李昕
爱心树童书总编辑，她曾经做过三年中学老师，然后做了17年图书编辑。做过文学、社科、教育、生活健康等多品类图书，这些阅读与编辑经验现在都用在了童书上。她有一个上小学四年级的女儿，她们共同成长。
这个时候，就算你身上没瘦，心也早比黄花瘦了吧。
我家楼下就是幼儿园，每年9月1日开学之后，天天上班经过，都会听见呜哩哇啦的嚎哭。
你并不需要我的同情，因为我能算是分离焦虑体验中最惨的那类。6年前，我家娃上幼儿园的时候，可是哭了有三个多月。回到家里，她的分离焦虑依然没有结束，她会不明原因的生气，本来还玩得好好的，下一秒就画风突变。我和她爸爸竭尽心力去陪伴，终于熬过可怕的入园阶段。所以一听到有小孩连头都不回看妈一眼，就顺当当地送进幼儿园，我心里难免有点忿忿，怎么就摊上了这么个孩子？
分离焦虑是孩子和大人共同的焦虑。而且在这个症状上，没有特效药。但是我们有方法去缓解。
《快乐的幼儿园》内页
首先，你需要认清自己孩子的特质，不要幻想，不要跟别的孩子比较，这样大人才能尽量不焦虑地接受现实。
孩子入园有没有可能产生分离焦虑，这一点没有比父母更清楚的。
我家孩子是高需求宝宝，如果你看过《西尔斯亲密育儿百科》，一定很明白，这种high-need baby是多么折磨人，用西尔斯的话说，这种孩子唯一不变的地方就是每天都在变，今天还有用的方法到了明天就没用了。
四个月大时，只要不是妈妈的女人靠近她面前，她就会哇哇大哭。那个时候，我就有“不祥的预感”，此娃必定“不凡”。
她非常敏感，不能轻易从姥姥换成奶奶看护。她精力充沛，觉很少，哄睡异常困难。直到一岁多，家里转不开，大晚上的，我经常是套上各种背巾、背带，抱着她在小区院子里溜达，她睡踏实后再回家把她放床上；她还很顽固，没有实现她的目的，她会一个劲儿地折腾烦你。
《吃掉黑暗的怪兽》内页
在入园之前上的亲子班里，她是唯一一个坚持数月不肯上前介绍自己的孩子……因此，我也从来没对她的入园抱有什么幻想，我知道她一定不是省油的灯。当我早有心理准备，便不会有什么落差感了。这样，在面对天天都得来一出哭闹的小孩时，我也能做到淡定坚决地把她送进幼儿园。
其次，大人不要瞎担心，无意间关切的言语会让孩子产生焦虑。
比如，“如果在幼儿园有人欺负你，一定回来告诉妈妈”这样的话，会让孩子听了之后对要去的地方失去安全感。纵然受到欺负是极有可能发生的一种可能性，但也要坚持向孩子传达的正向的情节。
《愿世间一切的美好都属于你》内页
能跟很多小朋友一起做游戏，会交到好朋友，不会像在家里那样孤单，还有各种各样好吃的东西，会学到知识……比起不好的因素，孩子能获得的有利的东西多得多。
不管什么时候，都坚持向孩子传达积极正向的信息，这样孩子才不容易产生恐惧，愿意相信环境、相信他人，是让自己幸福的前提。
《了不起的幼儿园》内页
一个人如果总是怀疑周遭，怀疑他人总是会对自己不利，时刻紧绷着，他怎么可能快乐？当真受到欺负时，我们还有方法教孩子怎样解决，这对孩子来说也是一种成长。
亲子阅读不能停。
因为工作关系，我早早就知道亲子阅读的重要性。《可爱的鼠小弟》《小猫当当》《晚安，大猩猩》《我的后面是谁呢》《小金鱼逃走了》……她从两三个月开始读认知书，拥有一份长长的书单。
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每天晚上睡前时光是特别温馨的，两个人躺在床上一个讲一个听，时不时地讨论，最后她躺在我的胳膊弯里睡着。
亲子共读，不仅是培养孩子爱上阅读的最好方式，对于小孩子来说，更能够增强他们的安全感。入园焦虑期，就算早上睁开眼孩子就会耍脾气，但是睡前阅读也会归于温馨静谧。
《第五个》《第一次上街买东西》《没事，你掉下来我会接住你》《你是我的小宝贝》《小熊可可》等等，可以多讲给孩子听，帮助缓解焦虑。《了不起的幼儿园》《博恩熊情境教育绘本：快乐的幼儿园》可以帮助孩子体会幼儿园集体生活的乐趣，还能教给孩子处理交往问题的方法，养成好习惯。
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同时，大人也应该积极学习，懂点儿童心理学，提高自己的水平。
《西尔斯亲密育儿百科》侧重在抚养，也有儿童心理部分常识，能减缓新手父母的各种焦虑，它的作用几乎是家庭常备药。《关注孩子的目光》和《0-6岁A+育儿法》是我极力推荐的，这两本书能让你真正读懂孩子，回归育儿初心，想明白自己作为家长到底要培养孩子的是什么，它们让你能看得更长远。
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孩子的问题一山总比一山高，再长大回头看过往，会觉得当时根本不算事。虽然女儿分离焦虑严重，但是她第一天就在幼儿园里交到了最好的朋友，6年过去了，还保持着很好的友谊。给她充分的时间，让她自己慢慢克服，慢慢过渡，现在这个高需求宝宝已经长成了富有同情心和创造力的小姑娘。
不知道你的焦虑有没有减少一些？
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