞎扯，"身邊就有人吃豬蹄，皺紋減少皮膚變好"。
對這種現象，這裡有個科學的解釋：
豬蹄裡含有大分子的膠原蛋白，然而膠原蛋白含量只存在於最上面的一層皮中，皮下則是大量脂肪，脂肪的熱量很高，吃得多了，人就變胖了。人變胖了，皮膚就緊繃起來，皺紋就少了，皮膚變好了。那可不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現出來了。
(這話小姐姐認為這解釋沒毛病啊，每天刷娛樂新聞多少明星因為減肥，過度流失脂肪，都瘦成尖嘴猴腮了。）
所以白胖白胖的，皮膚怎麼可能不好？可...這個和補充膠原蛋白沒一毛錢關係.........
特別悲催的是：經常吃豬蹄，有可能加速衰老
來看看豬蹄的成分：豬蹄含有大量脂肪，膽固醇高達192毫克/100克，吃多了，最直接的傷害就是肥胖。
另外高熱量、高脂肪的豬蹄還會加速產生自由基，當人體自由基過多超出機體清除能力時，就會對機體產生損傷，加速衰老。
但請也別怕，因為人的飲食是複合型的，其他食物中會含有清理自由基的元素，可以幫助到分解。
所以大家飲食最好要豐富，我想每頓只吃豬蹄的人，世界上是木有的。
說到這裡小姐姐就要說一下這位——兔牙超模 Sasha Pivovarova！
精靈般的藍眼睛和標誌兔牙簡直不能更萌啦！！！然而在小姐姐想安利 給泥萌她的美色時看到了她的近況……安利是沒辦法安利了只想哭著問 女神你怎麼了？？
請相信小姐姐，她本身桀驁不馴的個性氣場很受設計師們的欣顏值巔峰時期的照片是這樣的！
但是在最近的某個秀場，瘦到脫形的她變成這樣...
那份桀驁的靈氣早已不復存在
時光啊！！！
你對這個臉蛋都做了什麼？！
說起來這個，小姐姐不禁拿起桌面的大學畢業照對比現在的樣紙，也明顯感覺出皮膚和少女時期的差別，再看Sasha小姐姐的前後差距...
果然，時光在衰老這條路上真的沒有繞過誰
| 美容保健品能不能補充膠原蛋白呢？
除了吃方面，現在出現了很多從外用到口服的美容保健品，甚至還出現諸多膠原蛋白麵膜等。但在面膜上的膠原蛋白的作用充其量也就是可為肌膚增加一些保溼能力，不能根本的改變膚質。
而塗抹膠原蛋白則更是一個笑話，人體緻密的皮膚像一座堅固的堡壘，
絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質，包括膠原蛋白。舉個簡單的栗子，你芳齡十八歲，貌美一枝花，但素如果天天熬夜、吃著辣條、整日對著手機擼劇、刷微博，別看年輕，但是如果不注意護膚的話，那眼角的小細紋、小幹紋也是一條條的冒出來。
對於女人來講，一定要時刻抱有憂患意識。因為我們的皮膚狀態伴隨著心情、生活作息、飲食、季節等等的變化而千姿百態，各種各樣的問題層出不窮。（肌膚她有著自己的想法，想管也管不了~）
而且隨著年齡的增長，我們臉上的膠原蛋白也會漸漸的流失，皮膚角質層水分含量也逐漸減少，乾燥、粗糙、細紋、法令紋等一系列問題開始悄咪咪的出現，然後當你想要對著鏡子美滋滋的時候，你就會發現自己開始老了！老了！老了！
所以，艾瑞巴蒂，一定要做好皮膚護理，尤其是熬夜的、玩手機的、對著電腦工作的寶寶們，皮膚或多或少都會
開始出現可見或隱藏的肌膚問題，如果不注重保養、不care，仗著自己年輕，那麼結果只有一個那就是變老、衰老、各種老！！下圖瞭解一下：嫩的掐出水＆乾燥衰老
那麼如果你想要你的皮膚變得Q彈水潤、細膩，第一步就是補水保溼 ，這也是抵抗衰老的重中之重的一步！！！
補水保溼為什麼對抗衰老那麼重要呢？因為衰老最先就是表現在你的皮膚角質層上了，換句話說，如果你的皮膚開始變得沒有光澤、乾燥粗糙、鬆弛、油膩並開始出現細紋，那麼恭喜你，你已經進入初老階段了。
因為每天熬夜加班碼字，再加上空調的拔幹效果，很榮幸皮膚開始幹出小細紋了...（但是小姐姐是怎麼都不願意承認是90後的老阿姨的！）
說正話：通過補水保溼可以修復老化皮膚的角質異常，恢復角質層的保溼功能，減少小細紋（由於乾燥引起的假性皺紋），抵抗衰老，讓皮膚變得水水嫩嫩的~
但你若想用普通面部就能敷出白嫩白嫩的肌膚就完全不可能的！這輩子都不可能的啦~
小姐姐相信大部分，都是不敷面膜會die星人。什麼美白麵膜、保溼面膜、清潔面膜…梳妝檯一不小心就堆滿了
再加上女明星們總是號稱，一年要敷7百片面膜，吃飯敷、睡覺敷
甚至連偷狗仔都敷著面膜…讓不少妹紙效仿，一天不敷夠兩次都不好意思出門
然而，敷面膜不像塗面霜量大就好，敷面膜不但得有“節制”還要根據自己的膚質狀況來選擇合適的面膜。否則，肌膚根本吃不消！
“女明星式”敷面膜只適用於皮膚屏障很健康的人，這種“沒事就敷面膜玩”的事兒要是讓“過敏臉”做了，那可能是場災難。
既然是正常肌膚，去角質及清潔類面膜也是要一週一次做起來才好。但去角質可不是越勤奮越好，過度清潔只會讓肌膚變乾燥，而這一點就已經違背了護膚的初衷。
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