O心O55392166
傾訴：找一個自己要好的朋友，能夠指出你生活的缺點的那個人，不要整天情哥哥，蜜姐姐，那都是酒桌上的狐朋狗友，遇到困難真的幫不到你，人們不是常說：紅顏知己，藍顏知己等等，這些都可以，說出來也就好了，說也是排毒，說破就好了，總是憋在心裡，讓自己越過越難受，甚至有時候還會有過激行為。
旅遊：給自己的心情放個假，飽覽祖國的大好河山，看一看外面的世界，眼界開闊了，自己的心情自然也會好的，不要總是待在家裡，那隻會增添自己的煩惱，呼吸一下新鮮的空氣，也許會對你的心情有所幫助。
瀏覽：遇到瓶頸的時候，自己的心情也是非常的不好，可能會徹夜難眠，或者是對自己失去信心，實在無法解決自己的心情的時候，你可以早上起來逛一逛早市，看一看那些老大爺，老大娘，他們為了生活不遠幾十裡地甚至更遠，為了換幾個錢，他們都在堅持，而你魚仔一點而挫折就無法撐住，這也未免對不起自己人生了。
其實無論是怎樣的瓶頸，都得靠自己的調整，誰也不會給你正確的解釋，只是給你攙扶，而不會替你走路，最終的抉擇好的靠自己把握。
圖片來源與網絡，回答的有些欠妥，還望見諒！
雲奇心靈
每個人的一生都會有遇到瓶頸，有些人會對此焦慮，導致盲目的選擇，衝撞，這樣不但過不了瓶頸期，說不定還會讓事情更糟糕，甚至將停滯不前變成永遠。有些人會直接選擇放棄，甘於現狀，從此再無更多發展。
遇到瓶頸的時候，應該冷靜，而不是著急；應該積極面對，堅持努力，而不是就此放棄，妥協。應該將自己的現狀與目標理清楚，理順，找到停滯不前的原因。要相信辦法總比困難多，最後選擇正確的方法與方向，這樣才能走出瓶頸，讓自己的生活事業更順利，取得更大的成功。
攸寧yo
悟空，你好:
幾乎每個人的一生都會遇到瓶頸期，順風順水的人還是少數。
遇到瓶頸期要冷靜，去找原因出在哪裡，是什麼因素造成的，能補救就立馬補救，能改變的就想辦法去改變。
關鍵調整心態，順勢去改變，去突破，不是一味硬抗到底，時代不斷變化，人就要隨變化而變。不斷學習充實自已，廣交朋友，這樣才能克服一個個溝溝坎坎，突破瓶頸期。
謝謝悟空，給了大家交流學習的機會。
