對於大部分胖MM來說，都有一個小小的心願：不用動就能瘦。基於這一龐大的目標人群執念，各種瘦身神器來襲，並引發追捧潮。究竟在這堆當紅神器及各種減肥偏方的背後，誰才是真的有用呢？咱們一起來探討下吧。
一、瘦身神器在坑爹?
1.成本僅1毛錢 瘦身貼能瘦身?
瘦身貼又名“睡睡瘦”，專供“懶人享瘦貼片”，使用極其方便，只需貼在想瘦的部位，不用鍛鍊不用節食，太Easy了!如此一來，減肥貼便成為了很多減肥姑娘的心頭好。
減肥貼一面顏色金黃有粘性，一面是白色網狀無紡布，聞起來有一點清涼油的味道，戲稱“小黃貼”。此種減肥貼在網上以一袋十貼的形式售賣，售價從幾十至幾百不等。
據媒體記者調查，有部分山寨版小黃貼，網店店主拿貨卻只需不到兩塊錢。網店一轉手，這款瘦身貼價格就翻了十多倍。小黃貼實際上還能更便宜。某代工公司業務人員介紹，貿易公司從他們這裡買散片再加工，一片小黃貼散片最貴只要1毛錢。
瘦身編輯發言：成本僅一毛錢的瘦身貼能有多大瘦身能量？這個問題值得咱們深思。編輯一向認為，想瘦就不能懶，能動就不要坐，減肥才有指望！
2.不被“正名”左旋肉鹼真能瘦?
左旋肉鹼是近幾年來減肥藥中的“明星產品”，主要是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，本質上是一種類維生素，人體自身可合成左旋肉鹼，日常飲食中攝入的豬牛羊肉等紅肉也是主要來源。
額外補充左旋肉鹼真的可以減肥嗎？北京體育大學科學研究中心運動營養研究室主任曹建民指出，對此一直存在爭議。皆因脂肪要分解，需先把脂肪從皮下組織運到線粒體再進行有效地氧化分解，整個過程有很多影響因素，左旋肉鹼只起脂肪“搬運工”的角色。
而中國食品科學技術學會運動營養食品分會理事長楊則宜教授指出，使用左旋肉鹼一定要配合運動，因左旋肉鹼本身並不能燃燒脂肪。不過大運動量本身就能減肥，左旋肉鹼在其中發揮多大的作用，不好說。
中華醫學會內分泌學分會第八屆副主任委員李光偉教授表示，國家從來沒有批准過用左旋肉鹼來作為減肥的藥物成分，目前國內批准的減肥藥物的成分只有奧利司他。至於如今市場上廣為銷售的左旋肉鹼等，只能算是保健品成分。
專家們表示，如果吃了左旋肉鹼或其他減肥藥後出現腹瀉、厭食、興奮、心率快等症狀，應高度懷疑裡面偷偷添加了酚酞和禁藥西布曲明。長期服用，會導致結腸黏膜黑病變，也易導致冠心病、心臟病，嚴重的還可造成抑鬱。
瘦身編輯發言：國家不承認，專家不“正名”，買到山寨貨或許還會得抑鬱，這肥減得有點高風險啊親!
二、爆紅減肥偏方靠譜
減肥瘦身的終極辦法不外是少吃和多動。現在就讓咱們來看看一些吃進口的減肥方法吧，舌尖上的減肥要靠譜。
1.《超級減肥王》減肥餐單
大型健康勵志真人秀節目，吸引來自全國各地的肥胖人士進行為期100天的全封閉訓練。他們將挑戰自我極限，接受專業教練殘酷的減肥計劃，讓他們極速瘦的原因，與他們嚴格執行晚餐有關。就讓我們一起來看看《超級減肥王》瘦身晚餐吧。
Day 1
牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔是標配啦!加起來375熱量!
Day 2
每人半碗薏米飯，半隻鱷梨，水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐和50g雞肉，同樣400卡!
Day 3
米粉50g，香菇黑椒雞肉60g，冬瓜木耳湯200g，蘋果60g，另外還有熱量含量極低的西紅柿和黃瓜。
Day 4
每人一個切片橙子，蛤蜊五顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、黃瓜、搭配一點點面，全部400卡!
Day 5
藥膳排骨湯、菠蘿一小碗、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、橄欖、水焯白菜)菜品豐富，但只有400卡哦!
Day 6
水煮牛肉70g，西紅柿100g，水焯蘿蔔絲100g，柿子椒50g，佐餐：生抽13g。無主食。
Day 7
水焯圓白菜150g，黃瓜50g，水焯芹菜100g，雞胸肉150g。佐餐：生抽。
2.豆漿減肥法
豆漿營養又美味，含豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，減肥美顏。
HOW TO DO:
餐前或餐中飲用
豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
最佳飲用時機：
肌肉活動量比較大的上午到傍晚。
忌：晚間飲用，易囤積脂肪。
3.西瓜減肥法
西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。
HOW TO DO:
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
忌：晚上九點以後不宜吃西瓜，由於糖分較高，容易長小腹和小肚子。
4.苦瓜減肥法
由於苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，能作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，從而達到減肥效果。
將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下。
忌：三餐後不可進食
5.酸奶減肥法
酸奶是由牛奶發酵成的，只不過酸奶中有酵母菌，能幫助人體消化，減輕人體負擔，有助減肥。
飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
忌：無節制飲用;不能完全的代替主食，一定要配有適量的主食才能達到健康減肥的目的。
6.雞蛋減肥法
雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
7.魔芋減肥法
魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品，食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收，給人飽腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取。
沖水服用，每天1-2次。
8.巫婆瘦身湯減肥法
據說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。
用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
9.食醋減肥法
醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。
蜂蜜+白醋，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。
最佳飲用時間：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝。
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