- 養生切莫盲目模仿
日前，網友“憨豆小夥”發帖說，他特別注重養生，平時會留意一些健康科普方面的資訊，然後堅信不疑地嚴格執行。最近半年，他總是口乾舌燥、吃飯時舌頭感覺很疼痛。於是，他去一些醫院檢查，卻沒有檢查出個所以然。他想請諮詢下專家，他到底是得了什麼病，為什麼自己這麼注重養生，身體反倒出了問題？
@“一顆小青菜”：總是感覺口乾舌燥，會不會得了“乾燥症”？
@“天天快樂”：一知半解的養生真的很可怕，會不會物極必反，所以身體出現了不舒服的症狀。
@梅麗俊（江西省中醫院綜合門診副主任中醫師）：這位患者來就診時，我看了下他的舌頭，把我嚇一跳，彷彿就像一塊旱地，幾年沒澆過水一樣。
原來，“憨豆小夥”體形偏胖，經常會覺得睏倦、身體沉重，大便稀溏，舌苔厚膩。對此，他認為自己體內有“溼”。兩年前，他給自己制定了一份“祛溼”計劃，然後開始頻繁吃薏米粥、茯苓皮等健脾利水的食物，直至出現以上症狀。
其實，這是損傷到人體津液了。津液是人體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌液，是構成人體和維持生命活動的基礎物質之一。津液中含有營養物質，對人體有滋潤和濡養的作用，如果人體津液長期不足，會有生命危險。
現代人說到“溼氣”，絕大多數人都認為與“脾”有關，那麼祛溼就要“健脾利水”，這其實是片面的觀點。事實上，人體水液代謝的調節由多個臟腑共同完成，“溼氣”的產生不僅與脾、肺、腎關係密切，而且與肝有著莫大的關聯。
現代人生活、工作、精神壓力大，如果思慮過多，情志不遂，就容易肝氣鬱結。人的五臟五行相生相剋，肝五行屬木，脾屬土，木克土，肝主生髮，如果疏洩不利的話，就會影響到脾的運化。從西醫的角度來說，如果一個人肝功能不好的話，那麼他的消化功能往往也不是很好，就是這個原因。所以，針對這類患者的治療，往往不能單純的健脾利溼，而要從“疏肝”入手，兼肝陰虛的還要佐以養肝陰，兼脾陽虛的還要溫脾陽等。
同樣是“疏肝”和“清熱利溼”，根據“溼氣”產生的原因及患者體質的不同，調理的方法也不一樣。如果原因沒有找對，又使用了錯誤的調理方法，反而對人體有害，說嚴重點，甚至是在“養病”。因此提醒市民朋友，切不可盲目養生，如果身體出現不適，最好尋求專業醫生指導。
對待養生，大家一定要順其自然，不要過度模仿。平時順應“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規律來養生，莫要違背。比如，“夏天不熱、冬天不冷，遲早要生病。”夏天人長期待在空調房，就容易生病，就是這個道理。根據節氣吃時令蔬菜瓜果，少吃反季節的食物。此外，要保持心情愉快，規律作息，健康生活。 （吳舒琴/文）
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