在浙大的路上我情不自禁 摩擦 摩擦
在這光滑的地上摩擦
月光下我看到自己的身影
有時很遠有時很近
感到一種力量驅使我的腳步
有了新童鞋 天黑都不怕
一步兩步 一步兩步
一步一步似爪牙
是魔鬼的步伐
……
我給自己打著節拍
這是我生命中美好的時刻
我要完成我最喜歡的體育課
在這美麗的月光下
在這美麗的操場上
我告訴自己這是真的 這不是夢
一步兩步 一步兩步
168公里，還有她的120
我們都要這學期跑完
……
這彷彿是今年浙大新生的心聲：別扶我，我還能跑！
而這是浙大新生的背影：我要跑得更快，不然要被擠到了
操場上，跑步的學生擦肩接踵，像一場馬拉松。為什麼突然大家都愛上運動了捏？這要感謝浙大今年推出的體育改革，人手一個APP“跑距”，天天跑步打卡，每學期男生跑滿168公里，女生120公里才可滿分，並作為體育課的評分標準。每週一至週五“第十節”不排課，設置為體育活動時間。
所以，每天夜幕降臨，月朗星稀之時，浙大的操場上全是此起彼伏的人影！
我愛跑步，下雨也阻擋不了我的腳步
為了加強學生的課外體育鍛煉，浙大體藝部也是蠻拼的，特別推出“跑距”APP，要想滿分的同學，還必須同時滿足以下條件：在有效鍛鍊時間段內，完成有效跑步距離和有效時間。從公里數上直觀看，每次有效距離，男生大於等於3.5公里，女生大於等於2.5公里；允許時段：6:00-7:30；15:30-18:00；19:30-22:30，超出這些時間段都是白跑的。
學生開始覺得這規定很可拍，不過時間久了發現自己竟然愛上了跑步
跑步打卡，浙大不是第一家
2017年，湖北武漢學院就開始推行跑步APP，通過跑步趣味打卡鼓勵學生跑步，跑步里程將與體育成績掛鉤，打卡不過關，就不能參加期末體育課的考試，甚至可能拿不到學分。
2017年5月，南開大學教務處的網站公佈了《關於我校公共必修體育課程改革的通知》。
同樣是去年，清華提出“學會游泳才能畢業”，讓不少人開始調侃：還好是旱鴨子，否則就得上清華。
這些名校的改革，選擇向運動場開刀，說明教育者已認識到：學業誠可貴，身體價更高。文明其精神，也要強健其體魄。
那麼重點來了，請問動不動就去喝茶搓麻吃火鍋的成都大學生、中學生的體育素質還好嗎？
別以為我們就知道吃吃喝喝玩玩樂樂，體育跑步評分可是成都首創哦！
全國首創 七中萬達三年跑步600公里 學校發體育畢業證
早在2014年，七中萬達學校曾在全國首創“頒發體育畢業證”，要求學生一年跑200公里，三年完成600公里，以及參加多種體育鍛煉。三年來，學校跟蹤學生身體素質，細化到數據測評。
200公里對學生來說不是難事，每天七中萬達的學生都要跑800-1000米，再加上寒假體育作業，大多數學生都能完成。2017年，七中萬達就頒發了第一屆體育畢業證。
不僅要跑步，我們還要檢測體重！羨慕嗎？
在學校跑，寒假也不能停，放假前，七中萬達學校就給每個同學佈置了寒假體育作業，要求學生在家保持長跑、跳遠、俯臥撐等鍛鍊，每天“打卡”，由家長簽字。每逢佳節胖三斤，沒鍛鍊的肯定胖三斤。
開學典禮上，每個學生都要稱重、量身高、做測評，來看看學生在寒假中是否完成了家庭作業，是否在寒假與父母深度交流與鍛鍊，對凡是超重的學生提出鍛鍊整改計劃。所以別以為成都的學生很幸福，人家一邊吃還要一邊控制體重，很辛苦的。當然，95%的同學都能合格，學生大多沒胖，老師胖了！
好身體是學習好、工作好的前提
茅盾曾說：是中學生，一定得有這個氣魄：有一個捱得起餓，受得起凍，經得起跌打的身體，有一個不怕風吹，不會失眠，不知道什麼叫做暈眩的腦袋……
其實不僅是中學生，大學生以及社會上工作的我們，都應該有一個強健發體魄。現在快遞多了、外賣多了、網遊多了，也就癱得多了，大學生身體素質出現明顯斷層，所以這股改革之風，有必要繼續刮下去。
據《2014年國民體質監測公報》顯示：比起2010年，大學生身體素質繼續呈現下滑趨勢，尤其是19—22歲年齡組的男生，速度、爆發力、耐力等身體素質指標均有下降。
與此同時，中小學生身體素質呈現穩中向好趨勢。
畢竟，中小學生體質穩中有進，營養穩步提升是重要因素。三年級以前，踢球的人不少，但一過這個坎，升學壓力就讓很多孩子提前“退役”。在一些地方，即使增強鍛鍊，可能也只是得益於“中考要考體育”這根考試指揮棒。一旦高考不作要求，開足開齊體育課就又成難題，家長老師的加油鼓勁便瞬間啞了。
所以有人會自嘲：身體素質就在中考那會兒達到了人生巔峰。
也正因此，浙大的這項改革，值得高校改革者關注，也值得每一階段的教育者用心體會。運動對於青少年氣質的培養不可或缺。運動除了提升身體素質，對青少年的個性氣質也有很大的改變。
前些天，有關男性應有什麼樣的氣質在全社會引發了一場不小的討論。偶像的公共影響值得探討，但有一個維度更不可忽視，那就是：運動。運動對於陽光健康的形象塑造是根本、內生的，無論男女。這遠比幾個年輕偶像的海報或電視脈衝來得有決定意義。
青少年有權利也有必要充分享受運動的快樂，這應該成為全社會的共識。因此家長別整天將孩子關在家裡學習，讓他們成了“白斬雞”，老師也別隻盯著作業不放，讓孩子疏遠了公共活動。涵養堅毅品格，先從強化運動開始。
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