近年來，糖尿病的患病人數迅速增加，已成為常見的致死、致殘性疾病。據統計，我國1型糖尿病的人均壽命為一般人群的八成，2型糖尿病的人均壽命為一般人群的九成，有研究證明，與普通人群相比，糖尿病患者的總死亡率風險增加3倍，心血管疾病死亡率風險增加5倍。
糖尿病可導致嚴重的健康併發症，並對預期壽命產生影響。相信每一位糖尿病患者都聽到過這樣一句話："糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的併發症"，一個人的生命減少多少取決於一系列因素的組合，例如病例的嚴重程度，額外的併發症和對治療的反應。
經診斷後，大多數糖尿病患者都想知道病情會如何影響生命的長短和質量。糖尿病英國報告稱，2型糖尿病將預期壽命縮短了大約10年。同一份報告指出，1型糖尿病可能將預期壽命降低至少20年。
根據疾病預防控制中心（CDC），2014年美國男性的平均壽命為76.4歲，女性為81.2歲。
2012年加拿大的一項研究發現，55歲以上的糖尿病患者平均壽命6年，男性失去5年。
增加糖尿病預期壽命？
糖尿病人還應當知道的第二句話是："糖尿病治療的目標不僅僅是要把血糖降下來，阻止與延緩併發症的發生才是最終目標"。實現這個目標，就要從最基本的控制血糖做起，而控制血糖的目的是避免血管的損害，這也是糖尿病人應當知道的第三句話："血管的壽命就是你的壽命"。方法包括：
1.鍛鍊 - 每週五次中度身體活動只需30分鐘，可以幫助穩定血糖。
2.健康飲食-減少含有簡單糖類食物的食物，如果汁和糖果，會引起血糖上升。專注於吃更復雜的碳水化合物，如全穀類和豆類。另外可以多使用一些可以降低血糖的食物，比如：
（1）肉桂
性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
（2）糖尿靈
糖尿靈學名綠蘿花，是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，是藥食兩用的藥材。因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫"糖尿靈"。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療血管炎、因上火炎症導致的咽喉腫痛，它能殺滅外來入侵的病毒和細菌，是植物抗菌素。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，而這種抑制劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分。因此，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。在小白鼠實驗進行的過程中，研究人員還發現，綠蘿花能擴張血管，清除血液淤堵，可以防止血管過早老化，對於"三高"，能實現"三降"。也正是因為綠蘿花有很高的藥用價值，所以，它也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
用法：取四五朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
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